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宝宝的牙齿正在形成：孕期胎儿牙齿发育与妈妈的营养

宝宝的乳牙在怀孕第6周左右就开始形成。这篇文章讲讲牙齿在肚子里生长的过程，以及为什么比起特别的食物，均衡饮食更重要。

要点速览

宝宝的牙要在出生后很久才看得到，其实在妈妈肚子里就已经开始形成了。现在吃什么能让宝宝的牙更结实？要不要额外补充营养品？很多准妈妈都有这样的疑问。下面说说孕期宝宝牙齿的发育过程，以及妈妈可以留意的地方。

宝宝的乳牙在怀孕第6周左右开始形成。这时还不是牙齿的样子，而是在将来长牙龈的位置里，出现小小的牙胚。这些牙胚在整个孕期慢慢成形，逐渐长成坚硬的牙齿。

所以宝宝出生时，虽然从外面一颗牙都看不到，牙龈里其实已经有20颗乳牙在生长了。出生后，它们会隔一段时间一颗一颗地冒出牙龈。第一颗牙通常在出生后6个月左右出现。

这里有一点要记住：牙齿和骨骼、皮肤不一样，一旦形成，就不会再长。形成之后即使受损，也不能自己修补。所以在牙齿形成的现在，妈妈均衡地摄取营养是有意义的。

不过，这并不需要什么特别的食物或昂贵的补充剂。宝宝牙齿需要的原料，平时的饮食里都有。什么都吃一点，才是最可靠的办法。

比起豪华的食谱，每天坚持更重要。

准妈妈们常犯的错误，是听说“对宝宝的牙好”，就自己额外吃钙片或其他补充剂。这可能和正在吃的孕期维生素重复，所以原则是：其他补充剂要先和医生商量后再加。

少喝甜饮料、少吃零食，对妈妈自己的牙齿也有好处。因为孕吐或饿得快而少量多次地吃，妈妈的牙齿就容易蛀。妈妈的口腔健康也会影响宝宝出生后的口腔环境，现在开始注意，可谓一举两得。

孕吐严重时，也会有很难均衡饮食的阶段。这时先吃自己能吃得下的东西也没关系。如果担心营养，别一个人发愁，和产科医生商量吧。

为了宝宝的牙，需要单独吃钙片吗？

大多数情况下，均衡饮食加上产科医生推荐的孕期维生素就足够了。如果想额外补钙，请先和主治医生商量。

吃氟能让宝宝的牙更结实吗？

不建议孕期为了宝宝的牙齿服用氟补充剂。妈妈每天用含氟牙膏刷2次牙，有助于保护妈妈自己的牙齿，也不用担心。

有没有特别值得多吃的食物？

没有哪一种食物能单独让宝宝的牙齿变结实。把含钙、蛋白质和维生素D的各种食物均衡地吃，是最好的。

现在需要在牙科做什么吗？

为了宝宝的牙齿，现在不需要在牙科做什么特别的事。不过如果妈妈还没做过检查，请预约一次，并告诉牙医您怀孕了。

听说宝宝会从妈妈的牙齿里“抢走”钙，是真的吗？

钙不会从已经形成的妈妈牙齿里流失、跑到宝宝那里去。孕期妈妈牙齿和牙龈的问题，大多和牙龈炎症、孕吐、频繁吃零食有关。好好刷牙、按时检查，才是保护妈妈牙齿的方法。

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本文信息仅用于一般教育目的，不能替代专业牙科诊疗。关于孩子的具体情况，请咨询牙医。