Pelindung mulut untuk olahraga: perbedaan jenisnya, cara memilih, dan cara merawatnya

Untuk olahraga berisiko benturan atau jatuh, seperti sepak bola, basket, taekwondo, dan bersepeda, pelindung mulut menjaga gigi depan. Jenis yang terbaik dan cara merawatnya.

Saat anak bergabung dengan tim sepak bola atau mulai berlatih taekwondo, rasa khawatir ia cedera pun ikut datang. Gigi depan cedera karena wajah terbentur saat berolahraga ternyata cukup sering terjadi. Berikut alasan pelindung mulut diperlukan, cara memilihnya, dan cara merawatnya.

Bagaimana pelindung mulut menjaga gigi

Saat berolahraga, wajah bisa terkena bola, bertabrakan dengan teman, atau membentur lantai saat jatuh, sehingga gigi depan bisa patah atau copot utuh. Terlebih jika gigi depan sudah berganti menjadi gigi permanen, sayang sekali karena gigi itu akan dipakai seumur hidup.

Pelindung mulut (mouthguard) adalah pelindung lunak yang dipasang di gigi. Pelindung ini menyebarkan dan meredam benturan, sehingga mengurangi benturan yang mengenai gigi, bibir, dan rahang. Pelindung mulut juga mencegah bibir atau bagian dalam pipi robek karena terbentur gigi.

Pelindung mulut dianjurkan untuk kegiatan seperti ini:

• Olahraga yang melibatkan benturan tubuh atau bola, seperti sepak bola, basket, dan taekwondo
• Kegiatan yang berisiko jatuh, seperti bersepeda dan bermain skuter

Ada tiga jenis pelindung mulut:

• Dibuat khusus: dibuat di dokter gigi dari cetakan gigi anak. Paling pas dan tidak mudah lepas.
• Boil-and-bite: dilunakkan dengan air panas lalu digigit untuk menyesuaikan bentuknya. Dianjurkan setelah yang dibuat khusus.
• Siap pakai: langsung dipakai tanpa disesuaikan bentuknya. Mudah lepas dan membuat bernapas tidak nyaman, jadi tidak dianjurkan.

Pelindung mulut yang tidak pas sering dilepas anak, sehingga akhirnya tidak berfungsi. Itulah sebabnya yang dibuat khusus dianggap paling baik.

Begini cara menyiapkan dan memakainya

1. Saat anak mulai berolahraga, tanyakan ke dokter gigi tentang pelindung mulut yang dibuat khusus.
2. Pakai juga saat latihan, bukan hanya saat pertandingan. Cedera sama mungkinnya terjadi saat latihan.
3. Setelah berolahraga, bilas dengan air dan keringkan, lalu simpan di wadah khusus yang berventilasi.
4. Jangan tinggalkan di dalam mobil yang panas atau di bawah terik matahari. Bentuknya bisa berubah karena panas.
5. Ganti dengan yang baru jika robek atau longgar.

Jika anak memakai kawat gigi, gunakan pelindung mulut khusus untuk kawat gigi, bukan pelindung biasa. Karena kawat gigi membuat bibir dan pipi mudah terluka, pelindung ini makin diperlukan.

Jika anak mengeluh tidak nyaman, biasanya karena pelindungnya tidak pas. Pelindung mulut yang pas hampir tidak mengganggu bicara atau bernapas. Daripada langsung menyerah karena anak tidak suka, periksakan dulu kecocokannya ke dokter gigi.

Anak yang baru pertama memakainya mungkin merasa asing. Jika sebelum berolahraga ia mencoba memakainya sebentar di rumah, sambil berbicara dan menarik napas dalam, ia akan cepat terbiasa. Jika dilepas saat istirahat, minta ia memasukkannya ke wadah, bukan menaruhnya sembarangan. Tulis nama di wadahnya agar tidak tertukar dengan milik teman.

Kesalahan yang sering dilakukan orang tua adalah memakai pelindung mulut yang sama bertahun-tahun. Pada anak sekolah dasar, gigi terus copot dan tumbuh, sehingga bentuk mulutnya sering berubah. Pelindung yang dulu pas bisa tiba-tiba menjadi longgar.

Pertanyaan yang sering diajukan

Kapan ke dokter gigi

• Anak baru mulai berolahraga dan ingin membuat pelindung mulut
• Gigi terbentur saat berolahraga lalu goyang atau berubah warna (meski tidak sakit)
• Gigi patah atau copot (segera ke dokter gigi)
• Pelindung mulut robek atau longgar
• Anak mulai memakai kawat gigi dan perlu pelindung mulut khusus kawat gigi

Informasi dalam artikel ini bersifat edukasi umum dan tidak menggantikan perawatan gigi profesional. Konsultasikan kondisi anak Anda dengan dokter gigi.

← Semua artikel