學習用杯子喝：什麼時候開始？奶瓶什麼時候戒？

6到9個月大時，寶寶在大人幫忙下就能用杯子喝。整理吸管杯和開口杯的選擇、為什麼不建議鴨嘴學習杯、灑出來也沒關係的練習要領，以及最晚18個月前戒掉奶瓶的步驟。

把杯子遞給習慣奶瓶的寶寶，大多數都會灑出來、吐出來，或拿來玩。於是爸媽常想「是不是還太早？」就一直往後延。但杯子練習越早開始，戒奶瓶就越容易。這篇整理什麼時候開始、用哪種杯子、怎麼練習比較好。

學用杯子，對牙齒也很重要

6到9個月大時，寶寶在爸媽幫忙扶著的情況下，就能用杯子喝東西。一開始會灑掉一半，但從現在開始習慣杯子，1歲左右戒奶瓶就會容易很多。

長期使用奶瓶，常常會跟著養成對牙齒不好的習慣。例如把甜飲料裝進奶瓶，拿著到處走、一點一點喝，或是每次睡覺都要找奶瓶。這樣牙齒接觸糖分的時間會變長，蛀牙風險也會提高。尤其睡著時口水會變少，沖刷口腔的力量變弱，所以含著奶瓶睡覺的習慣，是門牙蛀牙的一大原因。

因此，目標是在12個月左右開始戒奶瓶，最晚在18個月前完成。

杯子建議使用吸管杯或開口杯。有鴨嘴的學習杯，吸的方式和奶瓶很像，很容易變成之後還得再戒一次的「另一個奶瓶」。一開始就用吸管杯或開口杯練習，就不需要換兩次。

灑出來也沒關係，這樣練習

第一次練習可以這樣做。

1. 吃飯時間，讓寶寶在椅子上坐好，圍上圍兜。
2. 在小的開口杯裡倒一點水或配方奶，只要剛好蓋住杯底就好。
3. 爸媽一起扶著杯子，靠在寶寶的嘴唇上，再非常緩慢地傾斜。
4. 喝下一口就休息一下再繼續。不要急，以免嗆到。
5. 熟練以後，讓寶寶自己握住把手，爸媽只在杯底扶著。

吸管杯需要用力吸，一開始可能不太會。寶寶含著吸管時，爸媽把杯子稍微傾斜或輕輕按壓，讓一點水流出來幫忙，寶寶很快就會抓到訣竅。

灑出來是練習的一部分。事先準備好，就算衣服和地板弄濕也沒關係，寶寶喝得好的時候就大大稱讚。

到了1歲，就開始把奶瓶換成杯子。從白天的奶瓶開始一個一個換成杯子，像睡前奶瓶這種寶寶最依賴的晚上奶瓶，留到最後再戒。戒晚上的奶瓶時，可以換到離床稍遠的地方餵奶，喝完後刷牙，再上床睡覺。

戒奶瓶時，爸媽常犯的錯有這些。

• 一夕之間把所有奶瓶都收起來。寶寶太辛苦的話，爸媽也會累到又把奶瓶拿出來。一個一個換反而比較快。
• 只把奶瓶換成鴨嘴學習杯。吸的方式很像，最後還得再戒一次。
• 讓寶寶整天拿著杯子。喝東西的時間定在正餐和點心時，中間口渴就給水。

戒奶瓶的期間寶寶會哭鬧，是很自然的事。多抱抱、陪寶寶玩，用其他方式補上奶瓶原本帶給寶寶的安全感。

常見問題

出現這些情況可以諮詢

• 過了18個月還很難戒掉奶瓶時
• 用杯子喝時常常嗆到時
• 一直要含著奶瓶才睡得著時
• 上排門牙靠近牙齦處出現白色帶狀痕跡或褐色斑點時

本文資訊僅供一般教育用途，不能取代專業牙科診療。關於孩子的狀況，請諮詢牙醫師。

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