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青春期牙龈容易红肿：刷牙时牙龈出血怎么办

青春期激素变化会让牙龈对牙菌斑更敏感，容易红肿出血。这篇文章讲讲为什么出血也不能停止刷牙、怎样刷干净牙龈边缘，以及什么时候需要看牙医。

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青春期的孩子说“一刷牙就出血”，或者洗手池里出现粉红色的泡沫，家长难免担心。这个年龄，牙龈特别容易红肿、出血，是很常见的事。下面说说为什么会这样、出血时该怎么刷。这篇也适合家长和孩子一起读。

健康的牙龈紧实有弹性，刷牙时也不容易出血。天生带有褐色或深色色素的牙龈也是正常的，所以与其看颜色，不如留意有没有和平时不一样的肿胀和出血。可到了青春期，身体里的激素发生很大变化，牙龈对牙菌斑的反应会更敏感。同样多的牙菌斑，反应比以前大得多，于是会出现这些情况：

这里有一点很重要：激素只是让牙龈变得敏感，直接原因是残留在牙齿和牙龈之间的牙菌斑。牙菌斑是附着在牙齿表面、黏糊糊的细菌团块。所以只要仔细刷牙、清除牙菌斑，大多都会好转。

这个年龄的孩子自己刷牙，又很忙，牙龈边缘很容易随便刷两下就过去了。如果戴着牙套，牙套周围更容易堆积牙菌斑，牙龈也更容易肿。牙龈发炎还是口臭的常见原因，对在意口气的孩子来说，护理牙龈可以成为很好的动力。

试着这样刷：

刚开始用牙线，或者很久没认真刷了，可能会出血。很多人一吓就停下来，其实坚持几天，出血就会减少。因为牙菌斑少了，牙龈的炎症就会消退。

早上忙，时间容易不够，那就让孩子在一天中的睡前刷牙这次多花点时间。牙线也在这时一起用，更容易养成习惯。经常吃零食，或者长时间小口喝甜饮料，牙菌斑会积得更快，吃完用清水漱口也有帮助。

家长也有要做的事。虽然孩子已经自己刷牙了，但偶尔也一起检查一下刷牙的效果。对着镜子一起看看牙龈边缘是否干净、肿是否消了。对这个年龄的孩子，与其像检查一样，不如轻松地问一句“最近牙龈还好吗？”，孩子的压力会小一些。

还有些话想直接对孩子说：牙龈出血，是在提醒你“这里还有牙菌斑”。别躲开它，把那里刷得更轻柔、更仔细，牙龈很快就会好起来。

每次刷牙都出血，是不是该暂停刷牙？

不能停。停了牙菌斑会积得更多，出血会更严重。用软毛牙刷把牙龈边缘刷得更仔细，大多都会好转。

一用牙线就出血，还能继续用吗？

可以。刚开始即使出血，坚持几天也会减少。放松力气，轻轻放进去就好。

既然是激素的原因，刷牙不也没用吗？

激素只是让牙龈变得敏感，直接原因是残留的牙菌斑。所以刷干净了，大多都会好转。

正在正畸，牙龈肿得更厉害了。

这是因为牙套周围容易堆积牙菌斑。配合使用牙间刷和冲牙器，如果还是不见好，请在正畸复诊时告诉医生。

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本文信息仅用于一般教育目的，不能替代专业牙科诊疗。关于孩子的具体情况，请咨询牙医。