孩子第一次看牙前的准备：绘本、看牙游戏和不该说的话

担心孩子怕看牙？可以提前1–2周开始准备。这里整理了绘本和看牙游戏、该说和不该说的话、怎么挑预约时间，以及要不要陪孩子进诊室。

孩子在牙科会不会哭？会不会从此讨厌牙科？很多家长都有这样的担心。第一次去陌生的地方，大人也会觉得不自在。只要提前做一点准备，第一次看牙也会没那么陌生。这篇文章整理了在家可以做的准备和说话的技巧。

孩子为什么怕牙科

孩子怕牙科，多半是因为“不知道的东西”太多。没见过的椅子、明亮的灯光、陌生的声音，还有戴口罩的大人，一下子全都碰上了。提前看过照片或图画、在游戏中体验过的事，就没那么可怕。所以牙科也会按“先用语言说明，再给孩子看工具，然后才动手”的顺序来引导孩子。

家长的情绪也会传给孩子。一般认为，在牙科有过不好经历的家长，如果把这份不安传给孩子，可能会影响孩子的态度。也有研究发现，家长和孩子对看牙的恐惧是相互关联的，孩子越小，这种关联越明显。家长用轻松的表情说一句“好像很好玩哦”，就是很好的准备了。

看牙时哭闹或扭来扭去，在这个年龄都很正常。第一次看牙的目标不是不哭，而是体验一次看牙。

提前1–2周，这样准备

1. 一起看绘本或视频。就诊前1–2周开始，一起看关于看牙的故事。选不提到疼、打针、钻牙这类词的内容。
2. 玩看牙医的游戏。把白衬衫当白大褂穿上，对着玩偶或家人说“啊——”，数一数牙齿。换一换角色，让孩子当医生来数家长的牙，孩子会更喜欢。
3. 练习张嘴。一起对着镜子把嘴张大，坚持几秒钟，当成游戏来玩。
4. 挑好预约时间。避开午睡时间，预约在孩子休息好的时候。又困又饿时，谁都会烦躁。
5. 带上孩子喜欢的东西。有平时抱着睡的玩偶或小毯子，在陌生的地方也会安心。
6. 计划好看完以后的事。比如去游乐场这样开心的事；零食留到看完牙以后。

话要说得简短简单：

• “医生要数一数你有几颗牙哦”
• “医生要看看你的牙刷得有多干净”

反过来，疼、打针、拔牙这类词不要提。“一点都不疼”这样的安慰，也会让孩子联想到“疼”，最好避免。如果孩子问“要打针吗？”，就回答：“我也不太清楚，我们一起问问医生吧。”

小一点的孩子，有时会坐在家长腿上接受检查。家长和牙医膝盖对膝盖坐着，孩子先面朝家长坐好，再往牙医的膝盖那边躺下。家长握着孩子的手就好。

常见问题

这些情况请提前告诉牙科

• 孩子特别胆小，或者特别认生时
• 以前在牙科或医院有过不好的经历时
• 想决定家长是否一起进诊室时
• 想在治疗前先去参观一下时
• 已经过了1周岁，还没确定固定的牙科时

本文信息仅用于一般教育目的，不能替代专业牙科诊疗。关于孩子的具体情况，请咨询牙医。

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