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懷孕期間牙齦流血：妊娠性牙齦炎的原因與刷牙技巧

懷孕期間牙齦流血很常見，超過一半的孕婦都會遇到。這篇整理了妊娠性牙齦炎為什麼會發生、流血也要繼續刷的方法，以及該看牙醫的徵兆。

重點一覽

刷牙時看到牙刷上沾了血，難免會嚇一跳。懷孕期間牙齦流血非常常見，大多數靠日常照顧就會改善。這篇一步步整理了原因、刷牙的方法，以及什麼時候該去看牙醫。

懷孕後，體內的荷爾蒙會大幅變化。因為這個變化，牙齦容易腫，一點小刺激就會流血。這種狀況叫做妊娠性牙齦炎，簡單來說，就是懷孕期間發生的牙齦發炎。

直接引起牙齦發炎的，是附著在牙齒上、黏黏的細菌膜，也就是牙菌斑。平常只是少量、沒什麼影響的牙菌斑，懷孕期間牙齦卻會反應得更敏感。所以牙齦會變紅、腫起來，刷牙或用牙線時也會流血。

超過一半的孕婦都會遇到，非常常見。這不是媽媽沒把牙齒照顧好造成的，不需要太自責或驚慌。

這裡有很多人會犯的錯誤：因為流血，想讓牙齦休息，就減少刷牙。這樣牙菌斑會堆積更多，堆積的牙菌斑讓發炎更嚴重，流血也更頻繁，形成惡性循環。反過來說，牙齒刷得越乾淨，牙齦就越快恢復。

有時牙齦的某一處會像紅色腫塊一樣鼓起來。懷孕期間腫起來的牙齦，通常在生產後就會好轉，但如果長了腫塊，最好讓牙醫師看一次。

比起用力刷，輕柔、不遺漏才是重點。

如果流血很多，用溫水漱一次口後再刷就可以。如果冷水會酸，用溫水會比較舒服。

懷孕期間身體容易疲倦，有時要仔細刷滿2分鐘會很吃力。這時可以把嘴巴分成上下左右四個區域，每區刷30秒。先決定好順序，就能一處不漏地刷完。

如果因為孕吐，牙刷一放進嘴巴就想吐，可以換成小刷頭的牙刷，在比較不反胃的時間刷也沒關係。不需要每次都完美。一天之中至少有一次仔細刷，才是最重要的。

會流血，繼續刷真的沒關係嗎？

沒關係的。流血是牙齦發炎的訊號，要讓發炎消退，就要把牙菌斑清掉。用軟毛牙刷輕輕地、持續地刷，流血會慢慢減少。

懷孕期間可以洗牙嗎？

可以，懷孕期間洗牙和牙周治療都是安全的。只要告訴牙醫師懷孕週數就可以。牙齦發炎嚴重時，只靠在家刷牙可能不夠，到牙科處理會很有幫助。

生完就會自己好嗎？

懷孕期間腫起來的牙齦，通常在生產後就會好轉。不過如果一直流血，或牙齦的腫塊沒有消失，生產後也請讓牙醫師檢查。

牙齦痛，對寶寶也不好嗎？

曾有研究指出嚴重的牙周病和早產有關聯，但牙周病是否為直接原因，目前還不清楚。與其擔心，好好刷牙、接受需要的治療，才是對媽媽最好的方法。

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本文資訊僅供一般教育用途，不能取代專業牙科診療。關於孩子的狀況，請諮詢牙醫師。