Осмотр до зимних каникул и правила перекусов: как провести каникулы без лишнего кариеса

Пройдите осмотр до начала каникул, а на каникулах давайте перекусы 1–2 раза в день в определённое время. Как беречь зубы, когда режим сбивается.

Когда начинаются каникулы, и дети, и родители выдыхают, но для зубов это немного рискованное время. Ложатся поздно, перекусов больше, а иногда и чистку пропускают. Рассказываем, что хорошо сделать до каникул и каких правил придерживаться во время них.

Почему на каникулах легко появляется кариес

Пока ребёнок ходит в школу, время еды, перекусов и сна в целом определено. А на каникулах ребёнок дольше бывает дома, и перекусов легко становится больше. Всё чаще он понемногу жуёт печенье перед телевизором или потягивает сладкий напиток, поставив его рядом.

Кариес больше связан не с количеством сладкого, а с тем, как часто его едят. Каждый раз, когда бактерии во рту получают сахар, они выделяют кислоту, а слюне нужно время, чтобы смыть её и восстановить зубы. Если перекусывать часто, зубам некогда отдохнуть.

На каникулах ребёнок может больше времени проводить дома один, с бабушкой и дедушкой или с няней. Когда меняются взрослые, которые за ним присматривают, правила перекусов тоже легко меняются, поэтому хорошо рассказать им о правилах, принятых у вас дома.

Проблема и в том, что ребёнок чаще ложится поздно. От усталости легко пропустить вечернюю чистку, а во сне слюны становится меньше, и она хуже омывает рот. Поэтому самая важная чистка за день — перед сном.

Что сделать до каникул и во время них

Осмотр лучше пройти до начала каникул. Если окажется, что нужно лечение, на него можно спокойно потратить каникулы. Когда каникулы начинаются, запись легко оказывается переполненной, поэтому удобнее записаться заранее. А если лечение не закончится за один визит и придётся приходить несколько раз, на каникулах можно подобрать время, не пропуская школу. Осмотр перед каникулами — ещё и возможность вместе со стоматологом проверить правила, которых вы будете придерживаться на каникулах.

1. Если с последнего осмотра прошло около 6 месяцев, запишитесь до каникул.
2. Если на осмотре посоветовали лечить кариес или сделать герметизацию фиссур (закрыть бороздки на жевательной поверхности моляров, чтобы предотвратить кариес), закончите это во время каникул.
3. Перекусы на каникулах — 1–2 раза в день в определённое время. Между ними — только вода.
4. Даже если легли поздно, не пропускайте чистку перед сном. Пасту с фтором берите размером с горошину.
5. Маленьким детям после того, как они почистят зубы сами, дочищает родитель.
6. В дорожную сумку первыми кладите зубную щётку и пасту с фтором. Если в гостинице или у родственников соблюдать тот же порядок вечерней чистки, что и дома, ребёнок меньше сопротивляется.

Время перекусов выберите вместе с ребёнком. Если чётко определить, например, «утренний перекус, дневной перекус», и повесить расписание на календарь или холодильник, то, когда ребёнок то и дело просит что-нибудь поесть, легче сказать: «Съедим во время перекуса». Помогает и то, чтобы класть в тарелку порцию на сегодня, а не давать целый пакет.

Частая ошибка родителей — отменить все правила, «ведь каникулы же». Пусть ребёнок ложится чуть позже, но две вещи сохраните: чистку перед сном и время перекусов. А если откладывать лечение, пока не заболит, кариес за это время увеличится, и лечение тоже легко окажется серьёзнее.

Частые вопросы

Когда показаться стоматологу до каникул

• С последнего осмотра прошло около 6 месяцев
• Вы ещё не прошли лечение, рекомендованное на прошлом осмотре
• Ребёнок говорит, что зубы ноют от сладкого или холодного
• На зубах видны коричневые или чёрные точки или белые матовые участки
• Между молярами часто застревает еда, и ребёнку больно

Информация в этой статье носит общий образовательный характер и не заменяет профессиональную стоматологическую помощь. Обсудите состояние ребёнка со стоматологом.

← Все статьи