No te cepilles justo después de vomitar por las náuseas: cómo proteger los dientes tras el vómito

Cepillarte justo después de vomitar desgasta los dientes reblandecidos por el ácido. Enjuágate y espera unos 30 minutos, y qué hacer si el olor de la pasta te da náuseas.

Después de vomitar por las náuseas, la boca queda ácida y desagradable, y apetece lavarse los dientes enseguida. Pero cepillarte en ese momento puede castigar los dientes. Aquí tienes el orden para proteger los dientes después de vomitar y algunos trucos para cuando el propio cepillado se hace difícil.

Por qué no conviene cepillarte justo después de vomitar

Al vomitar, el ácido del estómago que sube llega a los dientes. El ácido del estómago es muy fuerte y ablanda por un momento el esmalte, la capa externa del diente. Si en ese estado frotas con el cepillo, la superficie debilitada se desgasta con más facilidad de lo normal.

Por suerte, ese reblandecimiento no dura mucho. La saliva diluye el ácido de la boca y ayuda a que la superficie del diente vuelva a endurecerse. Por eso, después de vomitar, lo mejor es enjuagarte primero para quitar el ácido y esperar un poco antes de cepillarte.

Vomitar una o dos veces no daña los dientes. El problema es cuando los vómitos frecuentes duran meses. Entonces, la cara de atrás de los dientes delanteros, donde el ácido llega a menudo, puede ir adelgazándose poco a poco. Este desgaste del diente por el ácido se llama erosión ácida. El esmalte que se desgasta no vuelve a crecer, así que es importante prevenirlo.

Con las náuseas, el estómago vacío revuelve más, y a veces acabas comiendo poco y a menudo. Si vas dando sorbos a bebidas ácidas o con gas durante todo el día, la boca pasa más tiempo bañada en ácido. También es un hábito que debilita los dientes, así que conviene reducirlo.

Por suerte, unos pequeños hábitos evitan casi toda la erosión ácida.

Enjuaga, espera y cepíllate con suavidad

Después de vomitar, recuerda este orden:

1. Primero, enjuágate varias veces la boca con agua sola y escupe.
2. Si puedes, enjuágate otra vez con agua con bicarbonato: disuelve 1 cucharadita de bicarbonato en un vaso de agua. Ayuda a neutralizar el ácido; después de enjuagarte, escúpela.
3. Cepíllate pasados unos 30 minutos. Mientras tanto, la saliva vuelve a endurecer la superficie de los dientes.
4. Al cepillarte, usa un cepillo suave y hazlo con delicadeza, sin apretar.

A muchas embarazadas les da náuseas solo con oler la pasta de dientes. En ese caso, prueba una pasta de sabor suave o una pasta infantil. Si usas una pasta infantil, comprueba que lleve flúor. El flúor ayuda a proteger tus dientes.

Si te dan arcadas con solo meter el cepillo en la boca, cambia a un cepillo de cabeza pequeña. No lo metas muy al fondo, hacia la lengua, y no pasa nada si te cepillas en el momento del día en que te sientas mejor. Si la mañana es lo más difícil, puedes repartirlo y cepillarte con más cuidado por la tarde o por la noche.

Tener un vaso de agua preparado junto a la cama o en el baño te facilita enjuagarte justo después de vomitar. Hay quien se enjuaga con agua con limón o con bebidas ácidas para refrescar la boca, pero también son ácidas y no ayudan a los dientes. Lo más recomendable es el agua sola o el agua con bicarbonato.

Las náuseas suelen ir calmándose con el tiempo. En esta etapa difícil, no pasa nada si no lo haces perfecto cada vez. Con recordar el orden «enjuagar, esperar y cepillarse» ya proteges bien tus dientes.

Preguntas frecuentes

Cuándo ir al dentista

• Tienes sensibilidad con el agua fría o con los dulces
• Los bordes de los dientes delanteros se han adelgazado y se ven translúcidos a contraluz
• La superficie de los dientes se ve lisa y desgastada, o te parece que ha cambiado de forma
• Las náuseas son tan fuertes que vomitas varias veces al día (avisa también a tu ginecólogo u obstetra)

La información de este artículo tiene fines educativos generales y no sustituye la atención dental profesional. Consulta con un dentista sobre el estado de tu hijo.

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