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Nouvelle année, nouvelles habitudes : brosse neuve, brossage de 2 minutes et contrôles réservés
Nouvelle brosse à dents, brossage chronométré sur 2 minutes, contrôles réservés : trois gestes pour les habitudes dentaires de la famille.
En un coup d'œil
- Changez de brosse à dents tous les 3 à 4 mois
- Brossez deux fois par jour pendant 2 minutes, avec un minuteur
- Réservez les contrôles maintenant, généralement tous les 6 mois
À la nouvelle année, on prend souvent de grandes résolutions, comme faire du sport ou lire davantage. Pour les dents, c'est pareil, mais nul besoin d'un grand plan : trois petits changements suffisent. Voici comment faire le point sur les habitudes bucco-dentaires de la famille en ce début d'année.
Trois petites habitudes protègent toute l'année
Le bilan de la nouvelle année tient en trois points : la brosse à dents, la durée du brossage et le calendrier des contrôles.
Premièrement, la brosse à dents. Changez-la tous les 3 à 4 mois. À force de servir chaque jour, les poils s'écartent vers l'extérieur, et une brosse aux poils écartés ne touche plus correctement la surface des dents : elle nettoie mal. Les enfants mordillent ou appuient souvent fort sur leur brosse, qui s'abîme alors encore plus vite. Quelle que soit la date, changez-la dès que les poils s'écartent.
Deuxièmement, la durée du brossage. Deux fois par jour, 2 minutes à chaque fois. Chronométrez-vous : 2 minutes, c'est plus long qu'on ne le pense. Sans minuteur, on a vite fait de frotter quelques fois les dents de devant et d'arrêter, en laissant de la plaque (un film collant de bactéries sur les dents) sur les surfaces de mastication des molaires et sur les faces intérieures.
Troisièmement, le calendrier des contrôles. Le contrôle régulier se fait généralement tous les 6 mois. Les caries ne font pas mal au début : le but du contrôle est de les repérer avant qu'elles ne fassent mal. En réservant dès le début de l'année, vous risquez moins de l'oublier dans le tourbillon du quotidien. Choisir des dates en dehors des périodes chargées, comme les vacances ou les fêtes, évite aussi de le repousser.
Ces trois points ont un avantage : ils ne demandent pas de temps en plus. On change la brosse une fois, on chronomètre un brossage qu'on fait déjà, et un coup de téléphone suffit pour le rendez-vous. Ce sont de petits changements, faciles à tenir toute l'année.
La première semaine de l'année, faites simplement ceci
- Toute la famille passe à une brosse à dents neuve, et vous notez la date du prochain changement dans l'agenda. Pour votre enfant, choisissez une brosse adaptée à sa bouche, à petite tête et à poils souples.
- Choisissez un minuteur ou une chanson de 2 minutes, et brossez deux fois par jour. Laisser votre enfant lancer lui-même le minuteur en fait un jeu.
- Pour le dentifrice fluoré : la taille d'un grain de riz avant 3 ans, la taille d'un petit pois à partir de 3 ans.
- Là où deux dents se touchent, passez le fil dentaire une fois par jour. Pour les jeunes enfants, c'est le parent qui le fait.
- Réservez à l'avance les contrôles de l'année. En prenant le rendez-vous du premier semestre, notez aussi une date pour le second.
Faites aussi le point sur l'entretien des brosses. Rincez la brosse à l'eau, rangez-la debout pour qu'elle sèche, et évitez qu'elle touche les brosses des autres membres de la famille. Avec un capuchon ou dans une boîte fermée, elle sèche mal. Même en famille, on n'échange jamais sa brosse à dents.
Une idée reçue fréquente : plus on frotte fort et longtemps, mieux on nettoie. Appuyer fort ne fait qu'écarter les poils plus vite et peut faire mal aux gencives. Mieux vaut brosser légèrement, mais partout, pendant 2 minutes.
Une erreur fréquente des parents : tout lâcher dès que l'enfant sait se brosser seul. Même s'il se brosse lui-même, tant qu'il est à un âge où il a du mal à brosser soigneusement, repassez une fois derrière lui. Pour que les bonnes résolutions durent, le mieux est encore de lancer vous aussi le minuteur de 2 minutes et de vous brosser les dents côte à côte.
Questions fréquentes
Faut-il changer une brosse qui a encore l'air en bon état ?
Même si elle semble intacte, après 3 à 4 mois, les poils s'émoussent. En notant la date du changement dans l'agenda, vous n'oublierez pas.
Mon enfant ne tient pas 2 minutes.
Ce n'est pas grave s'il ne tient pas 2 minutes au début. En suivant une chanson et en brossant dans l'ordre le haut, le bas, la droite et la gauche, le temps passe vite.
Des frères et sœurs peuvent-ils partager une brosse à dents ?
Même en famille, on n'échange jamais sa brosse à dents. Choisissez des brosses de couleurs ou de formes différentes, et espacez-les dans le porte-brosses pour qu'elles ne se touchent pas : aucune confusion possible.
Si ses dents ne se touchent pas encore, le fil dentaire est-il inutile ?
Oui : quand les dents sont espacées, la brosse les atteint. Dès qu'elles commencent à se toucher, passez le fil dentaire une fois par jour.
Dans ces cas, faites du dentiste le premier rendez-vous de l'année
- Le dernier contrôle date de plus de 6 mois
- Votre enfant dit qu'une dent lui fait mal ou est sensible
- Des points bruns ou noirs apparaissent sur une dent
- Les gencives saignent souvent au brossage
- Même avec une brosse neuve, votre enfant a mal à chaque brossage
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Sources
- ADA · Toothbrushes (ADA Oral Health Topics) (2024)
Les informations de cet article sont fournies à des fins éducatives générales et ne remplacent pas des soins dentaires professionnels. Parlez à un dentiste de la situation de votre enfant.