Blog di Calendario Dentale
Bibite gassate, bevande per sportivi, energy drink ed erosione: perché i denti si consumano anche senza zucchero
Bibite gassate, bevande per sportivi e succhi sono acidi e consumano i denti anche senza zucchero. Come nasce l'erosione, come bere facendo meno danni e quando andare dal dentista.
In breve
- Bibite gassate e bevande per sportivi consumano i denti, anche senza zucchero
- Se tuo figlio ne beve una, servila durante un pasto, con la cannuccia
- Non lavare i denti subito dopo. Aspetta circa 1 ora
Man mano che crescono, i bambini comprano sempre più spesso da soli bibite gassate o bevande per sportivi. È facile pensare "è senza zucchero, va bene", ma per i denti l'acido è un problema quanto lo zucchero. Qui trovi come le bevande acide rovinano i denti e, se le beve, qual è il modo migliore per farlo. Puoi leggerlo anche insieme a tuo figlio.
Perché i denti si consumano anche senza zucchero
Carie ed erosione sembrano simili, ma nascono in modo diverso:
- la carie si forma quando i batteri della bocca mangiano lo zucchero e producono un acido che scioglie il dente;
- l'erosione si forma senza batteri: l'acido contenuto in bevande e cibi scioglie direttamente, poco alla volta, la superficie del dente.
Bibite gassate, bevande per sportivi, energy drink e succhi di frutta sono tutti acidi. Per questo, anche senza zucchero, se contengono acido consumano i denti allo stesso modo. Parole come "zero" o "senza zucchero" non vogliono dire innocue per i denti.
Il guaio dell'erosione è che avanza piano, in silenzio. All'inizio non fa male e non te ne accorgi; poi, quando è un po' avanzata, compaiono questi cambiamenti:
- i denti sembrano giallini: lo smalto bianco esterno si assottiglia e lascia trasparire il colore interno;
- i bordi dei denti davanti si assottigliano e sembrano trasparenti;
- il freddo inizia a dare sensibilità.
E lo smalto, una volta consumato, non ricresce. Per questo la cosa migliore è impostare le abitudini prima che si consumi.
Per l'erosione conta quanto si beve, ma anche come si beve. La stessa lattina, bevuta tutta in una volta, lascia i denti a contatto con l'acido per poco; tenuta sulla scrivania e sorseggiata a lungo, li lascia immersi nell'acido per tutto quel tempo.
Bere così rovina meno i denti
Come bevanda di tutti i giorni bastano acqua o latte. Anche dopo lo sport, quasi sempre l'acqua basta. Non serve bere una bevanda per sportivi per abitudine a ogni allenamento.
Se comunque la beve, fate così:
- Bevetela durante un pasto, tutta in una volta. Durante il pasto si produce molta saliva, che aiuta a lavare via l'acido.
- Non portatela in giro sorseggiandola a lungo.
- Usate una cannuccia, così la bevanda tocca meno i denti.
- Dopo, sciacquate la bocca con acqua.
- Subito dopo non lavate i denti: lavateli dopo circa un'ora.
C'è un motivo per non lavarli subito. Appena dopo il contatto con l'acido, la superficie del dente resta per un po' ammorbidita. Se la si strofina con lo spazzolino in quel momento, la superficie indebolita si consuma più facilmente. Meglio sciacquare con acqua e lavare i denti dopo circa un'ora.
Gli energy drink non sono consigliati ai bambini. Non solo per l'acido che rovina i denti: non sono bevande adatte a un bambino.
Un errore comune dei genitori è sentirsi tranquilli dando un succo di frutta al posto della bibita gassata. Anche il succo è acido e, bevuto spesso e a lungo, pesa sui denti. Se glielo dai, segui gli stessi consigli delle bibite gassate: durante un pasto, tutto in una volta.
Se tuo figlio è in età da scegliere da solo cosa bere, spiegare il perché funziona più a lungo del vietare e basta. Ricordare due cose, "anche senza zucchero l'acido scioglie i denti" e "i denti consumati non tornano come prima", cambia già il modo di scegliere. Aiuta anche rendere facile la scelta giusta: mettergli una borraccia d'acqua nello zaino, o tenere acqua e latte in prima fila nel frigorifero.
Domande frequenti
Le bibite gassate senza zucchero non vanno bene?
Il rischio di carie può diminuire, ma l'erosione resta. L'erosione è causata dall'acido, non dallo zucchero: anche con le bevande senza zucchero fai attenzione a quante volte e a come le beve.
Dopo lo sport non deve bere una bevanda per sportivi?
Anche dopo lo sport l'acqua basta. Le bevande per sportivi sono acide anche loro e, bevute ogni volta, pesano sui denti.
Lavare i denti subito dopo non è più pulito?
Subito dopo il contatto con l'acido la superficie del dente è indebolita per un po', e strofinarla subito può consumarla di più. Prima sciacqua con acqua e lava i denti dopo circa un'ora.
I denti già consumati possono tornare come prima?
Lo smalto, una volta consumato, non ricresce. Per questo è importante evitare che si consumi di più. Se noti dei cambiamenti, fai controllare la situazione dal dentista e chiedi come prendertene cura.
Se noti questi cambiamenti, vai dal dentista
- I bordi dei denti davanti sembrano sottili o trasparenti
- Le superfici di masticazione dei molari sembrano incavate
- L'acqua fredda gli dà sensibilità ai denti
- Il colore dei denti sembra più giallino di prima
- Ha spesso bruciore di stomaco o vomita spesso (possono causare erosione: dillo anche al dentista)
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Fonti
Le informazioni di questo articolo hanno scopo educativo generale e non sostituiscono le cure odontoiatriche professionali. Parla con un dentista della situazione di tuo figlio.