เปิดเทอมใหม่ เตรียมฟันให้พร้อม: แปรงสีฟันใหม่ บ้วนน้ำหลังมื้อกลางวัน และผลตรวจฟันที่โรงเรียน

เปิดเทอมใหม่ ลองเปลี่ยนแปรงสีฟัน บ้วนปากด้วยน้ำหลังมื้อกลางวันที่โรงเรียน และใส่แค่น้ำเปล่าในกระบอกน้ำ มาดูวิธีติดตามผลตรวจฟันที่โรงเรียนด้วย

เมื่อเปิดเทอมใหม่ คุณพ่อคุณแม่ก็ยุ่งกับการเตรียมกระเป๋า รองเท้า และกล่องดินสอใหม่ ถ้าถือโอกาสนี้เตรียมเรื่องฟันไปด้วย ทั้งเทอมก็จะอุ่นใจ เมื่อเลื่อนชั้น ตารางชีวิตก็เปลี่ยน จึงเป็นเวลาที่ดีในการจัดนิสัยแปรงฟันใหม่

เปิดเทอมใหม่ จังหวะชีวิตเปลี่ยนไป

เมื่อเปิดเทอมใหม่ ทั้งเวลาตื่นนอน เวลากินข้าวกลางวัน ไปจนถึงตารางเรียนพิเศษและกีฬา ล้วนเปลี่ยนไป ช่วงแบบนี้ เวลาแปรงฟันมักหายไปโดยไม่รู้ตัว ตอนเช้ายุ่งจนข้าม ตอนกลางคืนเหนื่อยจนแปรงลวก ๆ

ที่โรงเรียนก็มีหลายช่วงที่ดูแลฟันได้ยาก หลังมื้อกลางวันอาจไม่มีที่หรือเวลาให้แปรงฟัน และถ้าใส่น้ำผลไม้หรือเครื่องดื่มเกลือแร่ในกระบอกน้ำ ลูกก็จะจิบทีละนิดทั้งวัน ฟันจึงโดนน้ำตาลตลอดวันจนผุง่าย เชื้อแบคทีเรียในปากสร้างกรดทุกครั้งที่ได้กินน้ำตาล ยิ่งดื่มบ่อย น้ำลายก็ยิ่งไม่มีเวลาฟื้นฟูฟัน

ยิ่งเรียนชั้นสูงขึ้น ลูกก็ต้องดูแลตัวเองมากขึ้น ถ้าเป็นชั้นประถมต้น คุณพ่อคุณแม่ช่วยดูการแปรงฟันเช้าเย็น ถ้าเป็นชั้นประถมปลาย ให้ลูกกำหนดเวลาและทำเอง แล้วช่วยดูบ้างเป็นครั้งคราวว่าแปรงสะอาดไหม วันที่เรียนพิเศษเสร็จแล้วกลับบ้านดึก ลูกมักกินขนมแล้วหลับไปเลย วันแบบนั้นยิ่งต้องดูแลเรื่องการแปรงฟันก่อนนอน

การตรวจฟันที่โรงเรียนก็เป็นเรื่องที่ควรติดตามในช่วงนี้ การตรวจที่โรงเรียนเป็น การตรวจคัดกรอง ที่ดูเด็กจำนวนมากในเวลาสั้น ๆ เป้าหมายคือคัดเด็กที่อาจมีปัญหาออกมา จึงไม่ได้แทนการตรวจอย่างละเอียดที่คลินิกทันตกรรม ถ้าผลตรวจระบุว่าแนะนำให้รักษา ก็ต้องให้ทันตแพทย์ตรวจอีกครั้ง อย่าทิ้งใบแจ้งผลจากโรงเรียน นำไปด้วยตอนพบทันตแพทย์ จะคุยได้ง่ายขึ้นว่าต้องดูตรงไหน

เตรียมของและนิสัยเปิดเทอมแบบนี้

1. เปลี่ยนแปรงสีฟันของลูกเป็น อันใหม่ แปรงที่ขนบานแล้วทำความสะอาดผิวฟันได้ไม่ดี
2. ถ้าโรงเรียนให้เก็บแปรงสีฟันไว้ได้ ให้เตรียมอีกอันไว้ ถ้าเก็บในกล่องแปรงทั้งที่เปียกนาน ๆ แปรงจะแห้งไม่ดี กลับบ้านแล้วให้นำออกมาล้างแล้วตั้งให้แห้ง
3. หลังมื้อกลางวัน ให้ บ้วนปากด้วยน้ำ ถ้าแปรงฟันที่โรงเรียนได้ ก็ให้แปรง
4. ใส่ แค่น้ำเปล่า ในกระบอกน้ำ แม้หลังชั่วโมงพละหรือออกกำลังกาย ก็ดับกระหายด้วยน้ำเปล่า
5. เช้าก่อนไปโรงเรียน และกลางคืนก่อนนอน ต้อง แปรงฟันวันละ 2 ครั้ง ใช้ยาสีฟันผสมฟลูออไรด์ปริมาณเท่าเมล็ดถั่วลันเตา
6. ถ้าวิชาพละหรือกิจกรรมกีฬามีการปะทะ ให้เตรียม ฟันยางกันกระแทก

ในสัปดาห์แรกของเปิดเทอม ลองกำหนดเวลาแปรงฟันเช้าเย็นกับลูกด้วยกัน ถ้าผูกไว้กับกิจวัตรอื่น เช่น "กินข้าวเช้าเสร็จก่อนสะพายกระเป๋า" หรือ "ใส่ชุดนอนแล้วแปรงเลย" ก็จะไม่ลืม บางคนอายที่จะแปรงฟันที่โรงเรียน ถ้าเป็นแบบนั้น แค่บ้วนน้ำก็ยังดี แล้วแปรงฟันตอนเย็นให้ละเอียด

ความผิดพลาดที่คุณพ่อคุณแม่ทำบ่อยคือ แม้ผลตรวจที่โรงเรียนจะ "แนะนำให้รักษา" แต่เพราะลูกไม่บ่นเจ็บก็เลยเลื่อนไป ฟันผุระยะแรกมักไม่เจ็บ ในทางกลับกัน การข้ามการตรวจฟันตามกำหนดเพราะผลตรวจที่โรงเรียนบอกว่าไม่มีปัญหา ก็ต้องระวังเช่นกัน

คำถามที่พบบ่อย

เมื่อไรควรพบทันตแพทย์

• ผลตรวจฟันที่โรงเรียนระบุว่าแนะนำให้รักษา
• ลูกบอกว่าเลือดออกหรือเจ็บตอนแปรงฟัน
• เปิดเทอมใหม่แล้ว และถึงกำหนดตรวจฟันตามนัด
• เห็นจุดสีน้ำตาลหรือสีดำ หรือส่วนที่เป็นสีขาวขุ่นบนฟัน
• ฟันถูกกระแทกระหว่างเล่นกีฬา

ข้อมูลในบทความนี้มีไว้เพื่อการให้ความรู้ทั่วไป และไม่สามารถใช้แทนการรักษาโดยทันตแพทย์ได้ โปรดปรึกษาทันตแพทย์เกี่ยวกับอาการของลูก

← บทความทั้งหมด