아기의 이는 지금 만들어지고 있어요: 임신 중 치아 발달과 엄마 영양

아기 유치는 임신 6주 무렵부터 만들어지기 시작해요. 배 속에서 이가 자라는 과정과, 특별한 음식보다 골고루 먹는 식사가 중요한 이유를 정리했어요.

아기 이는 태어나고 한참 뒤에야 보이지만, 사실 엄마 배 속에서 벌써 만들어지고 있어요. 지금 무엇을 먹어야 아기 이가 튼튼해질지, 따로 챙길 영양제가 있는지 궁금한 분이 많아요. 임신 중 아기 치아가 자라는 과정과 엄마가 챙기면 좋은 점을 정리했어요.

배 속에서 아기 이가 자라는 과정

아기의 유치는 임신 6주 무렵부터 만들어지기 시작해요. 이때는 아직 이의 모양이 아니라, 잇몸이 될 자리 속에 작은 치아 싹이 생기는 단계예요. 이 싹이 임신 기간 동안 조금씩 모양을 갖추고, 점점 단단한 이로 자라나요.

그래서 아기가 태어날 때는 겉으로 이가 하나도 보이지 않아도, 잇몸 속에서는 이미 유치 20개가 자라고 있답니다. 이 이들이 태어난 뒤 시간을 두고 하나씩 잇몸을 뚫고 나와요. 첫 이는 보통 생후 6개월 전후에 보여요.

여기서 기억할 점이 하나 있어요. 치아는 뼈나 피부와 달리 한 번 만들어지면 다시 자라지 않아요. 다 만들어진 뒤에는 손상돼도 스스로 메워지지 않지요. 그래서 이가 만들어지는 지금, 엄마가 고르게 영양을 챙기는 일이 의미가 있어요.

그렇다고 특별한 음식이나 비싼 보충제가 필요한 건 아니에요. 아기 이에 필요한 재료는 평소 식사에 골고루 들어 있어요. 골고루 먹는 것이 가장 확실한 방법이에요.

골고루 먹는 식사, 이렇게 챙겨요

거창한 식단보다 매일 꾸준히 이어 가는 게 중요해요.

• 칼슘: 우유, 치즈, 두부, 뼈째 먹는 멸치 같은 식품을 매일 조금씩 챙겨요.
• 단백질: 고기, 생선, 달걀, 콩 같은 식품을 끼니마다 곁들여요.
• 비타민D: 비타민D가 든 식품도 함께 챙겨요. 칼슘이 몸에서 잘 쓰이도록 도와요.
• 영양제: 산부인과에서 권한 임신부 영양제를 꾸준히 먹어요.
• 물과 식사: 목이 마르거나 출출할 때 단 음료나 과자 대신 물과 식사로 채워요.

엄마들이 자주 하는 실수는 "아기 이에 좋다"는 말을 듣고 칼슘제나 다른 보충제를 스스로 더 먹는 거예요. 이미 먹고 있는 임신부 영양제와 겹칠 수 있어서, 그 밖의 보충제는 의사와 상의한 뒤에 더하는 게 원칙이에요.

단 음료와 간식을 줄이는 건 엄마 이를 위해서도 좋아요. 입덧이나 허기 때문에 자주 조금씩 먹다 보면 엄마 이에 충치가 생기기 쉬워요. 엄마의 입속 건강은 태어난 아기의 입속 환경에도 영향을 주니, 지금부터 챙겨 두면 일석이조예요.

입덧이 심해 골고루 먹기 어려운 시기도 있어요. 그럴 땐 먹을 수 있는 것부터 먹어도 괜찮아요. 영양이 걱정된다면 혼자 고민하지 말고 산부인과와 상의하세요.

자주 묻는 질문

이럴 땐 치과에 가 보세요

• 임신 후 아직 치과 검진을 받지 않았을 때
• 잇몸이 붓고 피가 나는 일이 2주 넘게 이어질 때
• 이가 시리거나 아파서 먹기 힘들 때
• 입덧으로 자주 토한 뒤 이가 시리거나 앞니 끝이 얇아 보일 때
• 치료하지 않고 남겨 둔 충치가 있을 때

한국어 전자책 · 치과의사 안인균

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『치아달력』은 임신부터 열여덟까지의 치아 관리를 78편으로 다룹니다. 수유와 양치 거부, 유치 충치, 진정 치료와 외상에서 선택의 이유, 지켜볼 조건, 진료를 앞당길 변화를 설명합니다. 시기별 차례와 주제별 찾아보기로 필요한 부분부터 읽어 보세요.

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이 글의 정보는 일반적인 교육 목적이며 진료를 대체하지 않습니다. 아이의 상태에 대해서는 치과의사와 상담하세요.

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