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青春期牙齦容易腫：刷牙時牙齦流血該怎麼辦

青春期的荷爾蒙變化，讓牙齦對牙菌斑更敏感，容易腫脹、流血。這篇整理了為什麼流血也不能停止刷牙、牙齦邊緣的刷法，以及什麼時候該看牙醫。

重點一覽

青春期的孩子說「刷牙會流血」，或在洗手台看到粉紅色的泡沫，爸媽難免擔心。這個年紀，牙齦特別容易腫、容易流血，其實很常見。這篇整理了原因，以及流血時該怎麼刷。也很適合爸媽和孩子一起讀。

健康的牙齦是結實的，刷牙也不太會流血。天生帶有褐色或深色色素的牙齦也是正常的，所以與其看顏色，不如注意是不是和平常不一樣地腫起來或流血。但到了青春期，身體的荷爾蒙大幅變化，牙齦對牙菌斑的反應會變得更敏感。 同樣多的牙菌斑，反應卻比以前大，於是會出現這些樣子：

這裡有一個重點。荷爾蒙只是讓牙齦變得敏感，直接的原因是殘留在牙齒和牙齦之間的牙菌斑。 牙菌斑是附著在牙齒表面、黏黏的細菌團塊。所以只要仔細刷、把牙菌斑清乾淨，大多會消下去。

這個年紀孩子自己刷牙，又很忙，很容易隨便刷過牙齦邊緣。如果戴著矯正器，周圍更容易堆積牙菌斑，牙齦也更容易腫。牙齦發炎也是口臭常見的原因，對在意口氣的孩子來說，照顧牙齦會是很好的動力。

請這樣刷：

第一次用牙線，或很久沒有仔細刷時，可能會流血。很容易被嚇到而停下來，但持續幾天後，流血就會減少。 因為牙菌斑減少，牙齦發炎就會消退。

忙碌的早上時間容易不夠，所以一天之中至少有一次，讓孩子在睡前刷牙時多花點時間。牙線也在這時一起用，比較容易養成習慣。常常吃點心，或慢慢啜飲含糖飲料，牙菌斑會堆積得更快，所以吃完後用清水漱口也有幫助。

爸媽也有要照顧的地方。雖然孩子已經自己刷牙，偶爾還是一起確認刷牙的成果。用鏡子一起看看牙齦邊緣乾不乾淨、腫有沒有消。對這個年紀的孩子，比起像檢查一樣，輕鬆地問一句「最近牙齦還好嗎？」壓力會小很多。

也有想直接告訴孩子的話：牙齦流血，是「這裡還有牙菌斑」的訊號。不要避開，把那個地方刷得更輕柔、更仔細，牙齦很快就會好起來。

每次刷牙都會流血，要暫停刷牙嗎？

不要。暫停的話，牙菌斑會堆積更多，流血更嚴重。用軟毛牙刷把牙齦邊緣刷得更仔細，大多就會消下去。

用牙線會流血，可以繼續用嗎？

可以。一開始會流血，持續幾天後就會減少。放輕力道，溫柔地放進去就好。

如果是荷爾蒙造成的，刷牙不是也沒用嗎？

荷爾蒙只是讓牙齦變得敏感，直接的原因是殘留的牙菌斑。所以只要刷乾淨，大多會好轉。

正在矯正，牙齦腫得更厲害。

因為矯正器周圍容易堆積牙菌斑。請同時使用牙間刷和沖牙機，如果還是持續，請在矯正回診時告訴牙醫師。

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本文資訊僅供一般教育用途，不能取代專業牙科診療。關於孩子的狀況，請諮詢牙醫師。