Zahnkalender-Blog
Mit 3 Jahren erbsengroß Zahnpasta: Ausspucken üben und Schnuller verabschieden
Ab 3 Jahren wird aus der reiskorngroßen Menge Fluorid-Zahnpasta eine erbsengroße. Warum, wie Ausspucken gelingt, welche Zahnpasta und wie der Schnuller verschwindet.
Auf einen Blick
- Ab 3 Jahren eine erbsengroße Menge Zahnpasta, zweimal täglich
- Nach dem Putzen ausspucken, nicht kräftig nachspülen
- Zeit, Schnuller und Daumenlutschen abzuschließen
Mit dem dritten Geburtstag ändert sich beim Zähneputzen eine Kleinigkeit: Die Zahnpastamenge wird größer, und Ihr Kind ist alt genug, um das Ausspucken zu lernen. Auch für Schnuller oder Daumenlutschen ist jetzt langsam die Zeit zum Abschied gekommen. Hier lesen Sie, welche Putz- und Mundgewohnheiten Sie um den dritten Geburtstag anpassen sollten.
Was sich mit 3 Jahren ändert
Ab dem dritten Geburtstag wird aus der Fluorid-Zahnpasta in Reiskorngröße eine erbsengroße Menge. Um diese Zeit sind alle 20 Milchzähne da, es gibt also mehr Flächen zu putzen, und Ihr Kind kann lernen, die Zahnpasta auszuspucken. Deshalb schützt jetzt etwas mehr Fluorid die Zähne.
Dass die Menge festgelegt ist, hat einen Grund. Fluorid härtet die Zahnoberfläche und beugt Karies vor. Wird aber, während sich die bleibenden Zähne bilden, viel Zahnpasta verschluckt, können weiße Flecken an den bleibenden Zähnen entstehen (Dentalfluorose). Es kommt also nicht auf „viel“ an, sondern auf „die richtige Menge“.
Bei Zahnpasta sind Konzentration und Menge beide wichtig. Achten Sie bei der Wahl auf den Fluoridgehalt. Normale Fluorid-Zahnpasta für den Haushalt hat meist 1000 bis 1500 ppm. Viele Kinderzahnpasten enthalten weniger Fluorid, schauen Sie also einmal auf die Angabe auf der Packung. 1350 bis 1500 ppm (oft 1450 ppm) ist keine Spezialzahnpasta nur für Kinder mit hohem Risiko, sondern liegt im normalen Bereich. Manche Länder wie Großbritannien empfehlen diese Konzentration für Kinder ab 7 Jahren oder mit hohem Kariesrisiko. Sie ist etwas anderes als hochdosierte verschreibungspflichtige Zahnpasta. Welche Konzentration zu Ihrem Kind passt, besprechen Sie je nach Alter und Kariesrisiko mit der Zahnarztpraxis.
Auch die Mundgewohnheiten sollten Sie jetzt anschauen. Gehen Schnuller oder Daumenlutschen über das 3. Lebensjahr hinaus, können die Schneidezähne nach vorn gedrückt werden, oder obere und untere Schneidezähne treffen beim Zubeißen nicht mehr aufeinander und es bleibt eine Lücke. Zum Glück gleicht sich das oft von selbst aus, wenn die Gewohnheit jetzt aufhört.
Erbsengroß auftragen und Ausspucken üben
- Sie tragen die Zahnpasta auf. Drückt Ihr Kind selbst, wird es leicht zu viel. Bewahren Sie die Tube außer Reichweite Ihres Kindes auf.
- Erbsengroß auftragen und zweimal täglich putzen. Putzen Sie morgens und vor dem Schlafen. Ihr Kind putzt zuerst, Sie putzen nach.
- Nach dem Putzen ausspucken lassen. Klappt das Ausspucken anfangs nicht gut, ist das in Ordnung. Machen Sie am Waschbecken vor, wie man „Pfff!“ macht und ausspuckt.
- Nicht mehrmals mit Wasser nachspülen. Mehrmaliges Spülen wäscht auch das Fluorid weg, das an den Zähnen bleiben soll. Am besten endet das Putzen mit dem Ausspucken.
Fällt Ihrem Kind das Ausspucken schwer, üben Sie es außerhalb der Putzzeit. Ein wenig Wasser in den Mund nehmen und ins Waschbecken spucken – nach ein paar Runden dieses Spiels klappt es schnell. Achten Sie in dieser Zeit auch auf diese häufigen Fehler:
- Die Tube dem Kind in die Hand geben oder die Zahnpasta über die ganze Borstenlänge drücken.
- Das Kind an der Bürste lutschen lassen, weil die Zahnpasta so gut schmeckt.
- Nach dem Putzen einen Becher voll Wasser holen und mehrmals spülen.
So verabschieden Sie Schnuller und Daumenlutschen:
- Für den Schnuller einen Tag festlegen und dann ganz aufhören. Kündigen Sie es vorher an, etwa: „Nach deinem Geburtstag sagen wir dem Schnuller Tschüss“, und räumen Sie ihn an diesem Tag weg. Ein kleines Abschiedsritual mit Ihrem Kind kann helfen.
- Daumenlutschen mit Lob verringern. Kleben Sie an Tagen ohne Lutschen einen Sticker in den Kalender und zeigen Sie Ihrem Kind, dass Sie es bemerken. Gelungene Tage zu würdigen hilft mehr als Schimpfen.
- Beobachten Sie, wann gelutscht wird. Lutscht Ihr Kind vor allem, wenn es müde ist oder sich langweilt, bieten Sie dann ein Spiel für die Hände oder ein Kuscheltier zum Einschlafen an.
Häufige Fragen
Mein Kind verschluckt immer wieder Zahnpasta. Ist das schlimm?
Wird bei der empfohlenen Menge versehentlich etwas verschluckt, ist das in der Regel kein Grund zur Sorge. Verschluckt Ihr Kind aber oft viel, können weiße Flecken an den bleibenden Zähnen entstehen. Dosieren Sie deshalb selbst etwas weniger und üben Sie weiter das Ausspucken.
Ohne Nachspülen fühlt es sich für mein Kind komisch an.
Lassen Sie es nach dem Ausspucken mit sehr wenig Wasser leicht nachspülen. Nur nicht den Mund voll Wasser nehmen und mehrmals spülen.
Gehen die verschobenen Schneidezähne zurück, wenn der Schnuller weg ist?
Hört die Gewohnheit jetzt auf, gleicht sich das oft von selbst aus. Stehen die Schneidezähne trotzdem vor oder schließen sich die Lippen nicht leicht, sprechen Sie mit der Zahnarztpraxis.
Darf jedes Kind Zahnpasta mit 1450 ppm verwenden?
1450 ppm ist keine hochdosierte verschreibungspflichtige Zahnpasta, sondern liegt im normalen Bereich. Ab welchem Alter sie empfohlen wird, ist aber von Land zu Land verschieden. Manche Länder wie Großbritannien empfehlen sie für Kinder ab 7 Jahren oder mit hohem Kariesrisiko. Besprechen Sie die passende Konzentration für Alter und Kariesrisiko Ihres Kindes mit der Zahnarztpraxis, und bleiben Sie bei der erbsengroßen Menge.
Ist fluoridfreie Zahnpasta nicht sicherer?
Fachgesellschaften empfehlen Fluorid-Zahnpasta als Grundlage der Kariesvorbeugung. Machen Sie sich Sorgen wegen Fluorid, ist es am besten, nicht auf die Zahnpasta zu verzichten, sondern die richtige Menge einzuhalten. Bei Fragen sprechen Sie mit der Zahnarztpraxis.
Wann Sie zum Zahnarzt gehen sollten
- Nach dem dritten Geburtstag lassen sich Schnuller oder Daumenlutschen nur schwer abgewöhnen
- Die Schneidezähne stehen vor oder die Lippen schließen sich nicht leicht
- Obere und untere Schneidezähne treffen nicht aufeinander und es bleibt eine Lücke
- Ihr Kind hat ein hohes Kariesrisiko und Sie möchten festlegen, welche Zahnpasta passt
- An den Zähnen zeigen sich weiße Flecken oder braune Punkte
Zur richtigen Zeit erinnert werden
Geben Sie in der App Zahnkalender das Geburtsdatum Ihres Kindes (oder den Geburtstermin) ein, und diese Artikel erreichen Sie als Erinnerung genau dann, wenn sie wichtig sind. Kostenlos, ohne Anmeldung.
Quellen
- AAPD · Fluoride Therapy (2023)
- AAPD · Policy on Oral Habits (2022)
Die Informationen in diesem Artikel dienen der allgemeinen Aufklärung und ersetzen keine zahnärztliche Behandlung. Sprechen Sie mit einer Zahnärztin oder einem Zahnarzt über die Situation Ihres Kindes.