Anak menggertakkan gigi saat tidur: penyebab, cara memantau, dan tanda perlu ke dokter

Menggertakkan gigi pada anak itu umum dan biasanya berkurang seiring usia. Penyebabnya, cara memantau di rumah, soal pelindung gigi, dan tanda perlu ke dokter.

Saat mendengar suara "krek-krek" gigi bergesekan dari kamar anak di tengah malam, Anda pasti kaget. Anda juga mungkin khawatir giginya akan aus, atau ada yang sakit. Berikut alasan anak menggertakkan gigi, kapan cukup dipantau, dan kapan perlu ke dokter.

Mengapa anak menggertakkan gigi?

Menggertakkan gigi saat tidur adalah gerakan otot kunyah yang terjadi dengan sendirinya selama tidur. Ini lebih dianggap sebagai aktivitas otot saat tidur daripada penyakit. Paling sering terjadi di masa kanak-kanak dan makin jarang seiring bertambahnya usia. Tingkat dan lamanya sangat berbeda pada setiap anak.

Penyebabnya tidak bisa disimpulkan menjadi satu. Ada penelitian yang menunjukkan kaitan dengan masalah napas saat tidur seperti mendengkur, kecemasan, dan kebiasaan tidur yang tidak teratur, tetapi sebagian besar baru sebatas terlihat ada kaitannya. Ada juga pendapat bahwa kaitannya dengan stres kurang jelas, terutama pada anak yang lebih kecil.

Dulu, menggertakkan gigi dianggap merusak gigi sehingga pelindung gigi (mouth guard) seolah wajib dipakai. Sekarang hal ini umumnya dianggap kebiasaan umum yang cukup dipantau, dan keputusannya dibuat sesuai kondisi setiap anak. Sering kali kesimpulannya tidak perlu perawatan khusus. Tidak ada bukti bahwa obat bisa mengatasi kebiasaan menggertakkan gigi pada anak.

Salah paham lain yang umum adalah "menggertakkan gigi berarti sleep apnea". Menggertakkan gigi memang sering muncul bersama mendengkur atau sleep apnea, tetapi menggertakkan gigi tidak berarti anak mengalami sleep apnea. Karena itu, penting untuk memperhatikan cara anak bernapas, bukan hanya suara giginya.

Di rumah, pantau dengan cara ini

Jika hanya ada suara dan di siang hari anak makan, bermain, dan beraktivitas dengan baik, sebagian besar cukup dipantau.

1. Selama beberapa malam, perhatikan dan catat selain suara gigi, apakah anak mendengkur, tidur dengan mulut terbuka, atau ada saat napasnya berhenti.
2. Tanyakan apakah di pagi hari rahang atau kepalanya terasa sakit.
3. Jaga jam tidur yang teratur dan kurangi waktu layar sebelum tidur. Sebagai gantinya, redupkan lampu dan akhiri hari dengan membaca buku atau mengobrol dengan tenang.
4. Perhatikan apakah akhir-akhir ini ada hal yang membuat anak cemas atau kesulitan, dan dengarkan ceritanya.
5. Sampaikan catatan Anda kepada dokter gigi saat pemeriksaan rutin.

Hindari membeli pelindung gigi di toko lalu memasangkannya sendiri. Mulut anak terus berubah karena gigi copot dan tumbuh, sehingga alat yang tidak pas justru bisa mengganggu. Perlu tidaknya alat ditentukan oleh dokter gigi.

Tidak perlu juga mengguncang anak yang sedang tidur untuk membangunkannya, atau memarahinya dengan "jangan menggertakkan gigi". Anak melakukannya sambil tidur sehingga sulit dikendalikan, dan biasanya ia tidak ingat. Daripada menegur di pagi hari "semalam kamu menggertakkan gigi", lebih baik tanyakan apakah tidurnya nyenyak dan perhatikan kondisi tubuhnya.

Pertanyaan yang sering diajukan

Kapan perlu ke dokter

• Terlihat anak berhenti bernapas saat tidur: dokter anak (jangan menunggu pemeriksaan)
• Mendengkur atau tidur dengan mulut terbuka hampir setiap malam: dokter anak
• Mengantuk di siang hari atau sangat sulit fokus: dokter anak
• Nyeri rahang atau sakit kepala di pagi hari, atau sulit membuka mulut: dokter gigi
• Gigi gompal, terasa ngilu, atau tampak jelas aus: dokter gigi

Informasi dalam artikel ini bersifat edukasi umum dan tidak menggantikan perawatan gigi profesional. Konsultasikan kondisi anak Anda dengan dokter gigi.

← Semua artikel