ฟันของลูกกำลังก่อตัวอยู่ตอนนี้: พัฒนาการของฟันระหว่างตั้งครรภ์และโภชนาการของคุณแม่

ฟันน้ำนมของลูกเริ่มก่อตัวราวสัปดาห์ที่ 6 ของการตั้งครรภ์ มาดูว่าฟันเติบโตอย่างไรในครรภ์ และทำไมการกินให้ครบหมู่จึงสำคัญกว่าการหาอาหารพิเศษ

ฟันของลูกจะมองเห็นได้หลังคลอดไปอีกนาน แต่ความจริงแล้วฟันกำลังก่อตัวอยู่ในครรภ์ของคุณแม่ตั้งแต่ตอนนี้ คุณแม่หลายคนสงสัยว่าควรกินอะไรเพื่อให้ฟันลูกแข็งแรง และต้องกินอาหารเสริมอะไรเพิ่มไหม บทความนี้สรุปขั้นตอนการเติบโตของฟันลูกระหว่างตั้งครรภ์ และสิ่งที่คุณแม่ควรดูแล

ฟันของลูกเติบโตอย่างไรในครรภ์

ฟันน้ำนมของลูกเริ่มก่อตัว ราวสัปดาห์ที่ 6 ของการตั้งครรภ์ ช่วงนี้ยังไม่ใช่รูปร่างของฟัน แต่เป็นขั้นที่ หน่อฟัน เล็ก ๆ เกิดขึ้นในบริเวณที่จะเป็นเหงือก หน่อฟันนี้จะค่อย ๆ เป็นรูปเป็นร่างตลอดการตั้งครรภ์ แล้วเติบโตเป็นฟันที่แข็งขึ้นเรื่อย ๆ

ดังนั้น ตอนลูกคลอด แม้จะมองไม่เห็นฟันสักซี่ แต่ในเหงือกมี ฟันน้ำนมทั้ง 20 ซี่ กำลังเติบโตอยู่แล้ว ฟันเหล่านี้จะค่อย ๆ ทะลุเหงือกขึ้นมาทีละซี่หลังคลอด ฟันซี่แรกมักเห็นได้ราวอายุ 6 เดือน

มีเรื่องหนึ่งที่ควรจำไว้ ฟันต่างจากกระดูกหรือผิวหนัง ตรงที่ เมื่อสร้างเสร็จแล้วจะไม่งอกใหม่ หลังสร้างเสร็จ ถ้าเสียหายก็ซ่อมแซมตัวเองไม่ได้ ในช่วงที่ฟันกำลังสร้างตัวอยู่นี้ การที่คุณแม่ดูแลโภชนาการให้สมดุลจึงมีความหมาย

แต่ไม่ได้แปลว่าต้องมีอาหารพิเศษหรืออาหารเสริมราคาแพง วัตถุดิบที่ฟันลูกต้องใช้มีอยู่ครบในอาหารมื้อปกติ การกินให้ครบหมู่ คือวิธีที่แน่นอนที่สุด

ดูแลการกินให้ครบหมู่แบบนี้

สิ่งสำคัญไม่ใช่เมนูหรูหรา แต่เป็นการกินอย่างสม่ำเสมอทุกวัน

• แคลเซียม: กินอาหารอย่างนม ชีส เต้าหู้ หรือปลาเล็กปลาน้อยที่กินได้ทั้งกระดูก ทุกวันทีละนิด
• โปรตีน: มีเนื้อสัตว์ ปลา ไข่ หรือถั่วในทุกมื้อ
• วิตามินดี: กินอาหารที่มีวิตามินดีไปด้วย ช่วยให้ร่างกายใช้แคลเซียมได้ดี
• วิตามินบำรุงครรภ์: กินวิตามินสำหรับหญิงตั้งครรภ์ตามที่สูติแพทย์แนะนำอย่างสม่ำเสมอ
• น้ำและอาหารมื้อหลัก: เวลากระหายน้ำหรือหิว ให้เลือกน้ำเปล่าและอาหารมื้อหลัก แทนเครื่องดื่มหวานหรือขนม

ความผิดพลาดที่คุณแม่ทำบ่อยคือได้ยินว่า "ดีต่อฟันลูก" แล้วกินแคลเซียมเม็ดหรืออาหารเสริมอื่นเพิ่มเอง ซึ่งอาจซ้ำกับวิตามินบำรุงครรภ์ที่กินอยู่แล้ว หลักคือจะเพิ่มอาหารเสริมอื่นใด ให้ ปรึกษาแพทย์ก่อน

การลดเครื่องดื่มหวานและขนมยังดีต่อฟันของคุณแม่เองด้วย ถ้ากินบ่อย ๆ ทีละนิดเพราะแพ้ท้องหรือหิว ฟันของคุณแม่ก็ผุได้ง่าย สุขภาพช่องปากของคุณแม่ยังส่งผลต่อสภาพในช่องปากของลูกหลังคลอดด้วย ดูแลตั้งแต่ตอนนี้จึงได้ประโยชน์สองต่อ

บางช่วงแพ้ท้องมากจนกินให้ครบหมู่ได้ยาก ช่วงนั้นกินสิ่งที่กินได้ก่อนก็ไม่เป็นไร ถ้ากังวลเรื่องโภชนาการ อย่ากังวลอยู่คนเดียว ให้ปรึกษาสูติแพทย์

คำถามที่พบบ่อย

เมื่อไรควรพบทันตแพทย์

• ตั้งครรภ์แล้วยังไม่ได้ตรวจฟัน
• เหงือกบวมและเลือดออกต่อเนื่องนานกว่า 2 สัปดาห์
• เสียวฟันหรือปวดฟันจนกินลำบาก
• อาเจียนบ่อยเพราะแพ้ท้อง แล้วเสียวฟันหรือขอบฟันหน้าดูบาง
• มีฟันผุที่ยังไม่ได้รักษา

ข้อมูลในบทความนี้มีไว้เพื่อการให้ความรู้ทั่วไป และไม่สามารถใช้แทนการรักษาโดยทันตแพทย์ได้ โปรดปรึกษาทันตแพทย์เกี่ยวกับอาการของลูก

← บทความทั้งหมด