새 학기 치아 준비: 새 칫솔, 급식 뒤 물 헹굼, 학교 구강검진 챙기기

새 학기에는 칫솔을 바꾸고, 급식 뒤 물로 헹구고, 물통엔 물만 담아 보내요. 학교 구강검진 결과를 어떻게 챙기면 되는지도 정리했어요.

새 학기가 되면 가방, 실내화, 필통을 새로 챙기느라 바빠요. 이 김에 치아 준비도 함께 해 두면 한 학기가 든든해요. 학년이 바뀌면 생활 시간표도 바뀌니까, 양치 습관을 다시 정리하기 좋은 때예요.

새 학기엔 생활 리듬이 바뀌어요

새 학기에는 일어나는 시간, 급식 시간, 학원과 운동 일정까지 하루의 흐름이 달라져요. 이럴 때 양치 시간이 슬그머니 빠지기 쉬워요. 아침엔 바빠서 건너뛰고, 밤엔 피곤해서 대충 하게 되죠.

학교에서는 이를 지키기 어려운 순간도 많아요. 급식 뒤에 칫솔질할 곳이나 시간이 마땅치 않을 수 있고, 물통에 주스나 이온음료를 담아 가면 하루 종일 조금씩 마시게 돼요. 그러면 이가 하루 종일 당에 노출돼서 충치가 생기기 쉬워요. 입안 세균은 당을 먹을 때마다 산을 만드는데, 자주 마실수록 침이 이를 회복시킬 틈이 없거든요.

학년이 올라갈수록 아이가 스스로 챙겨야 할 일이 늘어요. 저학년이라면 부모가 아침저녁 칫솔질을 확인해 주고, 고학년이라면 스스로 시간을 정해 지키게 하면서 가끔 잘 닦였는지 함께 살펴봐 주세요. 학원이 끝나고 늦게 귀가하는 날에는 간식을 먹고 바로 잠들기 쉬우니, 그런 날일수록 자기 전 칫솔질을 챙겨 주세요.

학교에서 하는 구강검진도 이 시기에 챙겨 볼 일이에요. 학교 검진은 많은 아이를 짧은 시간에 살피는 선별 검사예요. 문제가 있을 수 있는 아이를 골라내는 것이 목적이라, 치과에서 하는 정밀한 검사를 대신하지는 않아요. 그래서 검진 결과에 치료 권고가 적혀 있다면 꼭 치과에서 다시 확인받아야 해요. 학교에서 받은 결과 안내문은 버리지 말고 치과에 갈 때 가져가면 어떤 부분을 봐야 하는지 이야기하기 쉬워요.

새 학기 준비물과 습관, 이렇게 챙겨요

1. 아이 칫솔을 새것으로 바꿔요. 모가 벌어진 칫솔은 이 표면을 잘 닦지 못해요.
2. 학교에 칫솔을 둘 수 있다면 하나 더 챙겨요. 칫솔통에 젖은 채 오래 넣어 두면 잘 마르지 않으니, 집에 오면 꺼내 헹구고 세워서 말려요.
3. 급식 뒤엔 물로 입을 헹구고, 학교에서 닦을 수 있으면 닦아요.
4. 물통엔 물만 담아 보내요. 체육 시간이나 운동 뒤에도 갈증은 물로 풀어요.
5. 등교 전 아침, 자기 전 밤. 하루 2번 칫솔질은 꼭 지켜요. 불소치약은 완두콩만큼 써요.
6. 체육이나 운동부 활동에 부딪힘이 있다면 마우스가드를 준비해요.

새 학기 첫 주에 아침·저녁 양치 시간을 아이와 함께 정해 보세요. "아침 먹고 가방 메기 전", "잠옷 입고 바로"처럼 다른 일과 묶어 두면 잊지 않아요. 학교에서 닦는 게 쑥스러워 하는 아이도 있는데, 그럴 땐 물로 헹구기만이라도 하고 저녁 칫솔질을 꼼꼼히 하면 돼요.

부모가 자주 하는 실수는 학교 검진에서 "치료 권고"가 나와도 아이가 아프다고 하지 않으니 미루는 거예요. 충치는 초기에 아프지 않은 경우가 많아요. 반대로 학교 검진에서 이상이 없다고 해서 정기검진을 건너뛰는 것도 조심해 주세요.

자주 묻는 질문

이럴 땐 치과에 가 보세요

• 학교 검진 결과에 치료 권고가 적혀 있을 때
• 칫솔질할 때 피가 나거나 아프다고 할 때
• 새 학기에 정기검진 시기가 돌아왔을 때
• 이에 갈색이나 검은 점, 하얗고 탁한 부분이 보일 때
• 운동하다 이를 부딪혔을 때

한국어 전자책 · 치과의사 안인균

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이 글의 정보는 일반적인 교육 목적이며 진료를 대체하지 않습니다. 아이의 상태에 대해서는 치과의사와 상담하세요.

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