Zahnkalender-Blog
Kontrolle vor den Winterferien und Snackregeln in den Ferien
Kontrolle vor Ferienbeginn, Snacks 1 bis 2 Mal am Tag zu festen Zeiten: So schützen Sie die Zähne, wenn in den Ferien die Routine durcheinandergerät.
Auf einen Blick
- Die Kontrolle vor Ferienbeginn erledigen
- Snacks zu 1 oder 2 festen Zeiten am Tag, dazwischen Wasser
- Auch an langen Abenden das Putzen vor dem Schlafen nicht auslassen
Beginnen die Ferien, atmen Kinder und Eltern auf. Für die Zähne ist es aber eine etwas riskante Zeit: Es wird spät ins Bett gegangen, mehr genascht, und an manchen Tagen fällt das Putzen aus. Hier lesen Sie, was Sie vor den Ferien erledigen sollten und welche Regeln in den Ferien helfen.
Warum in den Ferien leichter Karies entsteht
In der Schulzeit sind Mahlzeiten, Snacks und Schlafenszeiten meist geregelt. In den Ferien ist man länger zu Hause, und es wird leicht öfter genascht. Beim Fernsehen werden nebenbei Kekse geknabbert, oder neben dem Kind steht ein süßes Getränk, an dem es immer wieder nippt.
Karies hängt weniger mit der Menge an Süßem zusammen als mit der Häufigkeit. Bakterien im Mund bilden bei jedem Zucker Säure, und der Speichel braucht Zeit, um sie wegzuspülen und die Zähne zu erholen. Bei häufigem Naschen bekommen die Zähne keine Pause.
In den Ferien verbringen Kinder auch mehr Zeit allein zu Hause, bei den Großeltern oder in einer Betreuung. Wechseln die betreuenden Erwachsenen, ändern sich leicht auch die Snackregeln. Teilen Sie die Regeln, die bei Ihnen zu Hause gelten, deshalb auch den anderen mit.
Auch die vielen späten Abende sind ein Problem. Aus Müdigkeit fällt das Putzen vor dem Schlafen schnell aus, doch im Schlaf fließt weniger Speichel, der den Mund reinigt. Deshalb ist das Putzen vor dem Schlafen das wichtigste am ganzen Tag.
So gehen Sie vor und während der Ferien vor
Die Kontrolle erledigen Sie am besten vor Ferienbeginn. Ist eine Behandlung nötig, haben Sie dann die ganzen Ferien Zeit dafür. Sobald die Ferien beginnen, sind Termine oft knapp, deshalb lohnt es sich, früh zu buchen. Sind mehrere Termine nötig, lassen sie sich in den Ferien legen, ohne dass Schule ausfällt. Die Kontrolle vor den Ferien ist auch eine Gelegenheit, die Regeln für die Ferien gemeinsam mit der Praxis durchzugehen.
- Liegt die letzte Kontrolle fast 6 Monate zurück, vereinbaren Sie vor den Ferien einen Termin.
- Wurde bei der Kontrolle eine Kariesbehandlung oder eine Fissurenversiegelung (die Rillen der Backenzähne werden verschlossen, um Karies vorzubeugen) empfohlen, lassen Sie sie in den Ferien machen.
- Snacks gibt es in den Ferien 1 bis 2 Mal am Tag zu festen Zeiten. Dazwischen nur Wasser.
- Auch an langen Abenden das Putzen vor dem Schlafen nicht auslassen. Von der Fluorid-Zahnpasta eine erbsengroße Menge nehmen.
- Bei jüngeren Kindern putzt ein Elternteil nach, wenn das Kind fertig ist.
- Packen Sie auf Reisen zuerst Zahnbürste und Fluorid-Zahnpasta ein. Wird auch in der Unterkunft oder bei Verwandten die gewohnte Putzroutine vor dem Schlafen eingehalten, sträubt sich Ihr Kind weniger.
Legen Sie die Snackzeiten gemeinsam mit Ihrem Kind fest. Klare Zeiten wie „Snack am Vormittag, Snack am Nachmittag" am Kalender oder Kühlschrank machen es leichter, bei ständigem Nachfragen zu sagen: „Das gibt es zur Snackzeit." Hilfreich ist auch, die Tagesportion in eine Schale zu füllen, statt die ganze Tüte hinzustellen.
Ein häufiger Fehler ist, „weil Ferien sind" alle Regeln aufzuheben. Auch wenn es abends später wird, halten Sie zwei Dinge ein: das Putzen vor dem Schlafen und die Snackzeiten. Wer eine Behandlung aufschiebt, bis es wehtut, riskiert außerdem, dass die Karies in der Zwischenzeit größer wird und auch die Behandlung größer ausfällt.
Häufige Fragen
Muss die Kontrolle unbedingt alle 6 Monate sein?
Den Abstand legt die Zahnarztpraxis nach dem Kariesrisiko Ihres Kindes fest. Kinder mit höherem Risiko müssen womöglich öfter als alle 6 Monate kommen.
Mein Kind hat keine Schmerzen. Muss die Behandlung trotzdem sein?
Beginnende Karies tut oft nicht weh. Wer wartet, bis es wehtut, braucht eine größere Behandlung. Erledigen Sie empfohlene Behandlungen deshalb in den Ferien.
Was, wenn auf Reisen das Putzen mal nicht klappt?
Lassen Sie Ihr Kind den Mund mit Wasser ausspülen und putzen Sie an dem Abend unbedingt noch. Ist ein Tag ausgefallen, machen Sie sich keine Sorgen, sondern halten Sie sich ab dem nächsten Tag wieder daran.
Welche Snacks eignen sich für die Ferien?
Wichtiger als die Art ist, die Häufigkeit einzuhalten. Statt klebriger Snacks, die an den Zähnen haften, geben Sie zu festen Zeiten etwas, das man wie eine Mahlzeit isst und dann beendet.
Gehen Sie in diesen Fällen vor den Ferien zum Zahnarzt
- Die letzte Kontrolle liegt fast 6 Monate zurück
- Eine bei der letzten Kontrolle empfohlene Behandlung steht noch aus
- Ihr Kind sagt, bei Süßem oder Kaltem ziehen die Zähne
- Auf einem Zahn sind braune oder schwarze Punkte oder weiße, matte Stellen zu sehen
- Zwischen den Backenzähnen bleibt oft Essen hängen und es tut weh
Zur richtigen Zeit erinnert werden
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Quellen
Die Informationen in diesem Artikel dienen der allgemeinen Aufklärung und ersetzen keine zahnärztliche Behandlung. Sprechen Sie mit einer Zahnärztin oder einem Zahnarzt über die Situation Ihres Kindes.