Zahnkalender-Blog
Die Zähne Ihres Babys bilden sich jetzt: Zahnentwicklung und Ernährung
Die Milchzähne beginnen sich um die 6. Schwangerschaftswoche zu bilden. Wie sie im Bauch wachsen und warum ausgewogenes Essen wichtiger ist als besondere Lebensmittel.
Auf einen Blick
- Milchzähne beginnen sich um die 6. Woche zu bilden
- Keine besonderen Lebensmittel nötig. Es zählt eine ausgewogene Ernährung
- Vor weiteren Nahrungsergänzungsmitteln zuerst ärztlich nachfragen
Die Zähne Ihres Babys sieht man erst lange nach der Geburt, doch sie entstehen schon jetzt in Ihrem Bauch. Viele fragen sich, was sie essen sollten, damit die Zähne des Babys kräftig werden, und ob es besondere Präparate braucht. Hier lesen Sie, wie sich die Zähne in der Schwangerschaft entwickeln und worauf Sie achten können.
Wie die Zähne im Bauch wachsen
Die Milchzähne beginnen sich um die 6. Schwangerschaftswoche zu bilden. Noch haben sie keine Zahnform: Im späteren Zahnfleisch entstehen zunächst winzige Zahnknospen. Im Laufe der Schwangerschaft nehmen sie nach und nach Form an und werden zu festen Zähnen.
Auch wenn bei der Geburt noch kein Zahn zu sehen ist, wachsen im Kiefer bereits alle 20 Milchzähne heran. Nach der Geburt brechen sie nach und nach durch das Zahnfleisch. Der erste Zahn zeigt sich meist um den 6. Lebensmonat.
Eines sollten Sie wissen: Anders als Knochen oder Haut wächst ein Zahn nicht nach, wenn er einmal gebildet ist. Ist er fertig, repariert er Schäden nicht von selbst. Deshalb ist es gerade jetzt, während die Zähne entstehen, sinnvoll, auf eine ausgewogene Ernährung zu achten.
Besondere Lebensmittel oder teure Präparate brauchen Sie dafür nicht. Was die Zähne Ihres Babys brauchen, steckt in einer normalen, abwechslungsreichen Ernährung. Von allem ein bisschen ist der sicherste Weg.
So gelingt eine ausgewogene Ernährung
Wichtiger als ein aufwendiger Speiseplan ist, es jeden Tag beizubehalten.
- Kalzium: Essen Sie täglich etwas Milch, Käse, Tofu oder kleine Fische, die mit Gräten gegessen werden.
- Eiweiß: Ergänzen Sie jede Mahlzeit mit Fleisch, Fisch, Eiern oder Hülsenfrüchten.
- Vitamin D: Achten Sie auch auf Lebensmittel mit Vitamin D. Es hilft dem Körper, Kalzium zu verwerten.
- Präparate: Nehmen Sie regelmäßig die Schwangerschaftsvitamine, die Ihre Frauenärztin oder Ihr Frauenarzt empfiehlt.
- Wasser und Mahlzeiten: Bei Durst oder kleinem Hunger lieber Wasser und eine Mahlzeit statt süßer Getränke und Knabbereien.
Ein häufiger Fehler ist, nach dem Satz „Das ist gut für die Babyzähne" auf eigene Faust zusätzliche Kalzium- oder andere Präparate zu nehmen. Sie können sich mit den Schwangerschaftsvitaminen überschneiden. Weitere Präparate kommen deshalb grundsätzlich erst nach Rücksprache mit Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt dazu.
Weniger süße Getränke und Snacks tun auch Ihren eigenen Zähnen gut. Wer wegen Übelkeit oder Hunger oft kleine Portionen isst, bekommt leicht Karies. Ihre Mundgesundheit beeinflusst auch die Mundflora Ihres Babys nach der Geburt. Wer jetzt darauf achtet, schlägt zwei Fliegen mit einer Klappe.
In Phasen starker Übelkeit ist ausgewogenes Essen manchmal schwer. Dann ist es in Ordnung, erst einmal das zu essen, was geht. Machen Sie sich Sorgen um die Versorgung, sprechen Sie mit Ihrer Frauenarztpraxis, statt allein zu grübeln.
Häufige Fragen
Sollte ich für die Zähne meines Babys extra Kalzium nehmen?
Meist reichen eine ausgewogene Ernährung und die Schwangerschaftsvitamine, die Ihre Frauenarztpraxis empfiehlt. Möchten Sie zusätzlich Kalzium nehmen, fragen Sie zuerst Ihre Ärztin oder Ihren Arzt.
Werden die Zähne des Babys kräftiger, wenn ich Fluorid einnehme?
Fluoridpräparate in der Schwangerschaft für die Zähne des Babys werden nicht empfohlen. 2-mal täglich mit Fluorid-Zahnpasta zu putzen, schützt Ihre eigenen Zähne und ist völlig unbedenklich.
Gibt es Lebensmittel, die besonders gut sind?
Kein einzelnes Lebensmittel macht die Zähne des Babys kräftig. Am besten ist eine abwechslungsreiche Auswahl an Lebensmitteln mit Kalzium, Eiweiß und Vitamin D.
Muss ich jetzt in der Zahnarztpraxis etwas Besonderes tun?
Für die Zähne des Babys ist in der Zahnarztpraxis nichts Besonderes zu tun. Waren Sie aber noch nicht zur Kontrolle, vereinbaren Sie einen Termin und sagen Sie, dass Sie schwanger sind.
Stimmt es, dass das Baby Kalzium aus meinen Zähnen holt?
Aus Ihren fertig gebildeten Zähnen wird kein Kalzium herausgelöst und an das Baby weitergegeben. Zahn- und Zahnfleischprobleme in der Schwangerschaft hängen meist mit Zahnfleischentzündung, Schwangerschaftsübelkeit und häufigem Naschen zusammen. Gutes Putzen und Kontrollen schützen Ihre Zähne.
Wann Sie zum Zahnarzt sollten
- Sie waren seit Beginn der Schwangerschaft noch nicht zur Kontrolle
- Das Zahnfleisch ist länger als 2 Wochen geschwollen und blutet
- Ihre Zähne sind so empfindlich oder schmerzhaft, dass das Essen schwerfällt
- Nach häufigem Erbrechen wegen Schwangerschaftsübelkeit sind die Zähne empfindlich oder die Schneidezahnkanten wirken dünn
- Sie haben unbehandelte Karies
Zur richtigen Zeit erinnert werden
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Quellen
- AAPD · Perinatal and Infant Oral Health Care (2025)
Die Informationen in diesem Artikel dienen der allgemeinen Aufklärung und ersetzen keine zahnärztliche Behandlung. Sprechen Sie mit einer Zahnärztin oder einem Zahnarzt über die Situation Ihres Kindes.