จุกนมหลอกและการดูดนิ้ว: ดูดได้ถึงเมื่อไร และช่วยให้ลูกเลิกอย่างไร

การดูดจุกนมหลอกหรือดูดนิ้วในวัยทารกเป็นพฤติกรรมธรรมชาติ มาดูผลต่อฟัน เป้าหมายให้เลิกก่อนอายุ 3 ปี หลักความสะอาด และวิธีค่อย ๆ ลดโดยไม่ดุลูก

เห็นลูกต้องอมจุกนมหลอกถึงจะหลับ หรือดูดนิ้วจ๊วบ ๆ คุณพ่อคุณแม่ก็อาจกังวลว่า "แบบนี้ฟันจะเกหรือเปล่า" บทความนี้รวบรวมว่าทำไมลูกต้องดูด ดูดได้ถึงเมื่อไร และจะค่อย ๆ ลดลงอย่างไรโดยไม่ฝืนลูก

การดูดคือวิธีที่ลูกปลอบตัวเอง

ทารกเกิดมาพร้อมความต้องการที่จะดูด การดูดเป็นวิธีกินนมแม่และนมผง และยังเป็นวิธีที่ลูกใช้ทำให้ตัวเองสงบเวลาง่วง เจอสิ่งแปลกใหม่ หรือรู้สึกไม่มั่นใจ การดูดจุกนมหลอกหรือดูดนิ้วในวัยทารกจึงไม่ใช่เรื่องน่ากังวล เด็กส่วนใหญ่จะเลิกเองในช่วงอายุ 2-4 ปี

สิ่งที่ต้องใส่ใจคือเมื่อการดูดต่อเนื่องเป็นเวลานาน ถ้านิ้วหรือจุกนมหลอกกดฟันหน้าและเพดานปากอยู่หลายปี ฟันหน้าอาจห่างหรือยื่นออกมา และส่งผลต่อรูปร่างของเพดานปากได้ จึงตั้งเป้าให้เลิกก่อนอายุ 3 ปี

ข่าวดีคือ ถ้าหยุดนิสัยนี้ได้ก่อนฟันหน้าแท้ขึ้น การสบฟันหน้าที่เคยผิดรูปไปมักดีขึ้นเอง ไม่ต้องรีบร้อนว่าต้องเลิกทันที ค่อย ๆ ลดลงให้เหมาะกับวัยของลูกก็พอ

ถ้าเทียบจุกนมหลอกกับนิ้ว จุกนมหลอกเลิกได้ง่ายกว่า เพราะคุณพ่อคุณแม่เก็บจุกนมหลอกได้ แต่นิ้วอยู่กับลูกตลอดเวลา

ใช้ให้สะอาด และค่อย ๆ ลดโดยไม่ดุ

ถ้าใช้จุกนมหลอก ให้ทำสิ่งเหล่านี้ก่อน

• ห้ามจุ่มในของหวาน เช่น น้ำผึ้ง น้ำตาล หรือน้ำเชื่อม ความหวานจะค้างอยู่บนฟันนาน ทำให้ฟันผุได้ง่าย
• อย่าทำความสะอาดจุกนมหลอกที่ตกพื้นด้วยการอมในปากตัวเอง เพราะเชื้อที่ทำให้ฟันผุในปากคุณพ่อคุณแม่อาจติดไปถึงลูก ล้างด้วยน้ำสะอาดหรือเปลี่ยนอันใหม่
• ฆ่าเชื้อบ่อย ๆ และเปลี่ยนอันใหม่เมื่อแตก ยืด หรือสีเปลี่ยน
• เลือกแบบชิ้นเดียว และอย่าใช้จุกขวดนมแทนจุกนมหลอก เพราะชิ้นส่วนที่หลุดออกมาอาจติดคอได้
• อย่าใช้จุกนมหลอกถ่วงเวลาเมื่อลูกหิว และอย่าบังคับให้ลูกที่ไม่ชอบอม

ตั้งแต่ราววันเกิดขวบแรก ให้ค่อย ๆ ลดเวลาใช้จนเหลือเฉพาะตอนนอน ลองทำตามลำดับนี้

1. ตอนเล่นกลางวัน เก็บจุกนมหลอกไว้ในที่ที่ลูกมองไม่เห็น
2. ถ้าดูเหมือนดูดเพราะเบื่อ ชวนเล่นของเล่นที่ต้องใช้มือหรืออ่านหนังสือภาพเพื่อเบนความสนใจ
3. เมื่อลูกอยู่ได้ดีโดยไม่ดูด กอดและชมเสมอ ถ้าลูกโตขึ้นหน่อย รางวัลที่มองเห็นได้อย่างตารางติดสติกเกอร์ก็ช่วยได้
4. เมื่อเวลาดูดตอนเข้านอนลดลงแล้ว ขั้นสุดท้ายจึงเลิกจุกนมหลอกตอนนอน

ถ้าลูกเริ่มดูดนิ้วแล้ว แทนที่จะบังคับดึงนิ้วออกหรือห้ามไว้ ให้ลองให้สิ่งปลอบใจอื่นถือไว้ด้วย เช่น ตุ๊กตาหรือผ้าห่ม เมื่อมือไม่ว่าง นิ้วก็จะเข้าปากน้อยลง

การดุ ล้อเลียน หรือลงโทษจะทำให้ลูกไม่สบายใจ และมักทำให้ดูดมากขึ้น ไม่ว่าจะใช้วิธีไหน อธิบายให้ลูกฟังด้วยคำง่าย ๆ และถ้าลูกกลัวหรือเครียดมาก ให้หยุดพักไว้ก่อน

คำถามที่พบบ่อย

เมื่อไรควรปรึกษาหมอฟัน

• เมื่ออายุเกิน 3 ปีแล้ว ยังดูดจุกนมหลอกหรือดูดนิ้วอยู่
• เมื่อฟันหน้าห่างหรือยื่นออกมาจนเห็นได้ชัด
• เมื่อรูปร่างเพดานปากดูเหมือนเปลี่ยนไป
• เมื่อลองหลายวิธีแล้วก็ยังลดนิสัยนี้ได้ยาก

ข้อมูลในบทความนี้มีไว้เพื่อการให้ความรู้ทั่วไป และไม่สามารถใช้แทนการรักษาโดยทันตแพทย์ได้ โปรดปรึกษาทันตแพทย์เกี่ยวกับอาการของลูก

← บทความทั้งหมด