ตั้งแต่สามขวบ ยาสีฟันเท่าเมล็ดถั่วลันเตา: ฝึกบ้วนทิ้งและเลิกจุกนมหลอก

ตั้งแต่อายุ 3 ปี ยาสีฟันเพิ่มจากเท่าเมล็ดข้าวสารเป็นเท่าเมล็ดถั่วลันเตา มาดูว่าทำไมปริมาณเปลี่ยน เคล็ดลับบ้วนทิ้ง วิธีเลือกยาสีฟัน และการเลิกจุกนมหลอกกับการดูดนิ้ว

พอลูกครบสามขวบ การแปรงฟันก็มีการเปลี่ยนแปลงเล็ก ๆ ปริมาณยาสีฟันเพิ่มขึ้น และลูกก็โตพอจะเรียนรู้การบ้วนแล้ว จุกนมหลอกหรือการดูดนิ้วที่ทำมาตลอดก็ถึงเวลาค่อย ๆ เลิกเช่นกัน บทความนี้รวบรวมนิสัยการแปรงฟันและนิสัยเกี่ยวกับปากที่ควรปรับในช่วงวัยสามขวบ

วัยสามขวบ อะไรเปลี่ยนไปบ้าง

ตั้งแต่ครบสามขวบ ยาสีฟันผสมฟลูออไรด์จะเพิ่มจากเท่าเมล็ดข้าวสารเป็นเท่าเมล็ดถั่วลันเตา ราววัยนี้ฟันน้ำนมทั้ง 20 ซี่ขึ้นครบแล้ว ด้านที่ต้องแปรงจึงมากขึ้น และลูกก็เรียนรู้การบ้วนยาสีฟันได้ จึงใช้ฟลูออไรด์มากขึ้นอีกนิดเพื่อปกป้องฟัน

การกำหนดปริมาณมีเหตุผล ฟลูออไรด์ทำให้ผิวฟันแข็งแรงและป้องกันฟันผุ แต่ถ้ากลืนยาสีฟันมากในช่วงที่ฟันแท้กำลังสร้างตัว อาจเกิดรอยขาว (ฟันตกกระ) บนฟันแท้ได้ สิ่งสำคัญจึงไม่ใช่ "ใช้มาก ๆ" แต่เป็น "ใช้ตามปริมาณที่กำหนด"

ยาสีฟันนั้นทั้งความเข้มข้นและปริมาณสำคัญ เวลาเลือก ให้ดูความเข้มข้นของฟลูออไรด์ ยาสีฟันผสมฟลูออไรด์ทั่วไปที่ใช้ในบ้านมักมี1000-1500 ppm ยาสีฟันสำหรับเด็กหลายชนิดมีฟลูออไรด์น้อยกว่านี้ จึงควรดูฉลากบนบรรจุภัณฑ์สักครั้ง ยาสีฟัน 1350-1500 ppm (ส่วนใหญ่ 1450 ppm) ไม่ใช่ยาสีฟันพิเศษเฉพาะเด็กที่เสี่ยงสูง แต่อยู่ในช่วงปกติ บางประเทศ เช่น สหราชอาณาจักร แนะนำความเข้มข้นนี้สำหรับเด็กอายุ 7 ปีขึ้นไปหรือเด็กที่เสี่ยงฟันผุสูง ซึ่งต่างจากยาสีฟันความเข้มข้นสูงที่ต้องสั่งโดยแพทย์ ความเข้มข้นที่เหมาะกับลูกตามอายุและความเสี่ยงฟันผุ ให้ปรึกษาทันตแพทย์

ถึงเวลาทบทวนนิสัยเกี่ยวกับปากด้วย ถ้าหลังอายุ 3 ปียังดูดจุกนมหลอกหรือดูดนิ้วต่อ ฟันหน้าอาจถูกดันให้ยื่นออกมา หรือฟันหน้าบนกับล่างไม่สบกันจนมีช่องห่าง โชคดีที่ถ้าเลิกได้ตอนนี้ ส่วนใหญ่จะกลับเข้าที่ได้เอง

บีบเท่าเมล็ดถั่วลันเตา แล้วฝึกบ้วน

1. คุณพ่อคุณแม่บีบยาสีฟันให้ ถ้าลูกบีบเองมักมากเกินไป เก็บหลอดยาสีฟันไว้ในที่ที่ลูกเอื้อมไม่ถึง
2. ใช้เท่าเมล็ดถั่วลันเตา แปรงวันละ 2 ครั้ง แปรงตอนเช้าและก่อนนอน ให้ลูกแปรงก่อนแล้วคุณพ่อคุณแม่แปรงซ้ำ
3. แปรงเสร็จแล้วให้บ้วนทิ้ง ช่วงแรกบ้วนไม่เก่งก็ไม่เป็นไร คุณพ่อคุณแม่ทำให้ดูก่อน เล่นบ้วน "ถุย!" ที่หน้าอ่างล้างหน้า
4. ไม่บ้วนน้ำหลายรอบ ถ้าบ้วนน้ำหลายรอบ ฟลูออไรด์ที่ควรเหลืออยู่บนฟันจะถูกล้างออกไปด้วย จบด้วยการบ้วนยาสีฟันทิ้งจะดีกว่า

ถ้าลูกบ้วนยาก ลองฝึกแยกจากเวลาแปรงฟัน เล่นอมน้ำไว้ในปากนิดหนึ่งแล้วบ้วนลงอ่างสักสองสามครั้ง ลูกจะทำได้เร็ว ลองดูความผิดพลาดที่พบบ่อยในช่วงนี้ไปด้วย

• ยื่นหลอดยาสีฟันให้ลูกถือ หรือบีบยาวเท่าขนแปรง
• ปล่อยให้ลูกดูดกินแปรงเพราะชอบรสยาสีฟัน
• แปรงเสร็จแล้วรองน้ำเต็มแก้วให้บ้วนหลายรอบ

จุกนมหลอกและการดูดนิ้ว ลองเลิกแบบนี้

• จุกนมหลอก กำหนดวันแล้วเลิกให้ขาดในครั้งเดียว บอกลูกล่วงหน้า เช่น "พอเลยวันเกิดแล้ว เราบอกลาจุกนมหลอกกันนะ" แล้วเมื่อถึงวันนั้นก็เก็บไป จะทำพิธีเล็ก ๆ บอกลาจุกนมหลอกด้วยกันกับลูกก็ได้
• การดูดนิ้ว ค่อย ๆ ลดด้วยคำชม วันไหนไม่ดูด ให้ติดสติกเกอร์บนปฏิทิน ใส่ใจกับสิ่งที่ลูกทำได้ดี แทนที่จะดุ
• สังเกตว่าลูกดูดตอนไหน ถ้าดูดบ่อยตอนง่วงหรือเบื่อ ให้เปลี่ยนเป็นการเล่นที่ใช้มือ หรือตุ๊กตาตอนเข้านอนในช่วงนั้น

คำถามที่พบบ่อย

เมื่อไรควรพาไปหาหมอฟัน

• เมื่อเลยสามขวบแล้ว ยังเลิกจุกนมหลอกหรือการดูดนิ้วได้ยาก
• เมื่อฟันหน้ายื่นออกมา หรือหุบปากได้ไม่ค่อยสนิท
• เมื่อฟันหน้าบนกับล่างไม่สบกันและเห็นช่องห่าง
• เมื่อลูกมีความเสี่ยงฟันผุสูง และอยากเลือกยาสีฟันที่เหมาะ
• เมื่อเห็นรอยขาวหรือจุดสีน้ำตาลบนฟัน

ข้อมูลในบทความนี้มีไว้เพื่อการให้ความรู้ทั่วไป และไม่สามารถใช้แทนการรักษาโดยทันตแพทย์ได้ โปรดปรึกษาทันตแพทย์เกี่ยวกับอาการของลูก

← บทความทั้งหมด