บล็อกปฏิทินฟัน
ตรวจทานโดยทันตแพทย์วัยอนุบาล (3–6 ปี)

ลูกนอนกัดฟัน: สาเหตุ วิธีเฝ้าดู และสัญญาณที่ต้องพบแพทย์

การนอนกัดฟันในเด็กพบบ่อย และมักลดลงเมื่อโตขึ้น มาดูว่าเกิดจากอะไร เคล็ดลับเฝ้าดูที่บ้าน ทำไมไม่ควรใส่ที่ครอบฟันเอง และสัญญาณอย่างนอนกรนหรือหยุดหายใจที่ต้องพบแพทย์

สรุปสั้น ๆ

  • การนอนกัดฟันพบบ่อยและลดลงเมื่อโตขึ้น
  • อย่าซื้อที่ครอบฟันสำเร็จรูปมาใส่ให้เอง
  • หยุดหายใจระหว่างหลับ? รีบพบกุมารแพทย์

กลางดึกได้ยินเสียง "กรอด ๆ" จากห้องลูก คุณพ่อคุณแม่ก็คงตกใจ ทั้งกังวลว่าฟันจะสึกหมดไหม หรือลูกไม่สบายตรงไหนหรือเปล่า บทความนี้รวบรวมว่าการนอนกัดฟันในเด็กเกิดจากอะไร เมื่อไรแค่เฝ้าดู และเมื่อไรต้องพาไปพบแพทย์

ทำไมเด็กถึงนอนกัดฟัน

การนอนกัดฟันคือกล้ามเนื้อบดเคี้ยวขยับเองระหว่างหลับ มองว่าเป็นกิจกรรมของกล้ามเนื้อที่เกิดขึ้นระหว่างนอนมากกว่าเป็นโรค พบบ่อยที่สุดในวัยเด็ก และลดลงเมื่อโตขึ้น ความรุนแรงและระยะเวลาต่างกันมากในเด็กแต่ละคน

สาเหตุสรุปเป็นอย่างเดียวไม่ได้ มีงานวิจัยที่ชี้ว่าปัญหาการหายใจระหว่างนอน เช่น การนอนกรน ความกังวล และนิสัยการนอนที่ไม่สม่ำเสมอ เกี่ยวข้องร่วมกัน แต่ส่วนใหญ่อยู่ในระดับที่เห็นความเกี่ยวข้องเท่านั้น โดยเฉพาะในเด็กเล็ก ยังมีความเห็นว่าความเกี่ยวข้องกับความเครียดไม่ชัดเจน

แต่ก่อนเคยเชื่อว่าการนอนกัดฟันทำให้ฟันเสีย จึงต้องใส่ที่ครอบฟันเสมอ ปัจจุบันมองว่าส่วนใหญ่เป็นเรื่องที่พบบ่อยและแค่เฝ้าดูก็พอ และตัดสินใจโดยดูสถานการณ์ของเด็กแต่ละคน หลายครั้งก็สรุปว่าไม่ต้องรักษาเป็นพิเศษ ไม่มีหลักฐานว่าการใช้ยารักษาการนอนกัดฟันในเด็กได้ผล

อีกความเข้าใจผิดที่พบบ่อยคือคิดว่า "นอนกัดฟันก็คือภาวะหยุดหายใจขณะหลับ" การนอนกัดฟันมักเกิดร่วมกับการนอนกรนหรือภาวะหยุดหายใจขณะหลับ แต่การนอนกัดฟันไม่ได้แปลว่าลูกมีภาวะหยุดหายใจขณะหลับ สิ่งสำคัญจึงเป็นการสังเกตลักษณะการหายใจไปพร้อมกับเสียงกัดฟัน

ที่บ้าน เฝ้าดูแบบนี้

ถ้ามีแค่เสียง และกลางวันลูกกินได้ดี เล่นได้ดี และใช้ชีวิตได้ปกติ ส่วนใหญ่แค่เฝ้าดูก็พอ

  1. สังเกตสักสองสามคืน นอกจากเสียงกัดฟัน ให้ดูว่าลูกนอนกรนไหม นอนอ้าปากไหม หรือมีช่วงที่หยุดหายใจหรือไม่ แล้วจดไว้
  2. ถามตอนเช้าว่าลูกปวดขากรรไกรหรือปวดศีรษะหรือไม่
  3. ให้เข้านอนเป็นเวลา และลดเวลาดูหน้าจอก่อนนอน ลองปิดท้ายวันด้วยการหรี่ไฟ อ่านหนังสือ หรือคุยกันเงียบ ๆ แทน
  4. สังเกตว่าช่วงนี้มีเรื่องที่ทำให้ลูกกังวลหรือลำบากใจหรือไม่ และรับฟังลูก
  5. ตอนตรวจฟันตามกำหนด แจ้งสิ่งที่จดไว้ให้ทันตแพทย์ทราบ

อย่าซื้อที่ครอบฟันสำเร็จรูปมาใส่ให้ลูกเอง ในปากลูกฟันกำลังหลุดและขึ้นใหม่ เปลี่ยนแปลงอยู่ตลอด อุปกรณ์ที่ไม่พอดีกลับอาจเป็นอุปสรรคได้ จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์หรือไม่ ทันตแพทย์เป็นผู้ประเมิน

ไม่ต้องเขย่าปลุกลูกที่หลับอยู่ หรือดุว่า "อย่ากัดฟัน" ลูกทำไปทั้งที่หลับ จึงควบคุมเองได้ยาก และส่วนใหญ่ก็จำไม่ได้ ตอนเช้าแทนที่จะคาดคั้นว่า "เมื่อคืนกัดฟันนะ" ให้ถามว่านอนหลับดีไหม และดูสภาพร่างกายของลูกจะดีกว่า

คำถามที่พบบ่อย

นอนกัดฟันแล้วฟันจะสึกหมดไหม?

ฟันเด็กสึกได้จากหลายสาเหตุนอกจากการนอนกัดฟัน จึงไม่สรุปจากเสียงอย่างเดียวว่าฟันเสีย แต่ถ้าฟันบิ่น เสียวฟัน หรือสึกจนเห็นได้ชัด ให้ทันตแพทย์ตรวจ

การนอนกัดฟันจะหยุดเมื่อไร?

มักลดลงเมื่อโตขึ้น แต่ช่วงเวลาต่างกันในเด็กแต่ละคน ให้ดูการเปลี่ยนแปลงไปด้วยกันตอนตรวจฟันตามกำหนด

นอนกัดฟันเพราะความเครียดหรือเปล่า?

ความกังวลอาจเกี่ยวข้อง แต่ไม่ใช่สาเหตุเดียว ควรดูนิสัยการนอนและการหายใจระหว่างนอนไปด้วย

ใส่ที่ครอบฟันให้จะดีกว่าไหม?

เด็กบางคนทันตแพทย์อาจพิจารณาใช้อุปกรณ์ แต่ในฟันที่กำลังเติบโต จะตัดสินใจอย่างรอบคอบ อย่าซื้อสำเร็จรูปมาใส่เอง ให้ปรึกษาทันตแพทย์

เมื่อไรควรพาไปพบแพทย์

รับการแจ้งเตือนในเวลาที่เหมาะสม

เพียงคุณพ่อคุณแม่ใส่วันเกิดของลูก (หรือวันกำหนดคลอด) ในแอปปฏิทินฟัน บทความเหล่านี้จะส่งมาเป็นการแจ้งเตือนในช่วงเวลาที่สำคัญ ใช้ได้ฟรี ไม่ต้องสมัครสมาชิก

ดาวน์โหลดบน App Storeดาวน์โหลดบน Google Play

บทความเกี่ยวข้อง

แหล่งอ้างอิง

ข้อมูลในบทความนี้มีไว้เพื่อการให้ความรู้ทั่วไป และไม่สามารถใช้แทนการรักษาโดยทันตแพทย์ได้ โปรดปรึกษาทันตแพทย์เกี่ยวกับอาการของลูก

← บทความทั้งหมด