Đừng đánh răng ngay sau khi ốm nghén: cách bảo vệ răng sau khi nôn

Đánh răng ngay sau khi nôn vì ốm nghén làm mòn thêm men răng đã bị axit làm yếu. Mẹo súc miệng rồi đợi khoảng 30 phút mới chải, và cách xoay xở khi sợ mùi kem.

Nôn vì ốm nghén xong, miệng chua và khó chịu, mẹ hẳn chỉ muốn đánh răng ngay. Nhưng đánh răng ngay lúc này lại có thể gây hại cho răng. Bài viết này giải thích thứ tự bảo vệ răng sau khi nôn, và những mẹo giúp ích khi chính việc đánh răng cũng trở nên khó khăn.

Vì sao không nên đánh răng ngay sau khi nôn

Khi nôn, axit dạ dày trào lên và chạm vào răng. Axit dạ dày là loại axit rất mạnh, làm lớp men ở bề mặt răng mềm đi trong chốc lát. Nếu chà bằng bàn chải lúc này, lớp men đang yếu sẽ dễ bị mài mòn hơn bình thường.

May mắn là tình trạng mềm đi này không kéo dài. Nước bọt giúp làm loãng axit trong miệng và giúp bề mặt răng cứng chắc trở lại. Vì vậy, sau khi nôn, tốt nhất là súc miệng trước để rửa trôi axit, đợi một lúc rồi mới chải.

Nôn một hai lần không làm hỏng răng. Vấn đề là khi nôn thường xuyên kéo dài nhiều tháng. Khi đó, mặt trong của răng cửa, nơi axit dạ dày hay chạm vào, có thể mỏng dần. Tình trạng răng bị axit làm mòn như bị hòa tan này gọi là mòn răng do axit. Lớp men răng một khi đã mòn thì không mọc lại, nên phòng ngừa từ trước là điều quan trọng.

Trong thời gian ốm nghén, bụng đói khiến mẹ càng buồn nôn, nên mẹ hay ăn ít một mà nhiều lần. Nếu nhấp đồ uống chua hay nước có ga suốt cả ngày, thời gian miệng ngập trong axit sẽ kéo dài. Đây cũng là thói quen làm răng yếu đi, nên mẹ nên hạn chế.

Tin vui là mòn răng do axit phần lớn có thể ngăn ngừa bằng vài thói quen nhỏ.

Súc miệng, đợi một lúc, rồi chải nhẹ nhàng

Sau khi nôn, mẹ hãy nhớ thứ tự này:

1. Trước tiên, súc miệng nhiều lần bằng nước lọc rồi nhổ ra.
2. Nếu được, súc thêm một lần bằng nước pha baking soda. Chỉ cần hòa 1 thìa cà phê baking soda vào một cốc nước. Cách này giúp trung hòa axit, súc xong thì nhổ ra.
3. Đánh răng sau khoảng 30 phút. Trong thời gian đó, nước bọt sẽ giúp bề mặt răng cứng chắc trở lại.
4. Khi chải, dùng bàn chải lông mềm, thả lỏng tay và chải nhẹ nhàng.

Nhiều mẹ chỉ cần ngửi mùi kem đánh răng là buồn nôn. Khi đó, hãy thử đổi sang kem đánh răng có hương vị dịu nhẹ hoặc kem đánh răng trẻ em. Nếu dùng kem đánh răng trẻ em, mẹ hãy kiểm tra xem sản phẩm có fluor không. Fluor giúp bảo vệ răng của mẹ.

Nếu chỉ cần đưa bàn chải vào miệng là buồn nôn, hãy đổi sang bàn chải đầu nhỏ. Tránh đưa bàn chải vào sâu tới phần trong của lưỡi, và chải vào lúc trong ngày mẹ thấy dễ chịu hơn cũng được. Nếu buổi sáng là khó nhất, mẹ có thể chải kỹ hơn vào buổi chiều hoặc buổi tối.

Để sẵn một cốc nước cạnh giường hoặc trong nhà vệ sinh sẽ giúp mẹ súc miệng ngay sau khi nôn. Có mẹ dùng nước chanh hay đồ uống chua để cho miệng dễ chịu, nhưng đó cũng là axit nên không tốt cho răng. Nước lọc hoặc nước pha baking soda là lựa chọn an toàn nhất.

Ốm nghén thường sẽ dịu đi theo thời gian. Trong giai đoạn vất vả này, không phải lần nào cũng làm được hoàn hảo cũng không sao. Chỉ cần nhớ thứ tự "súc miệng, đợi một lúc rồi mới chải" là mẹ đã bảo vệ răng đủ tốt.

Câu hỏi thường gặp

Những lúc này, mẹ hãy đi nha sĩ

• Răng ê buốt khi uống nước lạnh hoặc ăn đồ ngọt
• Rìa răng cửa mỏng đi, soi ra ánh sáng thấy trong
• Bề mặt răng trông mòn nhẵn hoặc hình dạng răng có vẻ thay đổi
• Ốm nghén nặng đến mức nôn nhiều lần mỗi ngày (hãy báo cả cho bác sĩ sản khoa)

Thông tin trong bài viết này chỉ nhằm mục đích giáo dục chung và không thay thế việc khám chữa răng chuyên nghiệp. Hãy trao đổi với nha sĩ về tình trạng của con bạn.

← Tất cả bài viết