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長牙前先擦牙齦：用紗布開始寶寶的第一步口腔清潔

還沒長牙，餵奶後也可以用濕紗布幫寶寶擦牙齦，這是養成一輩子刷牙習慣的第一步。整理擦牙齦的原因和次數、紗布準備與擦拭順序，以及寶寶抗拒時的小技巧。

重點一覽

寶寶一顆牙都還沒有，真的需要清潔嘴巴嗎？長牙前擦牙齦其實不難，還能讓之後的刷牙輕鬆很多。這篇整理為什麼要擦、什麼時候擦、怎麼擦，以及寶寶不喜歡時可以怎麼做。

餵完奶後，寶寶嘴裡會留下一點奶。這些殘留的奶會成為口腔細菌的食物。細菌在長牙前就開始在牙齦和舌頭上落腳，所以餵奶後擦一擦牙齦，能幫寶寶保持口腔清潔。

更重要的理由是讓寶寶習慣。嘴巴對寶寶來說是很敏感的地方，如果第一顆牙長出來那天才突然把牙刷放進去，寶寶很容易嚇到而抗拒。從長牙前就習慣爸媽的手碰觸嘴巴裡面的寶寶，第一次刷牙時抗拒會少很多。擦牙齦可以說是一輩子刷牙習慣的第一步。

次數上，每天一到兩次就夠了。不需要每次餵完奶都擦，但一天當中最後一餐奶之後一定要擦。因為睡覺時口水會變少，沖刷口腔的力量也跟著變弱。

現在還不用牙膏。含氟牙膏要等第一顆牙長出來後，再用米粒大小的量。看到第一顆牙時，從紗布自然換成指套牙刷或嬰兒牙刷就可以了。有了之前養成的習慣，開始刷牙會順利得多。

準備乾淨的紗布或柔軟的布，加上煮沸後放涼的開水就可以了。

幾乎不需要用力。與其說是搓牙齦，不如說是輕輕抹過去的感覺。伸進舌頭太深的地方，寶寶可能會作嘔，擦到看得到的地方就好。

也來看看爸媽常犯的錯。有人看到白白的東西就用力搓掉，或為了清潔得更乾淨而用鹽水或其他清潔劑。寶寶的牙齦非常嬌嫩，用清水輕輕擦就足夠了。

紗布用一次就換新的，比較乾淨。

寶寶轉頭或哭鬧也沒關係。邊唱歌或邊跟寶寶說話，很快擦完就好，每天在同一個時間重複，寶寶會慢慢習慣。把它和每天都會做的事綁在一起，例如餵奶後拍嗝、洗完澡，就不容易忘記。

什麼時候可以開始？

寶寶出生後隨時都可以開始。越早開始，寶寶越能自然地習慣嘴巴被碰觸。

每次餵奶後都要擦嗎？

不用，每天一到兩次就夠了。不過一天中最後一餐奶之後最好擦一下。

可以用自來水沾濕嗎？

長牙前擦牙齦，建議使用煮沸後放涼的開水。先滴在手腕內側確認變溫了再用，會比較安心。

舌頭上有白白的東西，一定要擦掉嗎？

用濕紗布輕輕擦，如果很容易擦掉，就是奶垢。如果是擦不太掉的白色薄膜，不要硬搓，請讓小兒科醫師或牙醫師看看。

寶寶很討厭擦牙齦，可以停下來嗎？

一開始不喜歡是很自然的。只擦幾秒鐘就結束也沒關係，每天用同樣的順序持續下去。習慣以後，第一次刷牙也會順利很多。

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本文資訊僅供一般教育用途，不能取代專業牙科診療。關於孩子的狀況，請諮詢牙醫師。