Musim banjir permen: cara mengurangi risiko gigi berlubang, jumlah dan cara makan sama-sama penting

Bagi gigi, jumlah dan cara makan permen sama-sama penting, terutama jangan sedikit-sedikit. Tips makan sekali lalu selesai, permen yang perlu dihindari, dan mengatur sisa permen.

Ada saat-saat ketika permen datang berlimpah sekaligus, seperti Halloween, atau hari ketika anak-anak saling bertukar camilan stik. Anak senang sekali, tetapi orang tua langsung khawatir soal gigi berlubang. Melarang permen sama sekali memang sulit, jadi mengetahui cara makan yang lebih aman bagi gigi akan membuat Anda jauh lebih tenang.

Jumlah dan lamanya makan sama-sama penting

Kuman di mulut memakan gula lalu menghasilkan asam. Asam ini sedikit demi sedikit melarutkan permukaan gigi, dan itulah awal gigi berlubang. Untungnya, air liur membilas asam dan mengembalikan kekerasan permukaan gigi, tetapi untuk itu dibutuhkan waktu.

Karena itu, bagi gigi, jumlah permen dan seberapa sering dimakan sama-sama penting, dan yang terutama adalah tidak memakannya sedikit-sedikit, agar gula tidak lama bertahan di mulut. Jika permen dimakan sedikit-sedikit sepanjang hari, gigi terus terendam asam tanpa sempat dipulihkan air liur. Makan satu, sebentar kemudian makan satu lagi, berarti asam terbentuk lagi setiap kali. Dengan jumlah yang sama, makan sekali pada waktu tertentu lalu selesai jauh lebih baik. Namun, bukan berarti boleh makan banyak hanya karena dimakan sekaligus. Anggapan "kalau dimakan sedikit-sedikit pasti tidak terlalu merusak" justru kebalikannya. Katakan singkat kepada anak, "Permen dimakan sekali, pada waktunya," agar mudah diingat.

Jenis permen juga berpengaruh.

• Permen lengket: yang lengket seperti karamel dan jeli menempel lama di sela gigi dan alur gigi geraham.
• Permen yang lama di mulut: lolipop dan permen keras terus mengalirkan gula di mulut sampai habis meleleh.
• Yang cepat meleleh: cokelat cepat meleleh di mulut dan mudah terbilas. Jika harus memilih, cokelat lebih baik daripada permen lengket.

Makan sekali, lalu selesai

Daripada melarang permen, buatlah aturan cara memakannya. Jika aturannya jelas, tarik-ulur dengan anak pun berkurang.

1. Makan permen hanya sekali, tepat setelah makan atau pada waktu camilan yang sudah ditentukan. Saat makan, air liur keluar banyak dan membantu membilas asam.
2. Hindari permen lengket seperti karamel dan jeli, serta permen yang lama di mulut seperti lolipop. Jangan berikan permen keras atau lengket maupun permen karet kepada anak di bawah 4 tahun, karena bisa menyebabkan tersedak.
3. Setelah makan permen, minum air putih atau berkumur dengan air.
4. Simpan sisa permen di tempat yang tidak terlihat, dan berikan sedikit hanya saat waktu camilan.
5. Sebelum tidur, sikat gigi dengan pasta gigi berfluoride. Gunakan seukuran butir beras di bawah usia 3 tahun dan seukuran biji kacang polong mulai usia 3 tahun.
6. Setelah sikat gigi sebelum tidur, tidak makan atau minum apa pun selain air putih.

Malam pertama musim permen biasanya paling menantang. Karena terlalu senang, anak makan permen sampai larut dan sikat gigi mudah terlewat. Biarkan anak makan bagiannya untuk hari itu setelah makan malam, lalu simpan permennya dan jalankan jam sikat gigi seperti biasa.

Merapikan permen yang didapat bersama anak juga ide bagus. Biarkan anak memilih beberapa yang paling ia sukai, lalu sisanya dibagikan atau disisihkan. Dengan begitu anak merasa ikut memutuskan sendiri.

Kesalahan yang sering dilakukan orang tua adalah meletakkan kantong permen di kamar anak atau di atas meja makan. Jika terlihat, tangan anak akan terus meraihnya sepanjang hari. Selain itu, aturan yang konsisten, yaitu memberi sedikit pada jam yang sama setiap hari, lebih baik bagi anak dan giginya daripada aturan yang berubah-ubah seperti "hari ini sudah banyak, jadi besok tidak boleh sama sekali".

Pertanyaan yang sering diajukan

Kapan perlu ke dokter gigi

• Anak mengeluh gigi ngilu atau sakit saat makan permen
• Terlihat titik cokelat atau hitam di gigi
• Muncul bagian putih keruh di permukaan gigi
• Tambalan atau mahkota gigi lepas saat makan permen lengket
• Musim permen sudah berlalu dan pemeriksaan terakhir sudah lama

Informasi dalam artikel ini bersifat edukasi umum dan tidak menggantikan perawatan gigi profesional. Konsultasikan kondisi anak Anda dengan dokter gigi.

← Semua artikel