Ridurre le poppate notturne: come e in che ordine smettere per prevenire la carie dopo i primi denti

Una volta spuntati i denti, le poppate notturne aumentano molto il rischio di carie. Perché di notte è peggio, come ridurle a poco a poco e come pulire i denti dopo.

Anche dopo il primo compleanno, molti bambini si svegliano più volte di notte e cercano il seno o il biberon. Con la poppata si riaddormentano subito, quindi smettere non è facile. Ma una volta spuntati i denti, le poppate notturne si legano facilmente alla carie. Qui trovi perché e come ridurle facendo faticare meno tuo figlio.

Perché mangiare di notte fa più male ai denti

Di giorno la saliva scorre di continuo: lava via i resti di cibo e rinforza i denti indeboliti dagli alimenti. Quando si dorme, invece, la saliva quasi non si produce. Così il latte vaccino, artificiale o materno preso di notte resta a lungo sulla superficie dei denti.

Soprattutto se si addormenta con il biberon in bocca, è come se i denti restassero immersi nel latte tutta la notte. Se le poppate notturne continuano dopo la comparsa dei denti, questa situazione si ripete ogni notte. Così si forma facilmente la carie della prima infanzia, che inizia a sciogliere i denti davanti. All'inizio si vede come una striscia bianca sui denti davanti in alto, vicino alla gengiva, poi, se avanza, diventa marrone.

Ci sono alcuni falsi miti molto diffusi.

• "Il latte non è zucchero, quindi va bene": anche il latte vaccino e quello artificiale contengono zuccheri. Se restano sui denti tutta la notte, diventano il materiale della carie.
• "Il latte materno non fa male": l'allattamento al seno ha tanti vantaggi per il bambino. Però, una volta spuntati i denti, è meglio ridurre le poppate a richiesta per tutta la notte e pulire i denti dopo.
• "Si sveglia perché ha ancora fame": dopo il primo compleanno, la poppata notturna spesso è più un'abitudine che un bisogno di nutrimento. Resta l'abitudine di addormentarsi mangiando, e a ogni risveglio ha bisogno di mangiare per riaddormentarsi.
• "Il bicchiere con cannuccia non è un biberon, quindi va bene": se dentro c'è latte o succo, anche il bicchiere con cannuccia è uguale. Nel bicchiere che porta a letto metti solo acqua.

Che sia un'abitudine vuol dire anche che si può cambiare. Riducendo poco a poco, un po' ogni pochi giorni, il bambino si adatta.

Un po' ogni pochi giorni: prova così

1. Prima mangia, poi denti, poi a letto. Fissa una sequenza per la nanna, per esempio "poppata, spazzolino, libro, sonno". Il primo passo è fare in modo che non si addormenti con il biberon o il seno in bocca.
2. Nel biberon della nanna solo acqua. Se senza biberon non si addormenta, sostituisci il contenuto con acqua.
3. Togli una poppata notturna ogni pochi giorni. Inizia da quella che cerca meno. Quando si sveglia, allunga un po' alla volta il tempo in cui lo consoli con abbracci e carezze.
4. Se di notte ha mangiato, pulisci i denti e poi rimettilo a dormire. Passa leggermente una garza o lo spazzolino sui denti. Anche pulire con delicatezza soprattutto i denti davanti, senza svegliarlo, aiuta.
5. Sistema anche l'abitudine di mangiare in continuazione di giorno. Se riduci solo di notte ma di giorno continua a sorseggiare, i denti non riposano mai.

Nei primi giorni è normale che pianga e protesti. Se dopo aver ridotto le poppate tornano ad aumentare perché sta male o cambia qualcosa intorno a lui, va bene lo stesso. Quando starà di nuovo bene, ricomincia con calma. È importante che tutta la famiglia usi lo stesso metodo, quindi mettiti d'accordo prima con chi si occupa di lui insieme a te.

Mentre riduci le poppate notturne, continua a lavare i denti due volte al giorno con dentifricio al fluoro. Il lavaggio più importante della giornata è quello prima di dormire.

Domande frequenti

Quando andare dal dentista

• Sui denti davanti in alto, vicino alla gengiva, vedi una striscia bianca
• Sui denti davanti compare una macchia o un puntino marrone
• Dice che un dente è sensibile o fa male ed evita di mangiare
• Fai fatica a smettere le poppate notturne e sei in pensiero per la carie
• Sono passati 6 mesi dal primo dente e non siete ancora andati dal dentista

Le informazioni di questo articolo hanno scopo educativo generale e non sostituiscono le cure odontoiatriche professionali. Parla con un dentista della situazione di tuo figlio.

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