フッ素洗口液は6歳から：必要な子どもと正しい使い方

フッ素洗口液は、吐き出せるようになる6歳から、むし歯のリスクが高い子どもにすすめられる補助的な方法です。どんな子に必要か、1日1回1分間のブクブクのコツと保管方法をまとめました。

子どもが小学生になると、「フッ素のうがいもしたほうがいいですか？」という質問をよく受けます。フッ素洗口液はすべての子どもに必要なわけではありませんが、むし歯になりやすい子にとっては心強い補助になります。いつから、誰に、どう使うのかを順番にまとめました。

フッ素洗口液はどう役立つのでしょう

フッ素は歯の表面を強くして、むし歯を防いでくれます。フッ素洗口液は、お口をすすいでいるあいだにフッ素が歯の表面のすみずみまで行きわたるようにして、歯みがきだけでは足りないかもしれない部分を補う役割をします。

ただし、あくまでも補助的な方法です。むし歯予防の基本は、これまでどおりフッ素入り歯みがき粉での1日2回の歯みがきと、歯科での定期的なフッ素塗布です。この基本がしっかりできていて、むし歯がほとんどない子なら、洗口液を必ず加えなくても大丈夫です。

洗口液がすすめられるのは、むし歯のリスクが高い子どもです。たとえば、次のような場合です。

• 新しいむし歯がよくできる子
• 矯正装置をつけていて、食べものや歯垢がたまりやすい子

6歳になるまではすすめられていません。 小さな子は口に含んだ液体を吐き出せず、飲み込みやすいからです。また、この年齢ではフッ素入り歯みがき粉と歯科での定期的なフッ素塗布だけで十分です。ですから目安は、年齢とあわせて「飲み込まずに吐き出せるかどうか」です。6歳を過ぎていても、まだ吐き出すのが苦手なら、もう少し待っても大丈夫です。

こんなふうに練習して、こんなふうに使います

いきなり洗口液を使うより、まずは水で練習します。

1. 水をひと口含んで口の中でブクブクさせ、洗面台に吐き出してもらいます。何回かやってみて、水を飲み込まないか確かめます。
2. 上手に吐き出せるなら、0.05%のフッ素洗口液を1日1回、製品に書かれた量を大人がはかってコップに入れてあげます。
3. 1分間、口の中のすみずみまでブクブクしてから吐き出します。短い歌を一曲歌ったり、砂時計を使ったりすると、子どもも時間を守りやすくなります。
4. 吐き出したあとは水ですすぎません。 歯に残ったフッ素が働く必要があるからです。
5. ブクブクしたあと30分間は、食べたり飲んだりしません。

毎日同じタイミングに決めておくと、忘れずに続けやすくなります。そして洗口液を使い始めても、フッ素入り歯みがき粉での歯みがきは1日2回そのまま続けます。洗口液は歯みがきの代わりにはなりません。歯ブラシで歯垢を直接落とすことは、うがいではできないからです。

保護者がよくしてしまう失敗は、子どもにボトルごと持たせて自分で量を注がせることです。子どもひとりでやると量がばらばらになりますし、下のきょうだいがまねして飲んでしまうこともあります。量はいつも大人がはかってあげてください。

よくある質問

こんなときはまず歯科に相談しましょう

• 洗口液を始めてみようか迷うとき（必要かどうかと濃度を決めます）
• むし歯の治療を受けたあとも、新しいむし歯が何度もできるとき
• 矯正装置をつけ始めたとき
• 6歳を過ぎても、まだ水を上手に吐き出せないとき
• 子どもが洗口液を一度にたくさん飲み込んだとき（すぐに連絡しましょう）

この記事の情報は一般的な教育を目的としたもので、歯科医師による診療に代わるものではありません。お子さまの状態については歯科医師にご相談ください。

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