学习用杯子喝水：什么时候开始，奶瓶什么时候戒

6–9个月时，宝宝在大人帮助下就能用杯子喝水。这里整理了吸管杯、敞口杯怎么选，洒了也没关系的练习方法，以及最迟18个月前戒掉奶瓶的步骤。

把杯子递给习惯了奶瓶的宝宝，多半是洒、吐、拿来玩。于是家长会想“是不是还太早”，一拖再拖。其实杯子练得越早，戒奶瓶就越容易。这篇文章整理了什么时候开始、用什么杯子、怎么练习。

练习用杯子，对牙齿也很重要

6–9个月时，宝宝在家长扶着杯子的帮助下，就能用杯子喝水。刚开始会洒掉一半，但现在开始熟悉杯子，到1周岁前后戒奶瓶会容易得多。

长期用奶瓶，容易连带出对牙齿不好的习惯：用奶瓶装着甜饮料随身带着、一点点地喝，或者每次睡觉都要找奶瓶。这样一来，牙齿接触糖分的时间变长，蛀牙风险就会升高。尤其是睡着时唾液减少，冲洗口腔的能力变弱，所以含着奶瓶睡觉的习惯是门牙蛀牙的一大原因。

因此，目标是12个月左右开始戒奶瓶，最迟18个月前戒完。

推荐使用吸管杯或敞口杯。带硬嘴的鸭嘴杯，吸的方式和奶瓶差不多，很容易变成以后还得再戒一次的“另一个奶瓶”。一开始就用吸管杯或敞口杯练习，就不用换两次。

洒了也没关系，这样练习

第一次练习时，可以这样做：

1. 吃饭时让宝宝在椅子上坐好，戴上围嘴。
2. 在小敞口杯里倒一点水或配方奶，刚好盖住杯底就行。
3. 家长和宝宝一起扶着杯子，贴在宝宝嘴唇上，再非常慢地倾斜。
4. 喝下一口后，歇一会儿再继续。别着急，以免呛到。
5. 熟悉以后，让宝宝自己抓住把手，家长只托着杯底。

吸管杯需要用力吸，一开始可能不太顺利。宝宝含着吸管时，家长把杯子稍微倾斜或轻轻按一下，让一点水流出来，宝宝很快就能掌握窍门。

洒出来是练习的一部分。提前做好衣服和地板被弄湿的准备，宝宝喝得好的时候，大大地表扬一下。

到1周岁时，开始把奶瓶换成杯子。先从白天的奶瓶一个个换成杯子，宝宝最依赖的睡前那瓶这样的夜间奶瓶，最后再戒。戒夜间奶瓶时，可以把喂奶地点挪到离床稍远一点的地方，喝完后刷牙再睡。

戒奶瓶时，家长也常有一些做法需要避免：

• 一夜之间把所有奶瓶都收走。宝宝难受，家长也会累得又把奶瓶拿出来。一个个地换，反而更快。
• 只是把奶瓶换成鸭嘴杯。吸的方式差不多，最后还得再戒一次。
• 让宝宝整天手里拿着杯子。喝东西定在正餐和加餐时，中间渴了就喝白开水。

戒奶瓶期间宝宝哭闹是很自然的。多抱抱、多陪他玩，用别的方式补上奶瓶带来的安慰。

常见问题

这些情况请咨询医生

• 过了18个月还很难戒掉奶瓶时
• 用杯子喝水时经常呛到时
• 一直要含着奶瓶才能入睡时
• 上门牙靠近牙龈的地方出现白色带状痕迹或褐色斑点时

本文信息仅用于一般教育目的，不能替代专业牙科诊疗。关于孩子的具体情况，请咨询牙医。

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