Diciotto anni, cinque abitudini per la bocca per tutta la vita: cosa consegnare a un figlio ormai adulto

Dentifricio al fluoro 2 volte al giorno, filo ogni giorno, controlli, meno zuccheri e acidi, niente tabacco. Le cinque abitudini che un figlio adulto porterà avanti, e perché.

Dal giorno del primo dentino fino a oggi, il tempo in cui gli lavavi i denti e lo portavi dal dentista sta finendo quasi senza che te ne accorgessi. Ora tuo figlio è adulto, ed è il suo turno di prendersi cura dei suoi denti. Non serve niente di complicato. Qui trovi le cinque cose da portare avanti per tutta la vita, da leggere insieme.

Perché bastano queste cinque cose

I grandi problemi della bocca, carie e malattie delle gengive, nella maggior parte dei casi si prevengono con le abitudini di ogni giorno. La carie nasce quando i batteri attaccati ai denti mangiano lo zucchero e producono acido; le malattie delle gengive nascono quando la placca (lo strato di batteri) rimasta tra denti e gengive infiamma la gengiva. Per questo: togliere ogni giorno la placca, ridurre quante volte i denti sono esposti a zuccheri e acidi, e scoprire presto i problemi. Questi tre principi sono tutti dentro le cinque abitudini.

Diventando adulti, la vita cambia molto. Si può iniziare a vivere da soli, dormire in modo irregolare o rimandare il dentista per mancanza di tempo. E arrivano anche le occasioni in cui qualcuno offre una sigaretta. Per questo ha senso fare il punto sulle abitudini proprio adesso. Lo spazzolino e i controlli fatti fin da piccolo sono già parte di lui: ora resta solo da portarli avanti senza che nessuno glielo dica.

Cinque abitudini per tutta la vita

1. Lavare i denti 2 volte al giorno per 2 minuti con dentifricio al fluoro. Soprattutto il lavaggio prima di dormire non si salta. Durante il sonno la saliva diminuisce e la bocca si pulisce meno da sola.
2. Pulire tra i denti una volta al giorno con filo interdentale o scovolini. Tra i denti lo spazzolino arriva male e la placca resta facilmente. Se lo spazio tra i denti è stretto è più comodo il filo, se è largo lo scovolino.
3. Fare controlli e pulizie con la frequenza consigliata dal dentista. Di solito ogni 6 mesi. Carie e malattie delle gengive all'inizio non fanno male, quindi andando solo quando fa male le cure rischiano di essere più grandi.
4. Bere e mangiare cose zuccherate meno spesso. Contano sia la quantità sia la frequenza, ed è soprattutto importante non mangiarle spesso. Dopo bevande acide come bibite gassate o bevande per sportivi, sciacquare con acqua.
5. Non iniziare mai con sigarette, sigarette elettroniche o bustine di nicotina. Il fumo porta malattie delle gengive, macchie e bocca secca, ed è un fattore di rischio accertato per il tumore del cavo orale. Anche sigarette elettroniche e bustine di nicotina comportano dipendenza da nicotina e sostanze nocive, e i loro effetti a lungo termine non sono ancora del tutto noti. Una volta iniziato è difficile smettere: non iniziare è la strada più facile.

Se inizia a vivere da solo, qualche piccolo accorgimento protegge le abitudini. Con spazzolino e dentifricio nello zaino è più facile lavarsi i denti anche nei giorni in cui mangia fuori. Uno spazzolino con le setole aperte non pulisce bene, quindi va cambiato; e se studia o lavora fino a tardi con una bevanda dolce accanto da sorseggiare, meglio sostituirla con l'acqua.

Un errore comune è saltare i controlli per anni pensando "non fa male, quindi va tutto bene". Se si è molto impegnati, basta già segnare in anticipo la data del controllo nel calendario del telefono.

Non serve fare tutte e cinque le cose alla perfezione e tutte insieme. Se oggi hai saltato qualcosa, domani ricominci. Le abitudini si mantengono con la costanza.

A voi genitori, un'ultima cosa. Ora, più che occuparvene voi, fidatevi e lasciate fare a lui. Basta esserci quando chiede aiuto.

Domande frequenti

Anche se non fa male, vai dal dentista in questi casi

• È passato più tempo di quello consigliato dall'ultimo controllo
• Le gengive sanguinano spesso con lo spazzolino o il filo interdentale
• I denti sono sensibili o fanno male quando mastichi
• La gengiva in fondo è gonfia o aprire la bocca è scomodo
• Vuoi smettere di fumare e hai bisogno di aiuto

Le informazioni di questo articolo hanno scopo educativo generale e non sostituiscono le cure odontoiatriche professionali. Parla con un dentista della situazione di tuo figlio.

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