Zahnkalender-Blog
Nach dem Erbrechen nicht sofort putzen: Zähne bei Schwangerschaftsübelkeit schützen
Putzen direkt nach dem Erbrechen trägt geschwächten Zahnschmelz ab. Erst mit Wasser spülen, etwa 30 Minuten warten, und was hilft, wenn Zahnpasta Übelkeit auslöst.
Auf einen Blick
- Nach dem Erbrechen zuerst mit Wasser spülen
- Etwa 30 Minuten warten, bevor Sie putzen
- Der Zahnpastageruch stört? Eine milde probieren
Nach dem Erbrechen ist der Mund sauer und unangenehm, und man möchte sofort die Zähne putzen. Gerade das kann die Zähne aber belasten. Hier lesen Sie, in welcher Reihenfolge Sie Ihre Zähne nach dem Erbrechen schützen und was hilft, wenn das Putzen selbst schwerfällt.
Warum Sie nach dem Erbrechen nicht gleich putzen sollten
Beim Erbrechen gelangt Magensäure an die Zähne. Sie ist eine sehr starke Säure und macht den Zahnschmelz, die äußere Schicht des Zahns, kurzzeitig weich. Wird jetzt mit der Bürste geschrubbt, wird die geschwächte Oberfläche leichter abgetragen als sonst.
Zum Glück hält dieser Zustand nicht lange an. Speichel verdünnt die Säure im Mund und hilft der Zahnoberfläche, wieder fest zu werden. Nach dem Erbrechen gilt deshalb: erst spülen, um die Säure wegzuspülen, dann kurz warten und erst danach putzen.
Ein- oder zweimal Erbrechen schadet den Zähnen nicht. Zum Problem wird es, wenn häufiges Erbrechen monatelang anhält. Dann können die Rückseiten der Schneidezähne, die oft mit Säure in Kontakt kommen, nach und nach dünner werden. Dieses Abtragen der Zähne durch Säure nennt man Säureerosion. Abgetragener Zahnschmelz wächst nicht nach, deshalb ist Vorbeugen wichtig.
Bei Schwangerschaftsübelkeit wird einem mit leerem Magen oft noch flauer, und man isst häufiger kleine Portionen. Wird den ganzen Tag an sauren oder kohlensäurehaltigen Getränken genippt, bleibt der Mund lange sauer. Auch diese Gewohnheit schwächt die Zähne und sollte reduziert werden.
Die gute Nachricht: Ein paar kleine Gewohnheiten verhindern das meiste davon.
Spülen, warten, sanft putzen
Merken Sie sich nach dem Erbrechen diese Reihenfolge:
- Spülen Sie den Mund zuerst mehrmals mit klarem Wasser aus und spucken Sie aus.
- Wenn möglich, spülen Sie noch einmal mit Natronwasser. Dafür 1 Teelöffel Natron in einem Glas Wasser auflösen. Es hilft, die Säure zu neutralisieren. Nach dem Spülen ausspucken.
- Putzen Sie nach etwa 30 Minuten. In der Zwischenzeit härtet der Speichel die Zahnoberfläche wieder.
- Putzen Sie dann mit einer weichen Bürste, ohne Druck und sanft.
Vielen wird schon vom Geruch der Zahnpasta übel. Probieren Sie dann eine milde Zahnpasta oder eine Kinderzahnpasta. Achten Sie bei Kinderzahnpasta darauf, dass sie Fluorid enthält. Fluorid hilft, Ihre Zähne zu schützen.
Löst schon das Einführen der Bürste einen Würgereiz aus, wechseln Sie zu einer Zahnbürste mit kleinem Kopf. Führen Sie sie nicht zu weit nach hinten zur Zunge, und putzen Sie ruhig zu einer Tageszeit, zu der es Ihrem Magen besser geht. Ist der Morgen am schlimmsten, können Sie nachmittags oder abends gründlicher putzen.
Stellen Sie ein Glas Wasser neben das Bett oder ins Bad, damit Sie nach dem Erbrechen gleich spülen können. Manche spülen mit Zitronenwasser oder sauren Getränken nach, um den Mund zu erfrischen. Auch das ist Säure und hilft den Zähnen nicht. Klares Wasser oder Natronwasser ist am besten.
Schwangerschaftsübelkeit lässt meist mit der Zeit nach. In dieser anstrengenden Phase muss nicht jedes Mal alles perfekt klappen. Wenn Sie sich die Reihenfolge „spülen, warten, dann putzen" merken, schützen Sie Ihre Zähne schon gut.
Häufige Fragen
Während der 30 Minuten fühlt sich der Mund sehr unangenehm an.
Gründliches Spülen mit Wasser oder Natronwasser nimmt viel vom sauren Geschmack und Geruch. Spülen Sie ruhig mehrmals, bis es sich besser anfühlt, und schieben Sie nur das Putzen etwas auf.
Erholen sich dünn gewordene Zähne nach der Übelkeitsphase wieder?
Abgetragener Zahnschmelz wächst nicht nach. Deshalb ist die Gewohnheit, in dieser Zeit zu spülen und zu warten, so wichtig. Sind Ihre Zähne schon empfindlich oder wirken dünner, lassen Sie es in der Zahnarztpraxis prüfen.
Darf ich trotz Übelkeit zum Zahnarzt?
Ja. Sind Ihre Zähne empfindlich oder schmerzen, können Sie sich in jeder Phase der Schwangerschaft zahnärztlich behandeln lassen. Wird Ihnen im Behandlungsstuhl leicht übel, sagen Sie es vorher. Nicht dringende Behandlungen sind im mittleren Schwangerschaftsdrittel, wenn die Übelkeit nachlässt, oft angenehmer.
Kann ich auch ohne Zahnpasta, nur mit Wasser putzen?
An Tagen, an denen der Geruch unerträglich ist, ist Putzen mit Wasser besser als gar nicht. Auf Dauer sollten Sie aber lieber eine mild schmeckende Fluorid-Zahnpasta suchen.
Wann Sie zum Zahnarzt sollten
- Kaltes Wasser oder Süßes tut an den Zähnen weh
- Die Kanten der Schneidezähne sind dünn geworden und scheinen im Licht durch
- Die Zahnoberfläche wirkt glatt abgetragen oder die Form scheint sich verändert zu haben
- Die Übelkeit ist so stark, dass Sie mehrmals am Tag erbrechen (informieren Sie auch Ihre Frauenarztpraxis)
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Quellen
Die Informationen in diesem Artikel dienen der allgemeinen Aufklärung und ersetzen keine zahnärztliche Behandlung. Sprechen Sie mit einer Zahnärztin oder einem Zahnarzt über die Situation Ihres Kindes.