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運動時請戴護齒套：不同種類的差別、怎麼挑選與保養

足球、籃球、跆拳道、騎腳踏車這類可能碰撞或跌倒的運動，護齒套能保護門牙。這篇整理了為什麼訂製的最好、為什麼練習時也要戴，以及保養方法。

重點一覽

孩子加入足球隊，或開始學跆拳道，爸媽也會跟著擔心會不會受傷。運動時臉部被撞到、傷到門牙的情況，比想像中常見。這篇整理了為什麼需要護齒套，以及怎麼挑選、怎麼保養。

運動時被球打到、和同學相撞，或跌倒時臉撞到地面，門牙都可能斷裂或整顆被撞掉。尤其門牙換成恆牙之後，是要用一輩子的牙齒，傷到更可惜。

護齒套是套在牙齒上的軟質保護套。它能把撞擊時的衝擊分散、吸收，減少傳到牙齒、嘴唇和下巴的衝擊。 也能避免嘴唇或臉頰內側被牙齒撞到而割傷。

建議在這些活動中使用：

護齒套大致分成三種：

不合適的護齒套，孩子會一直拿下來，最後就發揮不了作用。這就是為什麼說訂製型最好。

如果孩子戴著矯正器，請不要用一般護齒套，改用專為矯正器設計的護齒套。因為矯正器容易刮傷嘴唇和臉頰，所以更需要。

孩子說不舒服，通常是不合適。合適的護齒套，幾乎不會妨礙說話和呼吸。不要因為孩子不喜歡就馬上放棄，先到牙科確認合不合適。

第一次戴的孩子可能會覺得不習慣。運動前在家先戴一下，試著說說話、大口呼吸，很快就會習慣。休息時拿下來的話，讓孩子放進盒子裡，不要隨手亂放；在盒子上寫上名字，也能避免和同學的拿錯戴錯。

爸媽常犯的錯誤，是做好一個護齒套就一直用好幾年。小學生的牙齒不斷在掉、在長，口腔的形狀常常改變。以前很合適的，不知不覺間也可能變鬆。

跆拳道已經有全套護具了，還需要護齒套嗎？

只要是可能撞到臉或跌倒的運動，都建議使用。就算有頭部護具，嘴巴裡的牙齒和嘴唇還是要另外保護。

孩子的牙齒還在一直換，可以做訂製型嗎？

可以。在牙齒換得多的時期，定期檢查時會一起確認護齒套合不合適。變鬆或不合適了，就重新製作。

孩子說很悶，一直拿下來。

通常是因為不合適。如果用的是成品型，可以換成熱塑型或訂製型；如果已經是訂製型，請到牙科確認是否合適。

戴了護齒套，牙齒就不會受傷嗎？

它能減輕衝擊，但沒辦法完全擋住。就算戴著護齒套，牙齒被用力撞到時，也請讓牙醫師檢查。

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本文資訊僅供一般教育用途，不能取代專業牙科診療。關於孩子的狀況，請諮詢牙醫師。