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Consulta antes das férias escolares e regras para os lanches durante elas: férias com menos preocupação com cárie
Faça a consulta antes das férias e ofereça lanches em 1 ou 2 horários definidos por dia. Como proteger os dentes quando a rotina sai do eixo.
Resumo rápido
- Faça a consulta antes de as férias começarem
- Lanches em 1 ou 2 horários definidos por dia, água nos intervalos
- Mesmo dormindo tarde, não pule a escovação antes de dormir
Quando as férias começam, crianças e pais respiram aliviados, mas, para os dentes, é uma fase um pouco arriscada. Dorme-se mais tarde, os lanches aumentam e aparecem dias em que a escovação fica para trás. Veja o que vale fazer antes das férias e as regras do dia a dia que ajudam durante elas.
Por que a cárie aparece com mais facilidade nas férias
Em época de aula, os horários de refeição, lanche e sono costumam ser mais definidos. Já nas férias, com mais tempo em casa, o número de lanches tende a aumentar. Fica comum beliscar biscoitos vendo televisão ou deixar uma bebida doce ao lado, bebericando aos pouquinhos.
A cárie tem mais a ver com quantas vezes se come do que com a quantidade de doce. As bactérias da boca produzem ácido a cada vez que comem açúcar, e a saliva precisa de tempo para lavar esse ácido e recuperar os dentes. Com lanches frequentes, os dentes não têm descanso.
Nas férias, também pode aumentar o tempo que a criança passa sozinha em casa ou com os avós ou outra pessoa que cuida dela. Quando muda o adulto que cuida, as regras dos lanches também mudam com facilidade, então vale contar a essas pessoas as regras combinadas em casa.
Dormir tarde com frequência também é um problema. Com o cansaço, é fácil pular a escovação antes de dormir, mas, durante o sono, a saliva diminui e a boca perde força para se limpar. Por isso, a escovação mais importante do dia é a de antes de dormir.
Antes e durante as férias, faça assim
O ideal é fazer a consulta antes de as férias começarem. Se a consulta mostrar que é preciso algum tratamento, dá para usar as férias com tranquilidade. Quando as férias começam, a agenda dos consultórios costuma lotar, então marcar antes é mais prático. E, se o tratamento não terminar numa consulta só e precisar de várias, nas férias dá para encaixar tudo sem faltar à escola. A consulta antes das férias também é uma oportunidade de revisar com o dentista as regras que vocês vão seguir durante elas.
- Se já faz quase 6 meses desde a última consulta, marque uma antes das férias.
- Se na consulta foi recomendado tratar uma cárie ou fazer selante (que fecha os sulcos da superfície de mastigação dos molares para prevenir cáries), termine durante as férias.
- Ofereça os lanches das férias 1 ou 2 vezes por dia, em horários definidos. Nos intervalos, só água.
- Mesmo nos dias em que dormir tarde, não pule a escovação antes de dormir. Use pasta de dente com flúor na quantidade de um grão de ervilha.
- Com as crianças menores, depois que elas escovam, um adulto termina a escovação.
- Na mala de viagem, a escova e a pasta de dente com flúor vão primeiro. Mantendo também na hospedagem ou na casa dos parentes a mesma sequência de escovação antes de dormir de casa, a criança resiste menos.
Defina os horários de lanche junto com a criança. Com horários claros, como "lanche da manhã e lanche da tarde", colados no calendário ou na geladeira, fica mais fácil responder "vamos comer na hora do lanche" quando ela pedir lanche a toda hora. Servir num potinho a porção do dia, em vez de entregar o pacote inteiro, também ajuda.
Um erro comum dos pais é pensar "são férias" e soltar todas as regras. O horário de dormir pode atrasar um pouco, mas mantenha pelo menos duas coisas: a escovação antes de dormir e os horários de lanche. E, adiando o tratamento até a criança sentir dor, a cárie cresce nesse meio-tempo e o tratamento costuma ficar maior.
Perguntas frequentes
A consulta precisa mesmo ser a cada 6 meses?
O intervalo das consultas é definido pelo dentista conforme o risco de cárie da criança. Crianças com risco maior de cárie podem precisar ir com mais frequência do que a cada 6 meses.
Meu filho não reclama de dor. Precisa mesmo fazer o tratamento?
Muitas vezes a cárie não dói no início. Esperar até doer faz o tratamento ficar maior, então termine durante as férias o tratamento recomendado.
E nos dias de viagem em que não der para escovar?
Bocheche com água e, à noite, não deixe de escovar. Em vez de se preocupar por ter perdido um dia, é só retomar no dia seguinte.
Qual é um bom lanche para as férias?
Mais do que o tipo de lanche, o primeiro passo é respeitar a quantidade de vezes. Em vez de lanches grudentos que ficam presos nos dentes, ofereça, em horários definidos, lanches que se comem de uma vez, como uma pequena refeição.
Procure o dentista antes das férias quando
- A última consulta já foi há quase 6 meses
- O tratamento recomendado na última consulta ainda não foi feito
- A criança diz que os dentes ficam sensíveis com doces ou coisas geladas
- Aparecem pontos marrons ou escuros, ou partes brancas e opacas, nos dentes
- A comida vive presa entre os molares e incomoda
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Fontes
As informações deste artigo têm fins educativos gerais e não substituem o atendimento odontológico profissional. Converse com um dentista sobre a condição do seu filho.