奶嘴和吸手指：到幾歲還可以？怎麼幫孩子戒掉

嬰兒時期吸奶嘴、吸手指是寶寶安撫自己的自然行為。整理長期吸吮對牙齒的影響、3歲前戒掉的目標、奶嘴的衛生守則，以及不責罵、不勉強也能慢慢減少的具體方法。

看到寶寶要含著奶嘴才睡得著，或總是吸吮手指，難免擔心「這樣牙齒會不會歪掉？」這篇整理為什麼寶寶需要吸吮、到什麼時候還沒關係，以及怎麼不勉強地慢慢減少。

吸吮是寶寶安撫自己的方式

寶寶天生就有想吸吮的需求。吸吮是喝母乳和配方奶的方式，也是寶寶想睡、陌生或不安時，讓自己平靜下來的方法。所以嬰兒時期吸奶嘴、吸手指不必擔心。大多數孩子在2到4歲之間會自己戒掉。

需要留意的是吸吮持續很久的時候。手指或奶嘴如果好幾年都壓著門牙和上顎，門牙可能會被推開或往前推，上顎的形狀也可能受到影響。所以目標是在3歲前戒掉。

好消息是，只要在恆門牙長出來前停止這個習慣，原本有點亂掉的門牙咬合，很多時候會自己變好。不必急著馬上戒掉，配合孩子的年紀一點一點減少就可以了。

奶嘴和手指相比，奶嘴比較容易戒。奶嘴爸媽可以收起來，手指卻隨時都在孩子身邊。

保持乾淨，不責罵，慢慢減少

如果有用奶嘴，請先做到這些。

• 不要沾蜂蜜、砂糖、糖漿等甜的東西。甜味會長時間留在牙齒上，容易蛀牙。
• 奶嘴掉了，不要放進爸媽自己嘴裡清潔。爸媽口中引起蛀牙的細菌可能會傳給寶寶。請用乾淨的水沖洗，或換一個。
• 常常消毒，有裂痕、變長變鬆或變色就換新的。
• 選擇一體成型的產品，也不要拿奶瓶奶嘴代替安撫奶嘴。脫落的碎片可能卡住喉嚨。
• 寶寶肚子餓時，不要用奶嘴拖延餵奶。寶寶不要的話，也不要硬塞。

大約從1歲生日起，慢慢減少使用時間，變成只在睡覺時用奶嘴。可以照這個順序試試看。

1. 白天玩的時候，把奶嘴放在看不到的地方。
2. 如果看起來是無聊才吸，就用需要動手的遊戲或繪本轉移注意力。
3. 沒有吸吮、過得很好的時候，緊緊抱一下並稱讚孩子。大一點的孩子，用集點貼紙等看得到的獎勵也有幫助。
4. 等到連睡前吸吮的時間都減少了，最後再戒掉睡覺時的奶嘴。

如果已經開始吸手指，與其強行把手指拿開或擋住，不如讓孩子手裡握著絨毛玩偶或小被子等其他安撫物。手忙著，往嘴裡送的機會也會變少。

責罵、取笑或處罰，會讓孩子更不安，反而更容易吸吮。不管用哪種方法，都用簡單的話向孩子說明；如果孩子很害怕或很緊張，就先暫停一下。

常見問題

出現這些情況可以諮詢牙醫

• 3歲以後還在吸奶嘴或吸手指時
• 門牙明顯變得有縫隙或往外暴時
• 上顎形狀好像改變了時
• 試了很多方法，習慣還是很難減少時

本文資訊僅供一般教育用途，不能取代專業牙科診療。關於孩子的狀況，請諮詢牙醫師。

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