スポーツのときはマウスガードを：種類ごとの違いと選び方、お手入れのコツ

サッカー、バスケットボール、テコンドー、自転車など、ぶつかったり転んだりするスポーツでは、マウスガードが前歯を守ってくれます。オーダーメイドがよい理由、練習でもつける理由、お手入れ方法をまとめました。

子どもがサッカーチームに入ったり、テコンドーを始めたりすると、けがをしないか心配もついてきますよね。スポーツ中に顔をぶつけて前歯をけがすることは、思っている以上によくあります。マウスガードがなぜ必要なのか、どれを選んでどうお手入れすればよいのかをまとめました。

マウスガードはどうやって歯を守ってくれるのでしょう

スポーツ中にボールが当たったり、お友だちとぶつかったり、転んで顔を地面に打ったりすると、前歯が折れたり丸ごと抜けたりすることがあります。特に前歯が永久歯に生え変わったあとなら、一生使う歯なので、なおさら守りたいところです。

マウスガードは、歯にはめるやわらかい保護具です。ぶつかったときの衝撃を広く分散して吸収し、歯、くちびる、あごへの衝撃をやわらげてくれます。 くちびるやほおの内側が歯に当たって切れるのも防いでくれます。

次のような活動にすすめられています。

• サッカー、バスケットボール、テコンドーなど、体やボールがぶつかるスポーツ
• 自転車、キックボードなど、転ぶことがある活動

マウスガードには大きく三つの種類があります。

• オーダーメイド：歯科で子どもの歯の型をとってつくります。いちばんぴったり合い、外れにくいです。
• お湯で形を合わせるタイプ：お湯につけてやわらかくしてから、かんで形を合わせます。オーダーメイドの次にすすめられています。
• 既製品：形を合わせずにそのままはめます。外れやすく、呼吸もしにくいため、すすめられていません。

ぴったり合わないマウスガードは、子どもがすぐに外してしまうので、結局役目を果たせません。オーダーメイドがいちばんよいと言われるのはそのためです。

こんなふうに準備して、こんなふうに使います

1. スポーツを始めるときに、歯科でオーダーメイドのマウスガードについて相談します。
2. 試合のときだけでなく、練習のときもつけます。けがは練習中にも同じように起こります。
3. スポーツが終わったら水ですすいで乾かし、風通しのよい専用ケースに入れて保管します。
4. 暑い車の中や直射日光の当たるところには置きません。熱で形が変わることがあります。
5. 破れたりゆるくなったりしたら、新しくつくり直します。

矯正装置をつけているなら、ふつうのマウスガードではなく矯正装置用のマウスガードを使います。装置のせいでくちびるやほおをけがしやすいので、なおさら必要です。

子どもがつけにくいと言うときは、たいていはぴったり合っていません。ちゃんと合っているマウスガードなら、話したり呼吸したりするのはほとんどじゃまになりません。子どもがいやがるからとすぐにあきらめるより、まずは合っているかを歯科で確認してもらいましょう。

初めてつける子は、違和感をおぼえるかもしれません。スポーツの前に、おうちで少しずつつけて話したり、大きく呼吸したりしてみると、すぐに慣れます。休憩中に外したら、そのへんに置かずにケースに入れるようにし、お友だちのものと取り違えないよう、ケースに名前を書いておくとよいでしょう。

保護者がよくしてしまう失敗は、一度つくったマウスガードを何年もそのまま使い続けることです。小学生は歯が次々と抜けては生えてくるので、お口の中の形がよく変わります。前はぴったりだったものも、いつのまにかゆるくなっていることがあります。

よくある質問

こんなときは歯科へ

• 新しくスポーツを始めて、マウスガードをつくりたいとき
• スポーツ中に歯をぶつけて、グラグラしたり色が変わったりしたとき（痛くなくても）
• 歯が折れたり抜けたりしたとき（すぐに行きましょう）
• マウスガードが破れたり、ゆるくなったりしたとき
• 矯正装置をつけ始めて、矯正装置用のマウスガードが必要なとき

この記事の情報は一般的な教育を目的としたもので、歯科医師による診療に代わるものではありません。お子さまの状態については歯科医師にご相談ください。

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