A los 3 años, pasta del tamaño de un guisante: escupir y dejar el chupete

A partir de los 3 años, la pasta con flúor pasa del tamaño de un grano de arroz al de un guisante. Por qué cambia, cómo escupir, qué pasta elegir y adiós al chupete.

Al cumplir 3 años, el cepillado también cambia un poco. La cantidad de pasta aumenta y tu hijo ya tiene edad para aprender a escupir. También es momento de ir despidiéndose del chupete o de chuparse el dedo. Aquí tienes los cambios en el cepillado y en los hábitos de la boca que tocan hacia los 3 años.

Qué cambia a los 3 años

A partir de los 3 años, la pasta dental con flúor pasa del tamaño de un grano de arroz al tamaño de un guisante. A esta edad ya han salido los 20 dientes de leche, así que hay más superficies que cepillar, y tu hijo ya puede aprender a escupir la pasta. Por eso se protege los dientes con un poco más de flúor.

Hay un motivo para fijar la cantidad. El flúor fortalece la superficie de los dientes y previene las caries, pero si se traga mucha pasta mientras se forman los dientes permanentes, pueden aparecer marcas blancas en ellos (fluorosis dental). Por eso lo importante no es «mucha», sino «la cantidad indicada».

Con la pasta, importan tanto la concentración como la cantidad. Al elegirla, comprueba la concentración de flúor. La pasta con flúor normal de uso doméstico suele tener entre 1000 y 1500 ppm. Muchas pastas infantiles contienen menos flúor, así que revisa lo que indica el envase. Una pasta de 1350 a 1500 ppm (a menudo de 1450 ppm) no es una pasta especial solo para niños con riesgo alto: está dentro del rango normal. Algunos países, como el Reino Unido, recomiendan esta concentración a partir de los 7 años o en niños con riesgo alto de caries. No es lo mismo que la pasta de alta concentración con receta. Consulta con tu dentista la concentración adecuada para tu hijo según su edad y su riesgo de caries.

También es momento de revisar los hábitos de la boca. Si el chupete o chuparse el dedo continúan después de los 3 años, los dientes delanteros pueden desplazarse hacia delante o puede quedar un hueco porque los de arriba y los de abajo no se juntan. Por suerte, si se deja ahora, a menudo vuelven a su sitio.

Pon pasta del tamaño de un guisante y practica a escupir

1. La pasta la pones tú. Si la pone tu hijo, es fácil que use demasiada. Guarda el tubo fuera de su alcance.
2. Del tamaño de un guisante, dos veces al día. Cepilla por la mañana y antes de dormir: primero se cepilla tu hijo y luego terminas tú.
3. Al terminar, que escupa. Al principio no pasa nada si no le sale bien. Enséñale tú primero, delante del lavabo, el juego de escupir haciendo «¡puaj!».
4. No enjuagues varias veces con agua. Si se enjuaga muchas veces, se va también el flúor que debería quedarse en los dientes. Lo mejor es terminar escupiendo.

Si a tu hijo le cuesta escupir, practiquen fuera del momento del cepillado. Con unas cuantas veces de jugar a meterse un poco de agua en la boca y escupirla en el lavabo, aprenderá enseguida. Repasa también estos errores frecuentes en esta etapa.

• Darle el tubo de pasta en la mano o poner una tira de pasta tan larga como las cerdas.
• Dejar que chupe el cepillo porque le gusta el sabor de la pasta.
• Llenar un vaso de agua y enjuagarse varias veces después del cepillado.

Para ir dejando el chupete y el dedo, prueba esto.

• El chupete, se deja de una vez en un día elegido. Avísale antes, por ejemplo: «Cuando pase tu cumpleaños, nos despediremos del chupete», y cuando llegue el día, guárdalo. También puede ayudar hacer con tu hijo un pequeño ritual para despedirse del chupete.
• Chuparse el dedo, se va reduciendo con elogios. Reconoce lo que hace bien, por ejemplo pegando una pegatina en el calendario los días que no se chupa el dedo. Es mejor fijarse en los días buenos que regañar.
• Observa cuándo lo hace. Si se chupa el dedo sobre todo cuando tiene sueño o se aburre, en esos momentos ofrécele un juego en el que use las manos o su peluche para dormir.

Preguntas frecuentes

Cuándo ir al dentista

• Después de los 3 años le cuesta dejar el chupete o de chuparse el dedo
• Los dientes delanteros sobresalen o le cuesta cerrar la boca
• Los dientes de arriba y los de abajo no se juntan y se ve un hueco
• Tu hijo tiene un riesgo alto de caries y quieres decidir qué pasta usar
• Ves marcas blancas o puntos marrones en los dientes

La información de este artículo tiene fines educativos generales y no sustituye la atención dental profesional. Consulta con un dentista sobre el estado de tu hijo.

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