Nausées de grossesse : ne vous brossez pas les dents tout de suite après avoir vomi

Brosser juste après avoir vomi use les dents fragilisées par l'acide. Rincez, attendez 30 minutes, et des astuces si le dentifrice vous gêne.

Après avoir vomi à cause des nausées, la bouche est acide et désagréable, et l'on a envie de se brosser les dents tout de suite. Pourtant, le faire immédiatement peut au contraire fragiliser les dents. Voici dans quel ordre protéger vos dents après un vomissement, et quelques astuces quand le brossage lui-même devient difficile.

Pourquoi ne pas brosser juste après avoir vomi

Quand vous vomissez, l'acide de l'estomac remonte et touche les dents. C'est un acide très fort, qui ramollit un moment l'émail, la couche externe des dents. Frotter à ce moment-là avec une brosse use cette surface fragilisée plus facilement que d'habitude.

Heureusement, ce ramollissement ne dure pas. La salive dilue l'acide dans la bouche et aide la surface des dents à redevenir dure. Après avoir vomi, mieux vaut donc d'abord rincer pour éliminer l'acide, puis attendre un peu avant de brosser.

Vomir une ou deux fois n'abîme pas les dents. Le problème, c'est quand les vomissements fréquents durent des mois. L'intérieur des dents de devant, souvent touché par l'acide, peut alors s'amincir peu à peu. C'est ce qu'on appelle l'érosion acide : les dents s'usent comme si elles fondaient sous l'effet de l'acide. L'émail usé ne repousse pas : mieux vaut prévenir.

Pendant la période des nausées, on se sent encore plus mal l'estomac vide, et l'on finit souvent par manger un peu, souvent. Siroter des boissons acides ou gazeuses toute la journée laisse la bouche baigner longtemps dans l'acide. C'est aussi une habitude qui fragilise les dents : mieux vaut la réduire.

La bonne nouvelle : quelques petites habitudes suffisent à éviter l'essentiel de l'érosion acide.

Rincez, attendez, puis brossez en douceur

Après avoir vomi, retenez cet ordre :

1. Rincez-vous d'abord la bouche plusieurs fois à l'eau, et recrachez.
2. Si possible, rincez encore une fois avec de l'eau bicarbonatée : 1 cuillère à café de bicarbonate dans un verre d'eau. Cela aide à neutraliser l'acide ; recrachez après le rinçage.
3. Brossez-vous les dents environ 30 minutes plus tard. Pendant ce temps, la salive aide la surface des dents à redevenir dure.
4. Brossez avec une brosse souple, en douceur, sans appuyer.

Beaucoup de femmes ont la nausée rien qu'à l'odeur du dentifrice. Dans ce cas, essayez un dentifrice au goût doux ou un dentifrice pour enfants. Si vous utilisez un dentifrice pour enfants, vérifiez qu'il contient du fluor : le fluor aide à protéger vos dents.

Si la brosse vous donne des haut-le-cœur dès qu'elle entre dans la bouche, passez à une brosse à petite tête. Évitez de l'enfoncer trop loin vers l'arrière de la langue, et brossez-vous les dents au moment de la journée où vous vous sentez le mieux. Si le matin est le plus difficile, vous pouvez brosser plus soigneusement l'après-midi ou le soir.

Un verre d'eau préparé près du lit ou dans la salle de bains permet de rincer tout de suite après avoir vomi. Certaines se rafraîchissent la bouche avec de l'eau citronnée ou une boisson acidulée : c'est aussi de l'acide, et cela n'aide pas les dents. L'eau ou l'eau bicarbonatée restent le meilleur choix.

Les nausées se calment généralement avec le temps. Pendant cette période difficile, ce n'est pas grave si vous n'y arrivez pas parfaitement à chaque fois. Retenir l'ordre « rincer, attendre, puis brosser » suffit largement à protéger vos dents.

Questions fréquentes

Dans ces cas, consultez le dentiste

• Vos dents sont sensibles à l'eau froide ou au sucré
• Le bord de vos dents de devant s'amincit et laisse passer la lumière
• La surface de vos dents semble lisse et usée, ou leur forme semble avoir changé
• Les nausées sont si fortes que vous vomissez plusieurs fois par jour (prévenez aussi le médecin ou la sage-femme qui suit votre grossesse)

Les informations de cet article sont fournies à des fins éducatives générales et ne remplacent pas des soins dentaires professionnels. Parlez à un dentiste de la situation de votre enfant.

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