청소년 담배·전자담배·니코틴 파우치: 입안에 생기는 일과 대화법

전자담배와 니코틴 파우치도 담배예요. 니코틴이 성장기 뇌와 잇몸에 주는 영향, 다그치지 않고 대화를 여는 방법, 치과에 보여야 할 신호를 정리했어요.

아이 가방에서 낯선 기기를 발견했거나, 친구들 사이에 전자담배가 돈다는 이야기를 들으면 부모 마음이 철렁해요. 무섭게 혼내야 할지, 모른 척해야 할지도 고민되고요. 전자담배와 니코틴 파우치가 입안과 몸에 어떤 영향을 주는지, 아이와 어떻게 이야기를 시작하면 좋은지 정리했어요.

덜 해롭다는 생각이 가장 큰 함정이에요

청소년기는 담배를 처음 접하기 쉬운 시기예요. 특히 전자담배와 니코틴 파우치(잇몸과 입술 사이에 끼워 두는 작은 주머니)는 연기가 나지 않고 과일이나 박하 향이 나서 덜 해롭다고 여겨지기 쉬워요. 하지만 이 제품들도 담배이고, 대부분 니코틴이 들어 있어요. 어린이와 청소년에게 안전한 담배 제품은 없어요.

니코틴은 중독성이 강해요. 향이 달콤해도 니코틴의 중독성은 그대로예요. 또 니코틴은 아직 자라고 있는 뇌, 그중에서도 집중력, 학습, 기분, 충동 조절을 맡는 부분에 해로울 수 있어요. 전자담배 기기로 니코틴 외의 다른 물질을 흡입하는 경우도 있어요.

입안에서는 이런 변화가 생길 수 있어요.

• 잇몸 질환: 잇몸이 붓고 피가 나거나 염증이 오래가요.
• 입 마름: 침이 줄면 입안을 씻어 내는 힘이 약해져 충치와 입 냄새에도 불리해요.
• 착색: 이와 혀에 누런 얼룩이 생겨요.
• 잇몸 퇴축: 니코틴 파우치를 늘 같은 자리에 끼우면 그 자리 잇몸이 자극을 받아 내려앉을 수 있어요.

그리고 담배는 구강암의 주요 원인이기도 해요. 당장 나타나는 일은 아니지만, 일찍 시작할수록 오래 노출된다는 점을 기억해 주세요.

다그치기보다 먼저 물어봐요

청소년은 훈계를 들으면 입을 닫기 쉬워요. 대화의 목표는 "이기기"가 아니라 아이가 스스로 판단할 정보를 갖게 하는 거예요.

1. 차 안이나 산책처럼 마주 보지 않아도 되는 편한 때를 골라요.
2. "요즘 친구들은 전자담배를 어떻게 생각해?"처럼 아이 생각을 먼저 물어봐요. 끝까지 듣고 바로 반박하지 않아요.
3. 사실은 짧고 분명하게 전해요. "향이 나도 니코틴은 중독돼. 그리고 잇몸이랑 이에도 흔적이 남아."
4. 한 번에 끝내려 하지 않아요. 뉴스나 광고를 볼 때마다 짧게 이어 가는 편이 더 오래 남아요.
5. 부모가 담배를 피운다면, 함께 끊어 보자고 제안하는 모습이 가장 큰 교육이에요.

집에서 담배 연기나 전자담배 기기를 쉽게 볼 수 없게 하는 것도 도움이 돼요. 아이 주변 어른들이 어떤 모습을 보이는지가 생각보다 큰 영향을 줘요.

부모가 자주 하는 실수는 처음부터 증거를 들이밀며 몰아붙이는 거예요. 그러면 아이는 숨기는 법부터 배워요. 이미 시작했다는 걸 알게 됐다면, 실망한 마음은 잠시 내려놓고 "끊고 싶은 마음이 있니?"라고 물어봐 주세요. 담배를 피우는 청소년 중에도 끊고 싶어 하는 경우가 많아요.

자주 묻는 질문

이럴 땐 치과에 가 보세요

• 입안에 흰색이나 붉은색 반점이 생겨 낫지 않을 때
• 잇몸이 자주 붓거나 칫솔질할 때 피가 날 때
• 파우치를 끼우던 자리의 잇몸이 내려앉아 이가 길어 보일 때
• 입이 자주 마르거나 이에 누런 얼룩이 늘었을 때
• 아이가 끊고 싶어 하는데 도움이 필요할 때

한국어 전자책 · 치과의사 안인균

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이 글의 정보는 일반적인 교육 목적이며 진료를 대체하지 않습니다. 아이의 상태에 대해서는 치과의사와 상담하세요.

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