La stagione delle caramelle: come preoccuparsi meno della carie, perché contano sia quante sia come si mangiano

Con le caramelle contano quante e come si mangiano, soprattutto non distribuirle in tante volte. Mangiarle in una volta, quali evitare e come gestire quelle avanzate.

Ci sono giorni in cui le caramelle arrivano tutte insieme, come ad Halloween o nei giorni in cui i bambini si scambiano bastoncini di biscotto. I bambini sono felicissimi, ma per i genitori arriva subito il pensiero della carie. Vietare del tutto le caramelle è difficile: sapere come mangiarle facendo meno danni ai denti ti farà sentire molto più tranquillo.

Contano sia la quantità sia quanto a lungo si mangiano

I batteri della bocca mangiano lo zucchero e producono acido. È questo acido, che scioglie poco alla volta la superficie dei denti, l'inizio della carie. Per fortuna la saliva lava via l'acido e fa tornare dura la superficie dei denti, ma per farlo ha bisogno di tempo.

Per questo, per i denti, contano sia la quantità di caramelle sia quanto spesso si mangiano, ed è soprattutto importante non distribuirle in tante volte, perché lo zucchero non resti a lungo in bocca. Se tuo figlio sgranocchia caramelle tutto il giorno, i denti restano immersi nell'acido senza che la saliva abbia il tempo di farli riprendere. Una caramella, poi un'altra dopo un po': ogni volta si forma nuovo acido. A parità di quantità, mangiarle a un orario fisso, tutte in una volta, e poi basta è molto meglio. Questo non vuol dire che se ne possano mangiare tante solo perché è in una volta. Pensare "se le divido in tanti pezzetti fanno meno male" è proprio il contrario. Anche a tuo figlio basta dire in breve "le caramelle, a un orario fisso, tutte in una volta": è facile da ricordare.

Anche il tipo di caramella fa differenza:

• caramelle che si attaccano: quelle appiccicose come caramelle mou e gommose restano a lungo tra i denti e nei solchi dei molari;
• caramelle che si tengono a lungo in bocca: lecca-lecca e caramelle dure rilasciano zucchero in bocca finché non si sciolgono;
• quello che si scioglie in fretta: il cioccolato si scioglie in bocca rapidamente e va via dai denti in fretta. Se devi scegliere, è meglio delle caramelle appiccicose.

Una volta sola, poi basta

Più che vietare le caramelle, stabilite delle regole su come mangiarle. Con regole chiare ci sono anche meno discussioni con tuo figlio.

1. Le caramelle si mangiano subito dopo un pasto o a un orario fisso per lo spuntino, una volta sola. Durante i pasti si produce molta saliva, che aiuta a lavare via l'acido.
2. Evitate le caramelle che si attaccano, come caramelle mou e gommose, e quelle che si tengono a lungo in bocca, come i lecca-lecca. Non date caramelle dure o appiccicose né gomme ai bambini sotto i 4 anni, perché possono andare di traverso.
3. Dopo averle mangiate, bevete un po' d'acqua o sciacquate la bocca con acqua.
4. Tenete le caramelle avanzate fuori vista e datele solo all'ora dello spuntino, poco per volta.
5. Prima di dormire lavate i denti con dentifricio al fluoro: quanto un chicco di riso sotto i 3 anni, quanto un pisello dai 3 anni in su.
6. Dopo il lavaggio prima di dormire, nient'altro che acqua.

La prima sera della stagione è la più difficile. Presi dall'entusiasmo, si mangiano caramelle fino a tardi ed è facile saltare lo spazzolino. Fai mangiare a tuo figlio la sua parte del giorno dopo cena, poi mettete via le caramelle e rispettate l'ora dello spazzolino come sempre.

Può essere utile anche sistemare insieme le caramelle ricevute. Fagli scegliere le sue preferite e metti da parte o regala le altre: così sentirà di aver deciso lui.

Un errore comune dei genitori è lasciare il sacchetto di caramelle nella cameretta o sul tavolo. Se le vede, ci mette le mani tutto il giorno. E più di regole che cambiano, come "oggi ne hai mangiate tante, quindi domani niente", è meglio, per tuo figlio e per i suoi denti, una regola costante: un po' ogni giorno, alla stessa ora.

Domande frequenti

Quando andare dal dentista

• Dice che un dente è sensibile o fa male quando mangia caramelle
• Vedi un punto marrone o nero su un dente
• Sulla superficie di un dente è comparsa una zona bianca e opaca
• Mangiando una caramella appiccicosa è saltata un'otturazione o una capsula
• La stagione delle caramelle è finita e l'ultimo controllo è lontano

Le informazioni di questo articolo hanno scopo educativo generale e non sostituiscono le cure odontoiatriche professionali. Parla con un dentista della situazione di tuo figlio.

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