牙醫審閱懷孕期

寶寶的牙齒正在形成：懷孕期間的牙齒發育與媽媽的營養

寶寶的乳牙從懷孕第6週左右就開始形成。這篇整理了牙齒在肚子裡生長的過程，以及為什麼比起特別的食物或補充品，媽媽均衡飲食更重要。

重點一覽

寶寶的牙齒要等出生後好一段時間才看得到，但其實在媽媽肚子裡就已經開始形成了。很多準媽媽會好奇，現在吃什麼能讓寶寶的牙齒更堅固？需不需要另外補充營養品？這篇整理了懷孕期間寶寶牙齒發育的過程，以及媽媽可以注意的地方。

寶寶的乳牙從懷孕第6週左右就開始形成。這時還不是牙齒的形狀，而是在將來會成為牙齦的位置裡，長出小小的牙胚。這些牙胚在懷孕期間一點一點成形，慢慢長成堅硬的牙齒。

所以寶寶出生時，就算外表一顆牙都看不到，牙齦裡也已經有20顆乳牙在生長了。這些牙齒會在出生後陸續一顆顆冒出牙齦。第一顆牙通常在出生後6個月左右出現。

這裡有一點要記得：牙齒和骨頭、皮膚不一樣，一旦形成就不會再重新長。 形成之後就算受損，也不會自己補回來。所以在牙齒正在形成的現在，媽媽均衡攝取營養是有意義的。

不過，這並不代表需要特別的食物或昂貴的補充品。寶寶牙齒需要的材料，平常的飲食裡就有。均衡飲食才是最確實的方法。

比起豐盛的菜單，每天持續才是重點。

媽媽們常犯的錯誤，是聽說「對寶寶的牙齒好」，就自己額外吃鈣片或其他補充品。這些可能和已經在吃的孕婦維生素重複，所以其他補充品的原則是先和醫師討論再加。

減少含糖飲料和點心，對媽媽自己的牙齒也有好處。因為孕吐或肚子餓而少量多次地吃，媽媽的牙齒容易蛀牙。媽媽的口腔健康也會影響寶寶出生後的口腔環境，從現在開始照顧，一舉兩得。

也會有孕吐太嚴重、很難均衡飲食的時期。這時從吃得下的東西開始吃就好。如果擔心營養不夠，不要一個人煩惱，請和婦產科醫師討論。

為了寶寶的牙齒，要另外吃鈣片嗎？

大多數情況下，均衡飲食加上婦產科醫師建議的孕婦維生素就足夠了。如果想另外加吃鈣片，請先和主治醫師討論。

吃氟會讓寶寶的牙齒更堅固嗎？

不建議懷孕期間為了寶寶的牙齒服用氟補充劑。媽媽每天2次用含氟牙膏刷牙，能幫助保護自己的牙齒，也不需要擔心。

有沒有特別值得多吃的食物？

沒有哪一種食物能單獨讓寶寶的牙齒變堅固。均衡地吃各種含鈣、蛋白質和維生素D的食物，才是最好的。

現在需要在牙科特別做什麼嗎？

為了寶寶的牙齒，在牙科沒有什麼特別要做的。不過如果媽媽還沒做過檢查，請預約一次，並告知正在懷孕。

聽說寶寶會從媽媽的牙齒吸走鈣質，是真的嗎？

已經形成的媽媽牙齒，鈣質並不會流失到寶寶身上。懷孕期間媽媽牙齒和牙齦的問題，大多和牙齦發炎、孕吐、常吃點心有關。好好刷牙、定期檢查，才是保護媽媽牙齒的方法。

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本文資訊僅供一般教育用途，不能取代專業牙科診療。關於孩子的狀況，請諮詢牙醫師。