밤중 수유 줄이기: 이가 난 뒤 충치를 막는 끊는 법과 순서

이가 난 뒤 밤중 수유는 충치 위험을 크게 높여요. 밤에 왜 더 위험한지, 며칠에 한 번씩 줄여 가는 방법, 먹인 뒤 닦는 요령과 치과에 가 볼 신호를 정리했어요.

돌이 지나도 밤에 몇 번씩 깨서 젖이나 젖병을 찾는 아이가 많아요. 먹여야 금방 잠드니 끊기가 쉽지 않죠. 그런데 이가 난 뒤에는 밤중 수유가 충치와 이어지기 쉬워요. 왜 그런지, 아이가 덜 힘들게 줄이는 방법은 무엇인지 정리했어요.

밤에 먹으면 왜 이에 더 해로울까요

낮에는 침이 계속 나와서 입안에 남은 음식을 씻어 내고, 음식 때문에 약해진 이를 다시 단단하게 돌려놓아요. 그런데 잠들면 침이 거의 나오지 않아요. 그래서 밤에 먹은 우유나 분유, 모유가 이 표면에 오래 머물러요.

특히 젖병을 문 채로 잠들면 이가 밤새 우유에 잠겨 있는 셈이에요. 이가 난 뒤에도 밤중 수유가 이어지면 이 상태가 매일 밤 반복돼요. 그러면 앞니부터 녹는 초기 아동기 충치가 생기기 쉬워요. 처음에는 위 앞니의 잇몸 가까운 곳에 하얀 띠처럼 보이다가, 진행하면 갈색으로 변해요.

여기서 흔한 오해가 몇 가지 있어요.

• "우유는 설탕이 아니니 괜찮다": 우유와 분유에도 당이 들어 있어요. 밤새 이에 머물면 충치의 재료가 돼요.
• "모유는 괜찮다": 모유수유는 아이에게 좋은 점이 많아요. 다만 이가 난 뒤 밤새 원할 때마다 먹는 수유는 줄이고, 먹인 뒤에는 닦아 주는 게 좋아요.
• "아직 배가 고파서 깬다": 돌이 지난 아이의 밤중 수유는 영양보다 습관인 경우가 많아요. 잠들 때 먹던 습관이 남아, 깰 때마다 다시 먹어야 잠들기도 해요.
• "빨대컵은 젖병이 아니니 괜찮다": 담긴 게 우유나 주스라면 빨대컵도 똑같아요. 잠자리에 가져가는 컵에는 물만 담아요.

습관이라는 건 바꿀 수 있다는 뜻이기도 해요. 며칠에 한 번씩 서서히 줄이면 아이도 적응해요.

며칠에 한 번씩, 이렇게 줄여 보세요

1. 먹이고, 닦고, 눕혀요. 잠자리 순서를 "수유, 양치, 책 읽기, 잠"처럼 정해요. 젖병이나 젖을 문 채로 잠들지 않게 하는 게 첫걸음이에요.
2. 잠자리 젖병에는 물만 담아요. 젖병이 있어야 잠드는 아이라면 내용물을 물로 바꿔요.
3. 밤중 수유 횟수를 며칠에 한 번씩 하나씩 줄여요. 아이가 가장 덜 찾는 때부터 빼 보세요. 깼을 때는 안아 주거나 토닥이며 달래는 시간을 조금씩 늘려 가요.
4. 밤중에 먹였다면 닦고 다시 재워요. 거즈나 칫솔로 이를 가볍게 닦아 주세요. 깨지 않게 앞니 위주로 살살 닦기만 해도 도움이 돼요.
5. 낮에도 수시로 먹는 습관을 함께 정리해요. 밤에만 줄이고 낮에 계속 홀짝이면 이가 쉴 틈이 없어요.

처음 며칠은 아이가 울고 보채는 게 당연해요. 한 번 줄였다가 아이가 아프거나 환경이 바뀌어 다시 늘어도 괜찮아요. 컨디션이 돌아오면 다시 천천히 시작하면 돼요. 가족이 같은 방법을 쓰는 게 중요하니, 함께 돌보는 사람과 미리 순서를 맞춰 두세요.

밤중 수유를 줄이는 동안에도 불소치약으로 하루 2번 닦는 건 그대로 이어 가요. 하루 중 가장 중요한 양치는 잠들기 전 양치예요.

자주 묻는 질문

이럴 땐 치과에 가 보세요

• 위 앞니의 잇몸 가까운 곳에 하얀 띠가 보일 때
• 앞니에 갈색 얼룩이나 점이 생겼을 때
• 이가 시리거나 아프다며 먹기를 꺼릴 때
• 밤중 수유를 끊기 어려워 충치가 걱정될 때
• 첫 이가 난 지 6개월이 지났는데 아직 치과에 가 보지 않았을 때

한국어 전자책 · 치과의사 안인균

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『치아달력』은 임신부터 열여덟까지의 치아 관리를 78편으로 다룹니다. 수유와 양치 거부, 유치 충치, 진정 치료와 외상에서 선택의 이유, 지켜볼 조건, 진료를 앞당길 변화를 설명합니다. 시기별 차례와 주제별 찾아보기로 필요한 부분부터 읽어 보세요.

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이 글의 정보는 일반적인 교육 목적이며 진료를 대체하지 않습니다. 아이의 상태에 대해서는 치과의사와 상담하세요.

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