孩子第一次看牙醫前的準備：繪本、看牙醫遊戲和要避開的話

擔心孩子怕牙醫的話，可以從1到2週前開始準備。整理繪本和看牙醫遊戲、可以說和要避開的話、預約時段的挑選、要不要陪同進診間，以及爸媽的不安為什麼會傳給孩子。

很多爸媽擔心孩子在牙科會哭，或因此討厭看牙醫。第一次去的地方會覺得陌生，大人也一樣。只要事先稍微準備一下，第一次看牙醫也會沒那麼陌生。這篇整理在家可以做的準備，以及說話的訣竅。

孩子為什麼會怕牙醫？

孩子怕牙醫，多半是因為有太多「不知道的事」。第一次看到的椅子、很亮的燈、陌生的聲音，還有戴著口罩的大人，全部一次出現。事先看過照片或圖畫、用遊戲玩過的事，就會覺得沒那麼可怕。所以牙科也會先用說的、再讓孩子看看工具，然後才實際操作，依照這樣的順序引導孩子。

爸媽的心情也會傳給孩子。一般認為，曾在牙科有不好經驗的爸媽，如果把這份不安傳給孩子，也可能影響孩子的態度。也有研究發現，爸媽和孩子對看牙的恐懼是互相連結的，孩子越小，這個連結越明顯。爸媽用輕鬆的表情說一句「好像很好玩耶」，就已經是很好的準備了。

看診時哭鬧或扭來扭去，在這個年紀都是正常的。第一次看診的目標不是不哭，而是體驗一次看牙醫。

從1到2週前開始，這樣準備

1. 一起看繪本或影片。從1到2週前開始，一起看關於看牙醫的故事。選擇不會出現痛、打針、牙鑽這類字眼的內容。
2. 玩看牙醫遊戲。把白襯衫當醫師袍穿上，對玩偶或家人說「啊～」，然後數數牙齒。交換角色，讓孩子當醫師來數爸媽的牙齒，孩子會更喜歡。
3. 練習張嘴巴。在鏡子前一起把嘴巴張大，撐個幾秒鐘，當成遊戲來玩。
4. 好好挑選預約時段。避開午睡時間，預約在孩子休息充足的時候。想睡又肚子餓的時候，誰都會煩躁。
5. 帶上喜歡的東西。有平常抱著睡的玩偶或小被子，在陌生的地方也會比較安心。
6. 計畫好看完之後的事。先決定好去遊樂場之類的開心活動，點心留到看完牙再吃。

話要說得簡短、單純。

• 「醫師要幫你數數有幾顆牙喔」
• 「醫師會看看你牙齒刷得有多乾淨喔」

相反地，不要提到痛、打針、拔牙這些字眼。「一點都不痛喔」這種安慰，也會讓孩子聯想到「痛」，最好避開。如果孩子問「會打針嗎？」，可以回答「我也不確定耶，我們一起問問醫師吧」。

年幼的孩子有時會坐在照顧者腿上接受檢查。照顧者和牙醫師膝蓋對膝蓋坐著，孩子先面向照顧者坐好，再躺向牙醫師的腿上。爸媽只要握著孩子的手就好。

常見問題

出現這些情況請事先告訴牙科

• 孩子特別膽小，或很怕生時
• 以前在牙科或醫院有過不好的經驗時
• 想決定爸媽要不要一起進診間時
• 想在治療前先去參觀環境時
• 已經過了一歲生日，還沒找好固定看診的牙科時

本文資訊僅供一般教育用途，不能取代專業牙科診療。關於孩子的狀況，請諮詢牙醫師。

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