夏のプール・自転車での歯のけがに備えて：ヘルメット、マウスガード、抜けた歯の応急処置

夏はプールや自転車で歯をけがする子どもが増えます。前もって用意したい防具とプールでの約束、永久歯が抜けたときにすぐすることをまとめました。

夏は子どもたちが外で元気に遊ぶぶん、けがも増えます。特に前歯は、転んだりぶつかったりしたときに、いちばん先にけがをするところです。前もって防ぐ方法と、いざ歯をけがしたときにあわてずにすることをまとめました。

夏はなぜ歯をけがしやすいのでしょう

夏は、プール、自転車、キックボード、ローラースケートのように、スピードが出たり、すべりやすい場所でしたりする遊びが増えます。転んだときに手をつけないと顔から打ってしまい、そのとき前に出ている上の前歯をけがしやすくなります。プールの底やプールサイドですべって前歯をぶつけることも、よくあります。

歯のけがにもいろいろあります。歯の先が少し欠けることもあれば、歯がグラグラしたり内側にめり込んだりすることもあり、まれに歯が丸ごと抜けることもあります。見た目は何ともなくても、歯の中の神経や根が傷ついていることがあるので、けがをしたあとは歯科で確認してもらうとよいでしょう。

遊びに行く前に子どもと約束を決めておくと、効果が大きくなります。遊ぶ直前に言うと小言に聞こえますが、前もって「ヘルメットをかぶる、プールでは歩く」のような短いルールを一緒に決めておけば、子どもも守ろうとします。保護者が先にヘルメットをかぶる姿も、よいお手本になります。

なかでもいちばん急ぐ必要があるのは、永久歯が丸ごと抜けたときです。抜けた歯は早く元の位置に戻すほど助かる可能性が高いので、前もって方法を知っておき、すぐに動くことが大切です。時間がたってしまっても、あきらめずに歯を持っていきましょう。

前もって準備して、けがをしたらこうしましょう

夏の前に、家族でこんな準備をしておいてください。

• 自転車、キックボード、ローラースケートに乗るときはヘルメットをかぶります。
• ぶつかり合うスポーツではマウスガードをつけます。
• プールサイドでは走らないと約束します。
• 浅いところに頭から飛び込まないと約束します。
• のどが渇いたら水を飲みます。スポーツドリンク、炭酸飲料、ジュースは糖と酸が多く、歯を溶かします。
• かかりつけの歯科の電話番号をスマートフォンに登録し、旅行先では近くの歯科を前もって調べておきます。

永久歯が丸ごと抜けたときは、この順番で対応します。

1. 抜けた歯を見つけたら、根っこにはさわらず、頭の部分（ふだん見えている白い部分）だけを持ちます。根っこの表面には、歯を再びくっつけてくれる組織があります。
2. 土などがついていたら、牛乳か生理食塩水で、どちらもなければ水でごく短く（10秒以内）すすぎます。こすったり、せっけんで洗ったりしません。
3. 永久歯だと確かで、子どもの意識がはっきりしていて協力できるなら、すぐにやさしく元の穴に戻し、清潔な布かガーゼを軽くかませたまま、すぐに歯科へ向かいます。
4. 戻すのが難しいときは、すぐに牛乳（または生理食塩水）に入れて、そのまま歯科へ向かいます。どちらもなければ、水でも乾かすよりはましです。ティッシュに包んで乾いたまま持っていかないでください。

抜けた歯が乳歯なら、元に戻しません。 下で育っている永久歯を傷つけるおそれがあるからです。乳歯か永久歯かわからないときは、無理に戻さず、歯を牛乳に入れてすぐに歯科へ行き、確認してもらいましょう。

保護者がよくしてしまう失敗は、抜けた歯をきれいにしようと強くこすったり、ティッシュに包んでポケットに入れたりすることです。根っこが乾いたり傷んだりすると、再びくっつきにくくなります。また、子どもが泣かず、痛いとも言わないからと歯科に行かないこともありますが、けがをした歯は見た目と違って中が傷ついていることがあります。

よくある質問

こんなときはその日のうちに歯科へ

• 永久歯が丸ごと抜けたとき（早いほどよいです）
• 歯が欠けたり、ひびが入ったりしたとき
• 歯がグラグラする、内側や外側に押されて位置がずれたとき
• けがのあと、歯の色が変わった、歯ぐきが腫れて痛むとき
• 乳歯をけがして抜けた、歯ぐきの中にめり込んだように見えるとき

この記事の情報は一般的な教育を目的としたもので、歯科医師による診療に代わるものではありません。お子さまの状態については歯科医師にご相談ください。

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