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開學的牙齒準備：新牙刷、午餐後用清水漱口、留意學校口腔檢查

開學時換一支新牙刷，午餐後用清水漱口，水壺裡只裝白開水。這篇也整理了新學期的刷牙習慣，以及學校口腔檢查的結果該怎麼追蹤。

重點一覽

開學時，忙著準備新書包、室內鞋和鉛筆盒。趁這個機會把牙齒也一起準備好，整個學期都會更安心。升上新年級，生活作息也會改變，正是重新整理刷牙習慣的好時機。

新學期開始，起床時間、午餐時間，還有補習和運動的行程，一整天的步調都不一樣了。這時刷牙時間很容易被悄悄擠掉。早上太忙就跳過，晚上太累就隨便刷一刷。

在學校，也有很多不容易保護牙齒的時候。午餐後可能沒有合適的地方或時間刷牙；水壺裡裝果汁或運動飲料帶去，就會整天一點一點地喝。這樣牙齒整天都泡在糖裡，很容易蛀牙。口腔裡的細菌每次吃到糖都會產生酸，喝得越頻繁，口水就越沒有時間讓牙齒恢復。

年級越高，孩子要自己照顧的事情也越多。低年級的孩子，請爸媽幫忙確認早晚的刷牙；高年級的孩子，可以讓孩子自己訂時間、自己遵守，爸媽偶爾一起看看有沒有刷乾淨。補習完很晚回家的日子，容易吃完點心就直接睡著，越是這種日子，越要記得睡前刷牙。

學校的口腔檢查，也是這個時期要留意的事。學校檢查是在短時間內檢查很多孩子的篩檢。目的是找出可能有問題的孩子，並不能取代在牙科做的完整檢查。所以如果檢查結果上寫著建議治療，一定要再到牙科確認。學校發的結果通知單不要丟掉，看牙時帶去，就比較容易說明要看哪些地方。

開學第一週，可以和孩子一起決定早晚的刷牙時間。像「吃完早餐、背書包之前」「換好睡衣就刷」這樣和其他事情綁在一起，就不容易忘記。有些孩子會不好意思在學校刷牙，這時只用清水漱口也可以，晚上再仔細刷就好。

爸媽常犯的錯誤，是學校檢查寫了「建議治療」，卻因為孩子沒說痛就一直拖。蛀牙早期常常不會痛。反過來說，學校檢查沒發現問題，也不代表可以跳過定期檢查。

學校檢查說沒問題，就不用去牙科了嗎？

學校檢查是篩檢，不能取代牙科的完整檢查。開學後，請確認是不是到了定期檢查的時候。

午餐後一定要刷牙嗎？

能刷是最好的。如果不方便，就用清水漱口，回家後晚上再仔細刷牙。

水壺裡裝麥茶或牛奶可以嗎？

整天一點一點喝的水壺，最好只裝白開水。其他飲料，請讓孩子在吃飯或點心時間喝。

護齒套一定要在牙科訂製嗎？

重要的是做什麼運動，以及是否合孩子的嘴巴。如果要開始參加校隊，可以在定期檢查時和牙醫師討論。

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本文資訊僅供一般教育用途，不能取代專業牙科診療。關於孩子的狀況，請諮詢牙醫師。