慢慢戒夜奶：长牙后预防蛀牙的戒断方法和步骤

长牙以后，夜奶会大大增加蛀牙风险。这里整理了夜里吃奶为什么伤害更大、每隔几天减少一次的方法、喂完后的清洁技巧，以及需要看牙医的信号。

过了周岁，夜里还要醒好几次找母乳或奶瓶的孩子很多。喂了才能很快睡着，所以很难戒。可是长牙以后，夜奶很容易和蛀牙联系在一起。这篇文章整理了其中的原因，以及让孩子少受罪的减量方法。

夜里吃奶，为什么对牙齿伤害更大

白天唾液不断分泌，能冲走嘴里残留的食物，还能让被食物削弱的牙齿重新变硬。可是一睡着，唾液几乎就不分泌了。所以夜里喝下的牛奶、配方奶或母乳，会在牙齿表面停留很久。

尤其是含着奶瓶睡着时，牙齿相当于整夜泡在奶里。长牙后如果还继续夜奶，这种情况就会每晚重复，从门牙开始溶解的婴幼儿早期龋就容易出现。一开始，上门牙靠近牙龈的地方看起来像一条白色的带子，继续发展就会变成褐色。

这里有几个常见的误区：

• “牛奶又不是糖，没关系”：牛奶和配方奶里也含有糖。整夜留在牙上，就会成为蛀牙的原料。
• “母乳就没关系”：母乳喂养对孩子有很多好处。不过长牙以后，要减少整夜按需哺乳，喂完后最好清洁牙齿。
• “是因为还饿才醒”：过了周岁的孩子，夜奶多半是习惯，而不是营养需要。入睡时吃奶的习惯留了下来，每次醒来都要再吃才能睡着。
• “吸管杯不是奶瓶，没关系”：如果装的是牛奶或果汁，吸管杯也一样。带上床的杯子里只装水。

是习惯，也就意味着可以改变。每隔几天减少一点，孩子就会慢慢适应。

每隔几天减一次，这样做

1. 先喂奶，再清洁，然后躺下。把睡前流程定成“喂奶、刷牙、读绘本、睡觉”。不让孩子含着奶瓶或乳头睡着，是第一步。
2. 睡前的奶瓶只装水。如果孩子离不开奶瓶才能睡，就把里面换成水。
3. 每隔几天减掉一次夜奶。从孩子最不常要的那一次开始减。孩子醒来时，慢慢延长抱一抱、拍一拍安抚的时间。
4. 夜里喂了奶，清洁后再哄睡。用纱布或牙刷轻轻清洁牙齿。为了不把孩子弄醒，只轻轻擦擦门牙也有帮助。
5. 白天随时吃东西的习惯也一起调整。只减夜里，白天还一直小口喝个不停，牙齿还是没有喘息的时间。

头几天孩子哭闹是很正常的。减了一次后，因为孩子生病或环境变化又增加了，也没关系，等孩子状态恢复再慢慢开始就好。全家用同样的方法很重要，请提前和一起照顾孩子的人商量好步骤。

减夜奶期间，用含氟牙膏每天刷2次的习惯照常坚持。一天中最重要的是睡前那次刷牙。

常见问题

这些情况请看牙医

• 上门牙靠近牙龈的地方出现白色带状痕迹时
• 门牙上出现褐色污渍或斑点时
• 孩子说牙齿酸痛，不愿意吃东西时
• 夜奶很难戒，担心蛀牙时
• 第一颗牙长出已经6个月，还没去看过牙医时

本文信息仅用于一般教育目的，不能替代专业牙科诊疗。关于孩子的具体情况，请咨询牙医。

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