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¿Es seguro el flúor para mi hijo? Cantidad de pasta dental y noticias recientes
Con la concentración y la cantidad adecuadas, la pasta con flúor previene las caries. Qué dicen las noticias recientes de Estados Unidos, cuánta pasta usar y cómo usarla bien.
De un vistazo
- Del tamaño de un grano de arroz antes de los 3 años y de un guisante a partir de los 3
- No hay pruebas de que la cantidad adecuada de pasta afecte al CI
- Gotas o comprimidos de flúor solo después de evaluar el riesgo
Últimamente muchos padres han visto noticias que dicen que el flúor afecta a la inteligencia de los niños, y se preguntan si pueden seguir usando pasta dental con flúor. Aquí tienes, paso a paso, qué dicen realmente esas noticias y qué hay que tener en cuenta para usar el flúor con seguridad en tu hijo.
Cómo protege el flúor los dientes y qué dicen las noticias
El flúor es una de las formas más importantes de prevenir las caries. Cada vez que tu hijo come algo dulce, el ácido que producen las bacterias disuelve un poco la superficie de los dientes, y luego, con ayuda de la saliva, esta vuelve a endurecerse; es un ciclo que se repite. El flúor ayuda a esa recuperación y hace que la superficie del diente resista mejor el ácido. Por eso el flúor puede frenar incluso una caries incipiente que se ve como una mancha blanca.
Las noticias que han despertado la preocupación vienen sobre todo de Estados Unidos.
- En 2024, el Programa Nacional de Toxicología de Estados Unidos (NTP) informó de que una exposición alta al flúor, por encima de 1,5 mg por litro de agua, se asocia con un cociente intelectual (CI) más bajo en los niños. Indicó, eso sí, que no había datos suficientes para valorar el efecto del nivel recomendado en el agua corriente de Estados Unidos (0,7 mg por litro).
- En 2025, la Administración de Alimentos y Medicamentos de Estados Unidos (FDA) recomendó no usar suplementos de flúor que se tragan (gotas y comprimidos) en niños menores de 3 años ni en niños que no tengan un riesgo alto de caries. Esto no se aplica a la pasta dental con flúor, al flúor que aplica el dentista ni a la fluoración del agua potable.
- La Asociación Dental Americana (ADA) y la Academia Americana de Odontopediatría (AAPD) se opusieron a esta medida, argumentando que los suplementos ayudan a los niños con riesgo alto de caries, y mantienen su recomendación de recetarlos solo después de evaluar el riesgo.
- En 2025, algunos estados de Estados Unidos prohibieron por ley la fluoración del agua potable, y los cambios de políticas continúan.
En resumen, lo que se ha señalado como problema es una concentración alta en el agua que se bebe y los suplementos que se tragan. La AAPD considera que no hay pruebas que relacionen el nivel de flúor del agua en Estados Unidos con un CI más bajo. Tampoco se ha encontrado ninguna prueba de que usar pasta dental en la cantidad recomendada afecte al CI.
Pasta dental con flúor: la concentración y la cantidad adecuadas
- Cepilla dos veces al día con pasta dental con flúor desde el primer diente.
- Antes de los 3 años, del tamaño de un grano de arroz, como una capa fina sobre las cerdas.
- A partir de los 3 años, del tamaño de un guisante.
- Pon tú la pasta en el cepillo y guarda el tubo fuera del alcance de tu hijo.
- Después del cepillado, pide a tu hijo que escupa y no enjuagues con mucha agua. El flúor que queda en la boca ayuda a proteger los dientes.
Al elegir una pasta, comprueba el contenido de flúor (ppm) en la caja. Las guías de muchos países recomiendan una pasta dental con al menos 1000 ppm de flúor, aunque los detalles por edad varían un poco de un país a otro. La pasta con flúor normal de uso doméstico suele tener entre 1000 y 1500 ppm. Importan tanto la concentración como la cantidad, así que la recomendación actual es usar una pasta de concentración normal y ajustar la cantidad a la edad de tu hijo. Con una pasta sin flúor, se pierde la protección del flúor contra las caries.
La fluorosis dental, que aparece como manchas o rayas blancas en los dientes delanteros, tiene más probabilidades de desarrollarse entre los 15 y los 30 meses, mientras se forman los dientes delanteros permanentes. Casi siempre es leve, pero respetar la cantidad de pasta a esta edad es lo más importante. Si a tu hijo le gusta el sabor de la pasta y quiere comérsela, con más razón guárdala tú y ponla tú en el cepillo.
Preguntas frecuentes
Mi hijo todavía no sabe escupir y se traga la pasta.
Si con la cantidad recomendada se traga un poco sin querer, normalmente no hay de qué preocuparse. Pero si a menudo se traga mucha, usa menos pasta y practica con él poco a poco a escupir.
¿No es más segura una pasta infantil con poco flúor?
Si la concentración es demasiado baja, también puede disminuir la protección contra las caries. Las guías de muchos países recomiendan al menos 1000 ppm en la cantidad indicada, aunque los detalles por edad varían un poco de un país a otro. Consulta con tu dentista qué concentración y qué cantidad le convienen a tu hijo.
¿Es seguro el flúor que aplica el dentista?
El dentista aplica una cantidad determinada sobre la superficie de los dientes, y no forma parte de la recomendación reciente de la FDA. Lo mejor es recibirlo con la frecuencia que corresponda según el riesgo de caries.
¿Tengo que darle además un suplemento de flúor?
El flúor que se traga solo se usa después de evaluar el riesgo. Consulta con el dentista o el pediatra si lo necesita, y no se lo des por tu cuenta.
Cuándo consultar al dentista
- Ves manchas o rayas blancas en los dientes delanteros
- No tienes claro qué concentración de pasta usar ni en qué cantidad
- Te han recomendado flúor que se traga o ya se lo estás dando
- Parece que tu hijo se come la pasta a menudo o se traga mucha
- Las noticias sobre el flúor te hacen pensar en dejar de usarlo
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Fuentes
- NTP · Fluoride: Potential Developmental Neurotoxicity (Monograph 08) (2024)
- FDA · Ingestible Fluoride Drug Products (2025)
- AAPD · Statement on Recent FDA Announcement to Fluoride Supplements (2025)
- AAPD · Fluoride Therapy (2023)
La información de este artículo tiene fines educativos generales y no sustituye la atención dental profesional. Consulta con un dentista sobre el estado de tu hijo.