牙齿日历博客
青少年与香烟、电子烟、尼古丁袋：口腔里会发生什么，怎么和孩子聊
电子烟和尼古丁袋也是烟草。这篇文章讲讲尼古丁对发育中的大脑和牙龈的影响、不说教也能打开话题的方法，以及需要让牙医看看的信号。
要点速览
- 电子烟和尼古丁袋也是烟草制品
- 先问问孩子怎么想，而不是说教
- 不愈合的白色或红色斑块，需要看牙医
在孩子书包里发现了陌生的小设备，或者听说同学之间在传电子烟，家长的心一下子就揪紧了。是该狠狠批评，还是装作不知道？也让人纠结。下面说说电子烟和尼古丁袋对口腔和身体有什么影响，以及怎样和孩子开始这场谈话。
“危害较小”的想法是最大的陷阱
青少年时期，是很多孩子第一次接触烟草的时候。尤其是电子烟和尼古丁袋（夹在牙龈和嘴唇之间的小袋子），没有烟雾，还有水果或薄荷味，很容易被认为危害较小。但这些产品也是烟草，大多含有尼古丁。对儿童和青少年来说，没有安全的烟草制品。
尼古丁的成瘾性很强。口味再香甜，尼古丁的成瘾性也一点不少。而且尼古丁可能损害仍在发育的大脑，尤其是负责注意力、学习、情绪和冲动控制的部分。有时，电子烟设备还会被用来吸入尼古丁以外的其他物质。
口腔里可能出现这些变化：
- 牙龈病：牙龈肿胀、出血，炎症迟迟不消。
- 口干：唾液减少，冲洗口腔的作用变弱，对蛀牙和口臭也不利。
- 染色：牙齿和舌头上出现黄色的污渍。
- 牙龈退缩：尼古丁袋总放在同一个位置，那里的牙龈受到刺激，可能会往下退。
另外，烟草还是口腔癌的主要原因。这不是马上就会出现的事，但请记住：开始得越早，接触的时间就越长。
先问一问，少一些说教
青少年一听到说教，很容易就闭口不言。谈话的目标不是“说赢孩子”，而是让孩子掌握信息，能自己做判断。
- 挑一个不用面对面的轻松时刻，比如在车里或散步的时候。
- 像“现在你的同学怎么看电子烟？”这样，先问问孩子的想法。听他说完，不要马上反驳。
- 把事实讲得简短清楚：“就算有口味，尼古丁也会让人上瘾。而且牙龈和牙齿上也会留下痕迹。”
- 不要指望一次就谈完。看到新闻或广告时，每次简短地聊几句，反而记得更久。
- 如果家长自己也吸烟，提议一起戒烟，就是最好的教育。
在家里，尽量不让孩子轻易看到烟雾或电子烟设备，也有帮助。孩子身边的大人表现得怎样，影响往往比想象中大。
家长常犯的错误，是一上来就拿出证据步步紧逼。这样孩子最先学会的是怎么隐瞒。如果发现孩子已经开始了，先把失望放一放，问问他：“你有想戒的念头吗？”很多吸烟的青少年其实也想戒掉。
常见问题
说是不含尼古丁的电子烟，也没关系吗？
有些标注“不含尼古丁”的产品里也检出过尼古丁。而且即使不含尼古丁，电子烟对青少年也不安全。不管哪种产品，都请当作对青少年没有安全的烟草制品，引导孩子不要使用。
尼古丁袋没有烟雾，是不是只对嘴巴有一点伤害？
尼古丁会通过口腔黏膜被身体吸收，一样会上瘾。放尼古丁袋的地方，牙龈还可能受到刺激、发生退缩。
可以在牙科提吸烟的事吗？
可以，牙医也能帮助戒烟。如果孩子当着家长的面不好开口，就诊时让孩子和牙医单独聊一会儿，也是个办法。
孩子反问“你们不是也抽吗？”怎么办？
坦率承认，并告诉孩子：“所以我知道戒烟有多难。”和孩子一起尝试戒烟，比任何话都更有说服力。
出现这些情况，请带孩子看牙医
- 口腔里出现白色或红色斑块，一直不愈合
- 牙龈经常肿，或者刷牙时出血
- 放尼古丁袋的地方牙龈退缩，牙齿看起来变长了
- 经常口干，或者牙齿上的黄色污渍变多
- 孩子想戒，但需要帮助
在合适的时候收到提醒
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参考来源
本文信息仅用于一般教育目的，不能替代专业牙科诊疗。关于孩子的具体情况，请咨询牙医。